Як правильно підготуватися до вагітності психологічно морально і фізично
Здрастуйте, дорогі читачки. Всі жінки знають, що до вагітності потрібно готуватися дуже ретельно, причому не тільки фізично, але також морально. Це абсолютно інший спосіб життя, інші цінності, інші турботи.
Але тут виникає питання: а як правильно підготуватися до вагітності? Давайте спробуємо детально розібрати це питання.
Що потрібно зробити до зачаття
Багато дівчат перед таким відповідальним кроком замислюються, а як підготуватися до вагітності? В першу чергу потрібно пройти повне обстеження у терапевта.
Читайте про те, як народити здорового малюка в статті на блозі.
Крім цього, здайте аналізи на наявність антитіл до найбільш поширених хвороб. Це необхідно для виключення патологій в період виношування дитини. Вам буде легше, якщо ви будете знати, що з майбутньою крихіткою все добре.
Страх перед новою роллю
Бути матір'ю - закладено природою, але практично кожна боїться того, що буде далі: як народжувати, на що жити, чи зміняться відносини з чоловіком. що я буду робити? Це основні питання, які ставить перед собою майбутня матуся.
Щоб психологічно підготуватися до вагітності, можна відвідувати спеціальну школу, де досвідчені психологи навчать боротися зі своїми страхами, підкажуть, як правильно себе вести в пологах, що краще купити для малюка, як спілкуватися зі своєю крихіткою після появи на світло.
Звичайно, не всі мають кошти на такі уроки. Є безліч літератури, причому як на просторах інтернету, так і на полицях звичайних міських бібліотек.
Пропоную вам, мої дорогі, чудову безкоштовну книгу " Довідник вагітної жінки ", Написану лікарем-гінекологом спеціально для майбутніх матусь.
Мільйони жінок народжують щодня, ростять здорових малюків і легко відновлюються після пологів. так що вам теж це під силу.
: Чи можна самостійно дізнатися, коли був зачатий дитина або це мені не під силу?
Дозволяйте собі трохи більше
Виношування дитинчати - це найпрекрасніший період у житті кожної жінки. Часто молоді дівчата бережуть фігуру, намагаючись собі відмовляти в багатьох продуктах. Через це вони стають дратівливими, вагітність їм не подобається, у них виникають сумніви в правильності своїх дій.
А як морально підготуватися до вагітності? Прислухайтеся до свого організму і тілу. Не відмовляйте собі в маленьких радощах. Хочете морозива - з'їжте, не хочеться йти на роботу - візьміть вихідний, хочеться спати - спите.
Будьте в формі
Якщо ви думаєте, що під час виношування малюка не можна займатися спортом. то це дуже велика помилка. Кожній майбутній мамі потрібно фізично підготуватися до вагітності і подальшим пологів.
Перед тим, як зачати малюка, приведіть м'язи в тонус, стабілізуйте бажаний вага, почніть правильно харчуватися. Це необхідно для того, щоб вагітність пройшла легко, без ускладнень. Крім цього, хороша фізична форма допоможе вам при пологах.
Зазвичай жінка, яка вирішила завагітніти, не звертає ніякої уваги на стан майбутнього батька дитини. Повірте, йому також потрібні поради психологів і лікарів. Відвідайте школу майбутніх батьків разом з ним, де розкажуть про те, як краще підготуватися до вагітності обом, які здати аналізи, що купити, як переживати цей період і про багатьох інших корисних речах.
Чоловік завжди повинен підтримувати дружину в це трепетне для неї час, а дружина, в той же час, повинна поважати свого чоловіка і не забувати про нього, як зазвичай відбувається в деяких сім'ях. Якщо ви будете готуватися до народження крихітки разом, то це тільки зблизить вас і ніякі біди і переживання вам не будуть страшні.
: Вага дитини при вагітності: норми набору ваги
Робочі питання
Безліч майбутніх мам хвилюються про свою професійну діяльність. Чи треба говорити керівництву про те, що ви збираєтеся скоро в декрет? Як підготувати до вагітності колег і начальство?
висновок
Отже, сподіваюся, ви зрозуміли, як правильно підготуватися до вагітності, щоб в цей трепетний період ви і малюк відчували себе чудово. Це дуже серйозний крок у житті вашої родини, тому готуйте себе і членів сім'ї до народження крихітки, як психологічно, так і морально.
Хочу запропонувати вам ще курс " Підготовка до вагітності та пологах
- Як не боятися непередбачених моментів в своє здоров'я і здоров'я малюка,
- Як розуміти що відбуваються всередині вас процеси і зміни при вагітності, під час пологів і після них,
- Як психологічно підготувати себе стати мамою,
- Що належить вам під час пологів, які кошти знеболювання можна застосовувати, як вести себе, щоб пологи пройшли благополучно,
- Як доглядати за новонародженим.