Дефіцит ваги при вагітності
Основну причину безпліддя приблизно в 60% випадків складає відсутність овуляції, пов'язане з дефіцитом ваги. Однак якщо вага жінки повертається до норми, її шанс завагітніти без будь-якого подальшого лікування підвищується до 70%.
А скільки важите ви?
Щоб визначити, чи відповідає ваша вага росту, потрібно розділити свою вагу в кілограмах на ріст в метрах, зведений у квадрат. У підсумку ви отримуєте свій індекс маси тіла (ІМТ). Показник нижче 20 свідчить про дефіцит ваги. Однак для деяких женшін це природний стан, такий тип статури називається екгоморфним, і скільки б вони не їли, вони залишаються худими
Ключовим фактором тут є менструальний цикл. Якщо він регулярний, значіг, овуляція проходить нормально. В такому випадку ніяких проблем із зачаттям і успішним перебігом вагітності не повинно бути.
Фактори, що впливають на здатність до дітородіння
Неадекватне харчування - не єдина причина дефіциту ваги. Порушення апетиту, такі як нервова анорексія і булімія, надмірні фізичні навантаження і деякі захворювання, такі як рак і гіпергіреаз (підвищена активність щитовидної залози), також можуть викликати втрату ваги і перешкоджати його відновленню. У таких випадках необхідно лікувати першопричину захворювання.
Рада до зачаття
Якщо ви стурбовані недостатньою вагою, перш ніж намагатися завагітніти, проконсулиіруйтесь у свого терапевта. Вам підрахують ІМТ і поцікавляться вашим менструальним циклом, системою харчування
і режимом фізичних навантажень. Якщо ви розумно харчуєтеся і не зловживаєте фізичними навантаженнями, але у вас дисфункція або відсутність менструацій, або якщо ви втрачаєте у вазі, вас обстежують на предмет будь-яких захворювань, що лежать в. основі цього стану. Або попросіть свого терапевта направити вас до дієтолога, щоб той порадив вам, як розумно набрати вагу. Якщо причина в великих фізичних навантаженнях, вам порадять обмежитися тільки помірними навантаженнями, такими як ходьба, 3 рази на тиждень.
Консультація у дієтолога
Якщо ваша вага до вагітності нижче норми, терапевт направить вас до дієтолога, навіть якщо у вас все в порядку з менструальним циклом. Це необхідно для того, щоб обстежити вас на предмет дефіциту поживних речовин, що може відбитися на розвитку вашої дитини. Якщо у вас дисфункція, дієтолог може рекомендувати вам висококалорійну їжу, яка багата не тільки глюкозою і жирами, але також протеїном, вітамінами і мінералами. Під час вагітності
середня жінка повинна споживати близько 500 додаткових калорій в день, а багатьом жінкам з дефіцитом ваги важко це робити. До того ж такі жінки можуть відчувати необхідність є більше через регулярні інтервали, для того щоб відновлювати запаси поживних речовин і жирів. Це гарантує безперервне забезпечення дитини поживними речовинами.Використання харчових добавок
Хоча дієтолог може порекомендоват' вам прийом вітамінів і мінеральних добавок протягом нетривалого часу, в цьому немає ніякої необхідності, якщо ви нормально харчуєтеся три рази в день, а між сніданком, обідом і вечерею ще додатково з'їдаєте що-небудь, багате протеїном. Ваш дієтолог може порадити вам, наприклад, готувати супи не на воді, а на молоці, посипати сухим молоком тушковане м'ясо і фарш, додавати авокадо і сир в салати, а також перекушувати горіхами. молочними коктейлями. бананами і шматочками фруктів.
Як недостатнє харчування може відіб'ється на вагітності?
У жінок, які погано харчувалися до вагітності, можуть виникнути різні ускладнення, особливо якщо їх раціон продовжує бути неадекватним:
* Розвиток анемії і, як результат, стомлення.
* Запор в результаті недостатнього змісту клетчатні в раціоні. У період вагітності не слід приймати проносні засоби, але якщо раніше ви активно ними пользавалісь, кишечник міг стати інертним.
* Нудота вранці, викликана зниженим рівнем цукру в крові через недостатнє харчування. Протягом перших трьох місяців гормони вагітності також збільшують ризик пониженого вмісту цукру в крові.
* Тривалі і виснажливі пологи. У найгіршому жінки може не вистачити сил для того, щоб впоратися з таким навантаженням.
Як недостатнє харчування може відіб'ється на майбутню дитину
* Якщо матері не вистачає поживних речовин, це може серйозно відбитися на дитині. цього не
* Дитина може народитися недоношеним. Він також може мало важити при народженні в термін
* Не виключена затримка внутрішньоутробного розвитку (ЗВУР), особливо протягом останніх трьох місяців.
