Що не можна їсти при грудному вигодовуванні?

Період годування малюка грудьми накладає серйозні обмеження на життя молодої мами. В тому числі, жінці в цей час потрібно дуже уважно стежити за тим, що вона їсть, адже деякі продукти можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю і життєдіяльності крихти.

У тому ж час, це абсолютно не означає, що в період лактації потрібно позбавляти себе всіх задоволень і відмовлятися від більшості страв. Насправді, якщо у малюка немає схильності до алергії, яка годує мамі можна їсти практично все, за винятком певного переліку продуктів.

У даній статті ми розповімо вам, що не можна їсти при грудному вигодовуванні і наведемо список заборонених страв.

Що не можна їсти під час годування грудьми?

Для початку варто відзначити, вживання яких напоїв вкрай не рекомендовано в період грудного вигодовування. Це все спиртовмісні напої та лікарські засоби, газовані лимонади і вода, а також міцний чай і каву.

У список того, що не можна їсти при годуванні груддю, входять наступні продукти:

• шоколад і глазуровані цукерки,
• деякі види випічки і кондитерських виробів, особливо ті, при приготуванні яких використовуються різні барвники і консерванти,
• цибуля і часник,
• надмірно гострі прянощі,
• копчені види м'яса, ковбаси та риби,
• жирні сорти м'яса, сало,
• чорний хліб грубого помелу,
• бобові,
• шинку і сосиски,
• редьку і редис,
• квашену капусту,
• ферментовані сири - бринза, адигейський, сулугуні,
• екзотичні види фруктів.

Звичайно, список того, що не можна їсти при лактації, дуже відносний. Адже організм кожної дитини індивідуальний, і не існує жодних гарантій того, що саме від цих продуктів у нього виникнуть несприятливі наслідки або ускладнення. У той же час, деякі малюки не переносять інші страви, які не ввійшли до цього переліку.

Саме тому більшість молодих мам сьогодні приймають рішення, що не можна їсти під час грудного вигодовування в їх конкретному випадку методом «проб і помилок». Потроху пробуючи все, жінка уважно стежить за реакцією крихти і зазначає несприятливі прояви, при необхідності коригуючи раціон харчування.

Тільки так вона може виявити ті продукти, які стають причиною індивідуальної непереносимості крихти і виключити його контакти з алергенами. Крім того, деякі страви можуть несприятливо впливати на травний тракт малюка. Щоб цього уникнути, перед розширенням раціону молодої матері необхідно проконсультуватися з лікарем.

• Перший скринінг при вагітності терміни проведення як підготуватися норми клуб мам
• Другий місяць вагітності перші зміни
• Третій тиждень вагітності