Токсикоз при вагітності як боротися з нудотою

Для більшості майбутніх мам початок вагітності асоціюється з почуттям нудоти, раптовими нападами слабкості, головним болем. Це явище називається токсикозом вагітних.

Лікарі досі до кінця не визначили причини виникнення такого стану. Але практично всі вагітні стикалися з неприємними проявами. Тому багатьох жінок, що носять дитину, хвилює питання про те, як полегшити токсикоз при вагітності.

Основні характеристики токсикозу

Це явище лікарі називають «патологічним станом». Але кожної майбутньої мами варто пам'ятати, що це не захворювання і лікувати токсикоз не потрібно. Про те, як побороти прояв неприємних симптомів, вам розповість лікар.

У деяких жінок наявність токсикозу дійсно може свідчити про ускладнення перебігу вагітності. Але в переважній більшості випадків ранкова нудота безслідно зникає на 12-13 тижні після зачаття.

Сучасні фахівці розрізняють два види токсикозу вагітних: ранній і пізній стадії виношування.

Токсикоз буває у всіх жінок

При ранньому токсикозі вагітна жінка страждає нападами нудоти, які найчастіше трапляються в ранкові години, але можуть повторюватися і протягом всього дня, наприклад, після їжі. При цьому апетит знижується, а смакові пристрасті змінюються. Всі ці прояви можуть супроводжуватися блювотою. Але маса тіла жінки не знижується, майбутня мама тільки набирає вагу. Крім того, нерідко спостерігають такі прояви токсикозу при вагітності, як:

підвищене слиновиділення,
невмотивовані напади слабкості,
надмірна дратівливість,
порушення сну (безсоння або сонливість протягом дня).

Всі ці ознаки зазвичай проходять при настанні другого триместру вагітності.

Але якщо напади блювоти у жінки трапляються частіше, ніж 15-20 разів на добу, а маса тіла стрімко зменшується, необхідно негайно звернутися до фахівця. Таке болісний стан може і не бути ознакою патологічного перебігу вагітності, але лікарі можуть полегшити токсикоз і пом'якшити його прояви.

Крім того, в цьому випадку жінка потребує постійного спостереження, так як наслідки подібних станів можуть загрожувати їй і її дитині - підсумком нестримного блювання може стати зневоднення всього організму.

Пізній токсикоз, який настає в третьому триместрі вагітності, є загрозливим станом. Його поява свідчить про розвиток патології вагітності і порушення нормального функціонування організму матері. Найчастіше такий стан супроводжується наступними симптомами:

набряки кінцівок та обличчя,
підвищення рівня білка в сечі,
підвищення артеріального тиску.

Природно, що в такому випадку жінка потребує медичної допомоги і термінової госпіталізації.

Причини розвитку токсикозів

На сьогодні існує кілька гіпотез, що пояснюють розвиток токсикозу вагітних, але до спільної думки фахівці поки не прийшли.

Згідно з поширеною думкою, токсикоз - це реакція організму на що відбуваються в ньому гормональні і фізіологічні зміни. Самопочуття покращиться тоді, коли жінка пристосується до цих змін. Крім того, при настанні вагітності розслабляються гладкі м'язи травного каналу. Відповідно, їжа в ньому затримується і викликає почуття нудоти. На цьому припущенні засновані багато поради про те, як полегшити токсикоз. Згідно з цими рекомендаціями, майбутній мамі необхідно вживати рідкі і легкопереваріваемие продукти.

Друга за поширеністю версія стверджує, що токсикоз є наслідком підготовки організму матері до виношування дитини. Мозок жінки подібним чином реагує на фактори, які можуть негативно позначитися на розвитку плоду: нездорову їжу, загазованість повітря, стресовий стан матері тощо. Тому, якщо ви стурбовані питанням про те, як пережити ці неприємні симптоми, просто прислухайтеся до своїх відчуттів.

Нерідко токсикоз пояснюється суто психологічними причинами. Як правило, нудота сильніше у тих жінок, які морально не готові до вагітності. У будь-якому випадку зачаття і виношування дитини є стресом для майбутньої мами. І чим сильніше вона нервує, тим гостріше реагує організм. Тому для того щоб уникнути токсикозу при вагітності, потрібно просто заспокоїтися. У цьому вам можуть допомогти гомеопатичні заспокійливі засоби. Але перед їх прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Інші фактори, що викликають токсикоз

У розвитку токсикозу є і цілком реальні і зрозумілі причини. До них відноситься наявність у матері інфекційних запалень і хронічних захворювань внутрішніх органів. Природно, що такі патології можуть не тільки викликати нудоту, але і негативно позначитися на самій вагітності. Тому майбутній мамі необхідно пройти повне обстеження. При необхідності лікар призначить лікування або адекватну підтримуючу терапію, яка знизить прояви токсикозу.

