Вітаміни для вагітних які найкращі вітамінномінеральних комплекси для майбутніх мам
Після діагностики лікар дає рекомендації по харчуванню, режиму дня і прийому вітамінно-мінеральних комплексів. Чи дійсно потрібно пити вітаміни з перших днів вагітності.
Навіщо потрібні вітаміни вагітним?
У період виношування дитини організм жінки піддається подвійний навантаженні, так як змушений забезпечувати киснем і живильними речовинами саму маму і формується всередині неї плід.
Щоб підтримати своє здоров'я, необхідно полегшити функціонування внутрішніх органів і систем. Для цього і рекомендується використовувати правильне харчування, а також прийом вітамінно-мінеральних комплексів.
Особливо важливо правильно харчуватися в першому триместрі, коли йде формування всіх органів і життєво важливих систем плода.
Крім того, багато вагітних в першому триместрі страждають токсикозом. Нудота провокує відмову від деяких видів продуктів, насичених корисними в цьому періоді вітамінами. Блювота призводить до втрати потрібних речовин, наприклад, вітаміну E і кальцію, що може стати причиною викидня.
Коли слід почати прийом вітамінів?
Найкраще в цей час обмежитися натуральними вітамінами, які можна отримати з продуктів харчування. У першому триместрі допустимо прийом фолієвої кислоти і вітаміну E.
Більшість комплексних вітамінів для вагітних слід починати приймати з другого триместру.Лише в деяких випадках, наприклад, при дуже сильному токсикозі. ранньої вагітності, швидкої вагітності після попередньої, лікарі призначають певні вітамінно-мінеральні комплекси, розроблені спеціально для першого триместру вагітності.
Насправді ще на стадії підготовки до вагітності лікарі радять зробити упор на харчування, щоб не допустити дефіциту речовин, потрібних для підтримання правильного розвитку дитини і самопочуття матері.
Слід пам'ятати, що надлишок вітамінів не менш небезпечний, ніж дефіцит. Так, зайве накопичення в організмі вітаміну E здатне привести до порушення функціональності тромбоцитів, а надмірне вживання вітаміну C провокує захворювання нирок у матері і гестоз.
Зайве присутність вітаміну D може викликати кальциноз ниркових судин матері і кальцифікацію плаценти, а також кісток черепа і лона у несформованого плоду.
Вітаміни і мікроелементи, необхідні жінці в період вагітності
Щоб зрозуміти, навіщо вагітній жінці потрібен прийом вітамінів, варто уважно розібратися, який ефект вони виробляють на організм матері та плоду:
Вітамін B9 або фолієва кислота
Необхідність для плода:
- формування нервової трубки, з якої згодом розвивається головний мозок,
- формування плаценти, зниження загрози викидня і завмерлої вагітності,
- зниження ризику вад розвитку, таких, як заяча губа, гідроцефалія, розщеплення хребетного стовпа.
Необхідність для матері:
- підвищення імунного захисту,
- зниження депресивного стану,
- нормалізація травлення,
попередження анемії.
- формування кісткової тканини, сітківки очей, слизових оболонок,
- для стимуляції еритроцитів і клітин нервової тканини.
- зниження ризику дерматиту, порушення гостроти зору, кон'юнктивіту, крихкості кісток.
- попередження можливого інфікування патогенними мікроорганізмами.
- підвищення імунітету,
- зміцнення стінок кровоносних судин,
- полегшення засвоєння заліза.
- розвиток плаценти,
- підготовка легких,
- зниження загрози викидня.
- нормалізація процесу згортання і циркуляції крові,
- підвищення регенерації тканин,
- зниження ризику анемії.
- формування кісткової, а також сполучної тканин, нервових клітин,
- формування внутрішніх органів, шкіри, органів зору, нігтів, волосся.
- зниження ризику руйнування зубів і підвищення крихкості кісток,
- усунення судом литкових м'язів, безсоння, нервозності.
- отримання необхідних гормонів з організму матері,
- правильне формування головного мозку, серцевого м'яза, статевих органів, опорно-рухової системи.
- підтримання нормального гормонального балансу,
- зниження депресивних станів, сонливості, крихкості кісток.