* Може бути недорозвинена плацента. Зниження її ваги тісно пов'язане з народженням мертвої дитини.
* Може виникнути небезпека розвитку гіпертонії, коронарної хвороби серця і ожиріння в середньому
віці. Це відбувається тому, що дитина використовує всі поживні речовини, наявні в
наявності в матці, за рахунок тих, що розвиваються систем, які будуть мати значення для його подальшої
життя, але не настільки істотні
період внутрішньоутробного розвитку.
Візьміть безкоштовну книгу
Як правильно годувати дитину від 0 до 3 років
щоб виріс здоровий і успішний чоловік!
Щоб отримати Ваш екземпляр, введіть свої дані в форму і натисніть "Отримати книгу":
головне щоб нам було комфортно-а пару зайвих можна завжди убрать- при желаніі- Тетянка! З загальним активним схудненням і прагненням бути схожим на лялечок Барбі, жінки абсолютно не думають про народження дітей. Хоча в Америці на виробників цих куклешек був поданий позов і основним лейтмотивом в цьому позові було: бажання винищити рід людський - параметри ляльки відповідають цьому. Так що, дорогі дівчатка, ви і так прекрасні молодістю! Чи не мучте себе дієтами!
У мене теж вага недостатній, хоча харчуюся повноцінно і начебто чимало. Є безліч корисних харчових добавок (натуральних), які має сенс використовувати для додаткового підживлення під час вагітності та годування груддю: наприклад, гарбузова мука, лляна борошно, кедровий макуха, різноманітні рослинні олії холодного віджиму.
Взагалі, не настільки важлива вага (цифра), скільки загальне самопочуття.
А зайва турбота про кілограмах (зайвих або недостатніх) створює тільки непотрібний стрес, який при вагітності взагалі ні до чого.
І вже точно треба уникати будь-яких хімічних препаратів, навіть якщо їх лікар порадив - у них робота така - радити фарм.препарати.
Після перших пологів моя вага став 41 кг (спочатку вагітності 45 кг зріст 165, за вагітність додала 10кг) Коли завагітніла другим все переживала за те як же буде розвиватися дитина і як би не втратити вагу ще більше. До 20 тижнів був токсикоз не могла їсти дуже багатьох продуктів, а їсти треба було, доводилося їсти каші, Нутрізон, дитячу кашу хумана, фрукти, і головне треба було їсти частіше, хоча апетиту зовсім не було. Збільшення у вазі йшла дуже повільно, перші місяці взагалі не додавала, за підсумком за вагітність додала 8 кг. Народила дитину в термін з невеликою масою 2600, поставили затримку внутрішньоутробного розвитку 2 ступеня, самі пологи пройшли добре, природним шляхом, з дитиною все добре, ніякої неврології і патології немає. Перша дитина в мене теж народився з невеликою вагою.
Зараз моя вага 44 кг і я годую свого дитинчати грудьми! Найголовніше для тих у кого недолік ваги це добре харчуватися під час вагітності і після неї. Намагатися підбирати ту їжу яка подобатися і яка буде живильна, корисна і калорійна.
Знаєте, у всіх поняття худорлявості різний. Ось я наприклад дуже худа по комплекції від народження. Мене все життя переконували в тому, що в мене якась патологія, що то шукали, що то предпологали, але у мене завжди були прекрасні аналізи, як у будь-якого здорового человека.Нормальная температура, нормальний тиск, і навіть не катастрофічно низька (100 / 60) це норм. при худорлявому статурі. Так ось мій зріст 158см. вага 35кг. Рік народження 1986 р. (Зараз мені 27 років) і найбільшу вагу у мене був 40 кг. Мені завжди говорили що я недолюдина. Чмирь, просто задовбали. Говорили що при такій вазі НЕРЕАЛЬНО завагітніти НІКОЛИ! При тому, що резус фактор у мене негативний і група крові найрідкісніша 4, а у мужаположіт.1, я ЧУДОВО сама завагітніла естевственно шляхом без препаратів і стимуляцій. Лікарі були як і раніше в шоці. Вагітність поки протікає прекрасно, призначена дата пологів, все розвивається добре, правда таз занадто вузький сказали ТІЛЬКИ Кесарів! що буде далі не знаю, може і здохну, час покаже, чи не можу сказати що мені не страшно, але поки все СУПЕР, ведуть вагітність, і все шляхом. Так що нікого не слухайте НІКОЛИ! У всіх свої стереотипи і всіх рівняють під одні стандарти.Но ВСЕ ЛЮДИ РІЗНІ !! І у всіх своя комплекція і структура! Тільки чомусь про це люди завжди забивают.Удачі вам всім! І мені звичайно ??????