Деякі фахівці стверджують, що організм матері реагує на появу плода виробленням антитіл. Тобто імунна система жінки сприймає дитину як чужорідний і загрозливий предмет, тому всіма силами намагається позбутися від нього.

Але така теорія не раз піддавалася критиці. Більшість медиків вважає вагітність нормальним і цілком природним станом для здорової жінки.

На розвиток токсикозу впливає і спадковий фактор. Згідно зі статистикою, приблизно чверть молодих жінок, чиї матері страждали від нудоти і блювоти при вагітності, відчувають те ж саме. Як правило, токсикоз сильніше проявляється при першій вагітності, а при подальшому виношуванні його симптоми набагато слабкіше.

Нещодавно вченими була висловлена думка, що токсикоз - це природний захисний механізм організму матері. Нібито з блювотою виводяться шкідливі мікроорганізми і речовини, здатні нашкодити дитині. Ця досить екзотична теорія підтверджується тим фактом, що у жінок, які страждали токсикозом, викидні трапляються набагато рідше.

Методи боротьби з токсикозом

Для того щоб пережити токсикоз при вагітності без серйозних втрат для свого здоров'я, необхідно переглянути звичний спосіб життя. В першу чергу необхідно позбутися від усіх шкідливих звичок. Алкоголь і нікотин можуть не тільки негативно позначитися на розвитку дитини, але й підсилюють ранкову нудоту. Набагато простіше відмовитися від сигарет і щовечірнього келиха вина, ніж думати про те, як зняти болісні симптоми токсикозу.

Необхідно переглянути свій раціон. Поради експертів про те, як побороти ранній токсикоз, починаються з рекомендації по дієті. У перші місяці вагітності варто уникати важкої, погано засвоюється їжі. Вживайте більше фруктів і натуральних соків. Овочі краще їсти варені, перетерті в пюре. Не пийте газовані напої, які подразнюють шлунок, відмовтеся від міцного чаю і кави. А ось простий води необхідно вживати якомога більше, якщо у вас немає протипоказань, тому що при блювоті в організмі відбувається зневоднення.

Перед тим як полегшити свій стан за допомогою медикаментозних або гомеопатичних засобів, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Сучасна фармакологія пропонує багато препаратів, які допомагають пережити токсикоз, але деякі з них можуть викликати алергічні реакції, небажані під час вагітності.

Такі симптоми вагітності, як порушення сну, напади втоми і слабкості, можна зменшити за допомогою прогулянок на свіжому повітрі. Погуляйте в парку приблизно за 1-2 год до того, як ляжете спати і провітріть спальню на ніч. Температура в кімнаті не повинна бути занадто високою, але і переохолодження необхідно уникати.

Перед прийняттям рішення про те, як побороти токсикоз, пройдіть повне обстеження і здайте всі аналізи, призначені лікарем. Можливо, причина нудоти криється не в вагітності, а в загостренні хронічних захворювань, наприклад, гастриту. В цьому випадку набагато розумніше зняти симптоми захворювання, а не боротися з нудотою за допомогою сумнівних методів.

Як пережити токсикоз на ранніх термінах вагітності

Завжди пам'ятайте про те, що необхідно сприймати токсикоз при вагітності як нормальне явище, а не як патологію. Чим сильніше ви нервуєте з цього приводу, тим сильніше нудота.

Тепла вода і крекер знімуть токсикоз

Лягаючи спати, покладіть на тумбочку поруч з ліжком сухар, шматок підсохлого хліба або крекер. З'їжте його вранці, не встаючи з ліжка і запийте половиною склянки теплої води. Цей нехитрий спосіб допоможе зняти токсикоз.

Всі лікарі, що дають поради про те, як уникнути токсикозу, в один голос закликають захистити майбутню маму від шкодять її здоров'ю чинників. Якщо ваші родичі курять, попросіть їх робити це на балконі. Не використовуйте в квартирі репеленти, постарайтеся якомога менше контактувати з побутовою хімією. Перші місяці вагітності найрозумніше провести за містом, наприклад, на дачі.

Як не дивно, але зручний одяг може допомогти уникнути токсикозу. Слідкуйте за тим, щоб вона не стягувала живіт. Відмовтеся від занадто вузьких штанів, особливо із заниженою талією. Віддайте перевагу легким натуральним матеріалам, що не заважають тілу дихати і не дратівливим шкіру.

Носіть з собою невелику пляшку з водою або трав'яним чаєм (ромашковим, м'ятним). Іноді лише один ковток рідини здатний вгамувати нудоту. Добре допомагають впоратися з ознаками токсикозу льодяники без цукру, що містять ментол.

Ці нехитрі способи допоможуть побороти токсикоз в перший триместр вагітності або навіть позбавлять вас від нього повністю.