- в деяких випадках відзначається невисока ефективність,
- препарат може викликати побічні ефекти, такі як посилення токсикозу, алергічні реакції, порушення травлення, діарея.
- відсутність йоду.
- висока вартість,
- відсутність вітаміну A,
- серед побічних ефектів можлива поява головного болю, апатії, підвищеної стомлюваності.
- висока вартість,
- відсутність йоду,
- побічні ефекти у вигляді запору, підвищення метеоризму, алергії у вигляді шкірного висипу,
- присутність барвника в оболонці,
- поділ комплексу на 3 таблетки для підвищення засвоюваності вітамінів і мінеральних речовин,
- наявність йоду,
- однієї упаковки вистачає на повний курс,
- дешеві вітаміни для вагітних.
- прийом таблеток проводиться з проміжками в 3-4 години, деякі жінки забувають про час прийому,
- розмір таблетки з вітаміном D занадто великий, таблетку складно проковтнути, доводиться ділити на частини.
- повний набір вітамінів, а також мікроелементів, необхідних при вагітності, крім йоду,
- ефективно підтримує стан шкіри, нігтьових пластинок, волосся,
- підвищує бадьорість, знижує емоційну нестійкість.
- висока вартість,
- відсутність йоду,
- великий розмір таблеток незручний для ковтання,
- серед побічних ефектів - негативний вплив на функціональність нирок, запори, алергічна реакція у вигляді шкірного висипу.
- наявність йоду,
- збалансований склад,
- поліпшення стану волосся, нігтьових пластин, шкіри.
- індивідуальна непереносимість,
- висока вартість.
- збалансований склад, крім йоду,
- зручна форма таблеток,
- невисока вартість,
- однієї упаковки вистачає на 2 місяці.
- оптимальне поєднання вартості і якості,
- повноцінний склад для вагітних, включаючи йод.
- великий розмір таблеток,
- щодня потрібно випивати 4 таблетки,
- серед побічних ефектів - запори.
- висока ціна.
- приємний смак,
- поділ таблеток на ранковий і вечірній прийом для підвищення ефективності засвоєння елементів,
- передбачені окремі комплекси, у складі яких присутній йод і залізо або кальцій.
- незручна упаковка,
- однієї упаковки вистачає на 2 тижні,
- висока вартість,
- ранковий прийом передбачає 2 таблетки, вечірній - 2-4.
- можливість алергічної реакції,
- відсутність кальцію.
- серед побічних ефектів - нудота, алергія,
- висока вартість.
Рекомендована добова доза - 0,4-0,8 мг. З цієї кількості дитина забирає близько 0,2.
Залежно від стану жінки і наявності хронічних захворювань дозування може бути збільшена.
Надлишок веде до гіперплазії і гіпертрофії епітеліального шару нирок, підвищеній збудливості і диспепсії у дитини.
Прийом рекомендується починати за 2-3 місяці до зачаття і продовжувати до 2 місяців після запліднення.
Необхідність для плода:
Необхідність для матері:
Рекомендована добова доза - 750 мг.
Передозування призводить до патологій розвитку нервової системи, статевих органів, нирок і кінцівок плода, каротинової жовтяниці, вродженому пороку серцевого клапана.У вагітних надлишок вітаміну викликає головні болі, підвищену стомлюваність, порушення згортання крові, різкі скачки артеріального тиску.
Рекомендується почати прийом кращим жінкам за 2 місяці до зачаття. У першому триместрі використовується за призначенням гінеколога.
Необхідність для плода:
Необхідність для матері:
Рекомендована добова доза - 60-90 мг.
Передозування призводить до порушень згортання крові, ризику прояви алергії, поганого засвоєння глюкози, захворювань нирок, гестозу.
Необхідність для плода:
Необхідність для матері:
Рекомендована добова доза - 15-20 мг.
За індивідуальними показаннями доза може бути збільшена. Однак, передозування викликає порушення функціональності тромбоцитів у плоду.
Для жінки небезпека криється в апатії, високою стомлюваності, порушення зору, проблеми з травленням. Надлишок елемента призводить до зниження засвоюваності інших вітамінів.
Приймається за рекомендацією лікаря.
Необхідність для плода:
Необхідність для матері:
Рекомендована добова доза 1500 мг.
