Делікатна проблема запори на ранніх термінах вагітності

Делікатна проблема: запори на ранніх термінах вагітності

Очікування малюка - чудовий час, наповнене радістю і щастям, але з іншого боку, є також багато моментів, що змушують майбутню маму неабияк похвилюватися, наприклад, запори на ранніх термінах вагітності.

Механізми розвитку неприємного процесу

Запори через роботу кишечника відрізняються один від одного, типи харчування і звички, психічний стан, а також впливу навколишнього середовища. До сих пір важко дати точне визначення запору. Проблема з випорожненням кишечника в якійсь мірі може бути тимчасовою або, навпаки, досить довгою. У разі серйозних і більш тривалих запорів, такі пацієнти повинні лягти в лікарню, щоб знайти причини їх виникнення.

Лікарі вважають, що якщо за тиждень буває менше 3 дефекацій, які відбуваються зі значним утрудненням, це називається запор. Щоб не затягувати лікування і знайти своєчасне, правильне і ефективне рішення для усунення делікатної проблеми, не варто зловживати проносними, а краще звернутися до фахівця.

Розвиток проблеми у вагітних жінок

причиною запорів на ранніх термінах вагітності. є що почалися розширення матки і передавлювання товстої кишки, в результаті чого немає нормальної дефекації.

До того ж ендокринні рівні в цей час і гормони постійно змінюються, а прогестерон зменшує натяг гладких м'язів шлунка, в результаті чого виникають проблеми з кишечником.

Вагітні жінки можуть приймати різні препарати, такі як седативні, щоб полегшити симптоми під час вагітності, але ці препарати часто викликають побічні ефекти на функції кишечника, що обумовлено ще однією важливою причиною для запору.

Накопичення токсину, можуть відбутися протягом кишкового токсикозу, що викликають надзвичайно серйозні наслідки для ембріонального розвитку, впливає на дитину, і навіть можуть призвести до каліцтва плоду.

Крім того, довгострокове накопичення токсинів в кишкової абсорбції запорів і в молоці, в результаті чого виникає дитяча діарея, яка впливає на ріст і розвиток дітей. Збільшення кількості калу в кишечнику перешкоджають опусканню плоду, що викликає тривалі, важкі і складні пологи. Але як же уникнути подібні проблеми з дефекацією на ранніх термінах вагітності ?

Правильне харчування важливіше за все

Майбутні мами повинні більш ретельно вибирати і складати меню на день. Саме через недбале підходу в цьому питанні до себе і майбутній дитині часто криється причина всіх проблем. «А це точно корисно?», «У яких продуктах міститься найбільше вітамінів?», «Де знайти все, що необхідно для дитини?». - Подібні питання нерідко відвідують багатьох. Так які ж продукти найбільш корисними?

Однозначно, один з таких продуктів - молоко і все молочне в принципі. Сир, кефір, молоко, сметана і ряжанка містять кальцій, такий необхідний для росту і розвитку вашого малюка. Особливо - для формування його скелета. Вживати все вищеперелічене слід також і з тієї причини, що в разі недостатнього отримання кальцію, організм дитини почне отримувати його безпосередньо з вашого власного організму. Це загрожує погіршенням стану кісток і зубів. Втім, подібне трапляється і з будь-якими іншими елементами, які дитина не отримує з їжі в достатній кількості. З цієї причини, стежте за тим, щоб харчуватися різноманітно, даючи дитині все необхідне.

Безумовно, важливо м'ясо. Але тільки підходити до його вибору слід з неабиякою обережністю. Перш за все, воно повинно бути пісним і бажано вареним. Вкрай небажано м'ясо в смаженому вигляді, фастфуд і хот-доги.

У чому ще міститься білок? Звичайно ж, в яйцях. Крім того, цей продукт надзвичайно багатий такими вітамінами, як E, B6, B12, A, D і багатьма іншими. Чого в ньому немає - так це вітаміну C, який багаті картопля і темна зелень.

Велике значення при харчуванні під час вагітності мають також фрукти і овочі - особливо жовті і червоні. Вони, як і інші названі вище, є прекрасним джерелом вітамінів, мінералів і багатьох інших корисних речовин.

Поради для тих, хто зіткнувся з проблемою

Але що слід робити, якщо вже виникли запори, причому практично відразу на ранніх термінах з перших тижнів вагітності ?

Постійно проводьте поліпшення раціону харчування. Вживайте цільні зерна злакових, зменшуючи тим самим брак харчових волокон.
Приберіть з раціону стимулятори для заохочення більш активної роботи кишкової стінки.
Більше гуляйте. Зниження активності під час вагітності, впливає на товсту кишку.
Спробуйте робити вправи для вагітних. Вони покращують кровопостачання, що, в свою чергу, призводить до нормалізації обміну речовин і вирішив цю проблему.
Їжте побільше сирої клітковини для стимулювання перистальтики кишечника.
Пийте воду, можна з додаванням меду. Після підйому корисно випити склянку теплої води натще.
Віддайте перевагу сливового соку. Запор швидко пройде при вживанні натурального фруктового напою. Якщо випивати маленьку чашку кожен день, приблизно в 150 грамів, то можна значно поліпшити травлення.

І остання рекомендація. Крім всіляких корисних властивостей, ваша їжа повинна бути також смачною. Дбаєте про це протягом всієї вагітності, так як до народження ваша дитина вже буде розрізняти смак їжі. Таким чином, ви з самого початку привчите малюка до здорової їжі.

Увага!
Порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем
перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини.

Дієта для вагітних
Вагітність повинна скоригувати ваше харчування в бік переважання в раціон.
Післяпологова депресія: як побороти?
Чомусь прийнято говорити лише про щасливе материнство. Але часто перші місяці.
Мінуси кесаревого розтину
При нормальній вагітності, коли початок пологів проходить без ускладнень, вагинал.