Апельсини при грудному вигодовуванні
Апельсини для годуючої мами
Наприклад, чи можна апельсини при годуванні грудьми?
Грудне молоко - це найкорисніша їжа для годування новонародженого.
Годуючи грудьми, ви не тільки економите на сумішах, а й надаєте весь необхідний набір харчування дитині до 1 року.
Ваше молоко завжди під рукою, завжди тепле і свіже - те, що потрібно, щоб в будь-який час і в будь-якому місці приступити до годівлі зголоднілого карапуза. Все ідеально, дитина ситий і добре росте, а ви радієте здоровому і веселому малюкові.
Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.
Райдужна перспектива, чи не так? Якби не одне АЛЕ ...
У період грудного вигодовування потрібно строго стежити за харчуванням, адже новонароджений через материнське молоко отримує те, що їсте ви. Вживання в їжу фруктів в звичайному житті не викликає питань - це корисно.
А як бути мамі, що годує? Чи можна апельсини при лактації і годування грудьми?
Чим корисні цитрусові
Екзотичні цитруси входять в топ самих алергенних продуктів харчування. Фрукти та ягоди. вирощені в регіоні проживання, рідко викликають алергію, оскільки наш організм має всі необхідні ферменти, щоб засвоїти місцевий продукт. А яскравий екзотичний фрукт може викликати алергію.Проте, нікому не приходить в голову відмовлятися від апельсинів або мандаринів в звичайному житті.
Адже ці цитрусові багаті:
Цитрусові при ГВ
Через годування грудним молоком дитина поступово привчається до всіх незнайомим продуктам. Єдина умова:
- незнайомі,
- алергенні,
- екзотичні,
- сумнівні продукти повинні вводитися в раціон годуючої мами поступово і маленькими порціями.
Апельсини при ГВ, з'їдені у великій кількості, можуть викликати у дитини шкірні висипання, пронос, кольки і навіть отруєння. Про те як позбутися від кольок дивіться в курсі М'який животик >>>
Якщо ви самі не страждаєте алергією на цитрусові і під час вагітності вживала в їжу апельсини, то можете потроху вводити в раціон цитрусові або апельсиновий сік при грудному вигодовуванні починаючи з 6-ти місяців дитини.
Правила вживання цитрусових при годуванні груддю
- Не варто поспішати з апельсинами мамі, що годує, якщо в родині хтось із дорослих страждає алергією на цитрусові або інші продукти. Якщо ж і малюк схильний до діатезу, то від алергенний продуктів, в тому числі апельсинів, потрібно відмовитися на весь період годування грудьми.
- Якщо дитині більше 3-х місяців від роду, і ви вирішили спробувати ввести в харчування цитрусові, то для початку з'їжте одну часточку апельсина, попередньо очистивши її від плівки. Реакція дитячого організму на новий продукт може проявитися протягом 5-10 годин після годування.
- Якщо зі шкірою малюка все в порядку, то варто поспостерігати за самопочуттям животика і стільцем малюка протягом 2-х днів. Якщо проносу немає, то матуся може продовжувати потроху їсти апельсини. У добу мама, яка годує може з'їсти приблизно половинку апельсина.
- Не рекомендується їсти екзотичні фрукти щодня. Один-два рази на тиждень по парі часточок апельсина можна з'їдати.
- При введенні цитрусових в раціон матері після годування малюка грудьми слід протягом кількох днів спостерігати за станом шкіри дитини, за його самопочуттям і стільцем. Якщо немає шкірної реакції на алергени, животик в порядку, немає проносу і дискомфорту, значить, організм малюка справляється із засвоєнням нового продукту.
Солодкість екзотичного фрукта залежить від сорту. Про назву сорту можна дізнатися у продавця.
- найкращими вважаються середземноморські і американські апельсини.
- Яскраво оранжеве забарвлення шкірки говорить про те, що апельсин визрівав при надмірно гарячих температурах. Якщо температури були помірно теплими, то стиглий апельсин може мати і зелену шкірку.
- Вага і запах кажуть про ступінь стиглості плоду. Чим апельсин важчий і ароматний, тим більша ймовірність, що він досяг піку своєї зрілості і користі.
Навіть саме ретельне дотримання рекомендацій по вибору і дозуванні цитрусових не може на 100% уберегти маму і малюка від ймовірності наявності речовин хімічної обробки в апельсинах або інших цитрусових.
Вживання неякісних цитрусових матусею при годуванні груддю може викликати у малюка не тільки алергію, а й отруєння. Якщо ви спостерігаєте у дитини сильні відрижки або блювоту, млявість і підвищену температуру, слід якомога швидше звернутися за медичною допомогою.
Будьте здорові і приємного апетиту!