Залежно від терміну розвитку плода кількість споживаного ембріона кальцію істотно змінюється. На ранніх термінах потреба становить всього 2-3 мг на добу, ближче до пологів для формування скелета - 200-250.
Передозування веде до порушення функціональності сечовивідної системи, підвищує ризик утворення каменів в нирках, сечовому і жовчному міхурі, викликає скачки артеріального тиску і спазми судин, перешкоджає засвоєнню магнію.
Для плода небезпека полягає в кальцинуванню плаценти, що перешкоджає надходженню необхідного обсягу поживних речовин, а також до раннього окостеніння черепа.
Слід вживати препарати йоду, по крайней мере, за 6 місяців до планованого зачаття і протягом всієї вагітності.
Необхідність для плода:
Необхідність для матері:
Рекомендована добова доза - 200-250 мкг.
Передозування призводить до набряклості тканин, кон'юнктивіту, алергії, желтушности шкіри, болючі відчуття в суглобах, поносу, появі крові в сечі, нападів нудоти. порушення функціональності щитовидки.
Йод входить в багато вітамінні комплекси для вагітних. Однак існують деякі препарати, де йод відсутній. До них можна віднести: Вітрум Пренатал. Компливит «Мама», Прегнавит і Ельовіт пронаталь.
Це ще один найважливіший елемент, який необхідний в період вагітності. Справа в тому, що до другого триместру, починає знижуватися гемоглобін. І частою причиною цієї патології є брак заліза.
В результаті розвивається залізодефіцитна анемія. Цей стан досить небезпечно, так як гемоглобін переносить кисень до дитини.
Низький гемоглобін призводить до гіпоксії і затримці розвитку плода. Та й сама мама, яка страждає анемією, почувається недобре.
Добова потреба вагітних в цьому елементі становить 60 мг.
Також в період вагітності важливо отримувати в достатній кількості калій, магній, селен, фосфор, марганець, селен, вітаміни D, PP, групи B, біотин, поліненасичені жирні кислоти.
Це лише основні мікроелементи і вітаміни, які повинен містити будь-який комплекс вітамінів для вагітних.
Всі перераховані елементи жінка може отримати з продуктами харчування. Однак в цьому випадку складно регулювати дозування. Тому лікарі і радять використовувати спеціальні добавки.
Переваги та недоліки популярних вітамінно-мінеральних комплексів: назви найкращих комплексів
Часто жінки цікавляться, які вітаміни для вагітних хороші?
Варто запам'ятати - не існує кращих вітамінів. Ідеальний препарат для однієї вагітної, може викликати неприємні побічні ефекти у інший.
Найкращим вважається комплекс, оптимальний для кожного індивідуального перебігу вагітності.
Втім, можна окремо розглянути, якими перевагами і недоліками володіють популярні вітамінно-мінеральні добавки.
Компливит «Мама»
Розроблений спеціально для прийому під час вагітності та лактації жінками з підвищеною функціональністю щитовидки.
Вітрум Пренатал
Виробник Юніфарм, Інк. (США). Призначений для вагітних і годуючих жінок з підвищеною функціональністю щитовидки.
Мамине здоров'я «Алфавіт»
Добова доза всіх вітамінів розділена на 3 таблетки, причому в кожної міститися тільки поєднуються між собою вітаміни і мікроелементи.
Ельовіт Пронаталь
Виробник Roche (Франція). Полівітамінний комплекс для вагітних.
Центрум Матерна
Роттендорф Фарма ГмбХ (Німеччина), Pfizer Canada Inc. (Канада). Це полівітамінний комплекс для вагітних.
Мульти-табс Перинатал
Виробник «Ферросан А / С», Данія. Вітамінно-мінеральний комплекс, розроблений спеціально для вагітних і годуючих жінок.
Solgar Prenatal Nutrients
Виробник Solgar (США). Полівітаміни, рекомендовані при вагітності.
Виробник Арго Україна. Лонопан - це вітамінно-мінеральна добавка для вагітних.
Ледіс Формула
Проізвобітель Vita Pharm Canada (Канада), Pharmamed (США). Рекомендується в період підготовки до вагітності і після зачаття.
Виробник «Уорлд медицин», Великобританія, полівітаміни для вагітних і годуючих.