Підготовка до пологів

Напевно, кожна майбутня мама, дізнавшись про свій новий стан, переживає багато радісних і хвилюючих моментів. Виникає багато думок і питань з приводу вагітності і народження малюка.

Так, час пролетить так швидко, що готуватися до народження потрібно починати задовго до передбачуваного терміну пологів. Пологи - важливий момент, після якого ваше життя ніколи не буде колишньою. Представляючи народження дитини, ви бачите себе - втомлену і щасливу, з красивим малям на грудях, молодого тата, зворушеного своїм новим статусом. Так, саме так все і буде. А щоб процес появи на світ вашого малюка пройшов гладко, до нього потрібно підготуватися.

Підготовка до пологів проводиться за багатьма напрямками, які ми і розглянемо в нашій статті.

психологічна підготовка

Хвилювання і тривога під час вагітності, особливо на її пізніх термінах - часте явище, особливо для тих жінок, які готуються стати мамою вперше. Гормональна перебудова організму призводить до емоційної нестійкості - чим ближче пологи, тим більше страхів і невпевненості. Психологічний дискомфорт проявляється в боязні родового болю, невідомості - що ж чекає жінку там, в пологовому будинку, в побоюваннях, що молода мама не зможе впоратися з малюком і ін.

Що може допомогти жінці справитися зі страхами і тривогою?

Підготовчі курси - Відмінний засіб для боротьби з переживаннями. Крім отримання корисної інформації, ви чудово проведете час в компанії таких же майбутніх мам. Ще краще, якщо на курси ви будете ходити разом з майбутнім татом, адже підтримка близьких дуже важлива. А безпідставні страхи розвінчають фахівці. На курсах розкажуть не тільки про вагітність і пологи, але і про догляд за малюком, підготовці до грудного вигодовування, нададуть інформацію про техніках знеболювання, веденні пологів, методиках розслаблення, прийомах масажу і самомасажу для полегшення болю при переймах.

Заняття з психологом допоможуть повернути душевну рівновагу і гарний настрій, прибрати тривожність і обговорити все те, що турбує майбутню маму. Психолог допоможе зрозуміти причини тривоги. На сеансі можна виговоритися, поділитися наболілим, зрозуміти, чи нормально те, що з вами відбувається в емоційному плані. Важливо знайти фахівця з досвідом роботи саме з вагітними жінками, який допоможе зняти внутрішнє напруження, сформувати позитивне мислення по відношенню до вагітності і майбутніх пологів.

Підготовка тіла до пологів

Підготувати тіло до пологів простіше, якщо і до вагітності ви підтримували себе в формі, займалися спортом. Але, в будь-якому випадку, почати ніколи не пізно.

Фізична підготовка організму до пологів включає кілька важливих аспектів:

вправи. Якщо майбутня мама до вагітності займалася спортом, то фізичні навантаження можна залишити, знизивши їх інтенсивність і проконсультувавшись з лікарем. Якщо немає, то можна виконувати спеціальні вправи для майбутніх мам. Така гімнастика підтримає фізичну форму вагітної і на перебігу пологів позначиться благотворно. Важливо, щоб заняття проводив не звичайний фітнес-тренер, а лікар-фахівець з лікувальної гімнастики, який розробить комплекс вправ з урахуванням терміну вагітності і індивідуальних показань, розрахований саме на підготовку до пологів і включає в себе вправи на зміцнення м'язів, які беруть участь у родовій діяльності, а також навчить технікам дихання.

Дихальна гімнастика дуже корисна для вагітних: позбавляє від утрудненого дихання і задишки, викликаних фізіологічними змінами на пізніх термінах, знижує тонус матки, покращує кровообіг, розслабляє. Правильне дихання покращує постачання організму киснем, значить і малюк в утробі отримає його в достатку.

Не можна не відзначити такий вид спорту, як плавання - Це поєднання вправ для зміцнення тіла і розслаблення одночасно, адже у воді не тільки зміцнюються і тренуються м'язи, а й знімається навантаження з хребта, що так необхідно перевантаженим спинах вагітних жінок.

Підготовка до візиту в пологовий будинок

В наші дні все більшої популярності набувають пологи за контрактом - коли заздалегідь, ще до пологів, вагітна жінка вибирає пологовий будинок і особистого лікаря, який буде вести її вагітність і приймати пологи. Укладаючи контракт. ви отримуєте 100% гарантії, що будете народжувати саме в тому пологовому будинку, який обрали.

Що необхідно враховувати при виборі пологового будинку? Є ряд питань, які ви можете задати лікаря на первинній консультації або в реєстратурі. наприклад:

Чи є можливість відвідувати консультації фахівців пологового будинку?
Як ведуться пологи і післяпологовий період, чи є в пріоритеті природність процесу пологів з мінімальним втручанням у вигляді призначення лікарських препаратів і маніпуляцій?
Чи практикується вільне поводження жінки під час пологів - вона сама вирішує, в якій позі їй легше переносити перейми, чи можна сидіти на м'ячі, приймати душ або ванну, чи є можливість народжувати вертикально або в інших позах?
Вид анестезії, якщо така буде потрібно. Роблять її за показаннями або за бажанням?
Наявність індивідуальних передпологових палат і пологових залів.
Спільне перебування мами з малюком з перших хвилин після пологів, раннє прикладання до грудей.
Можливість присутності на пологах чоловіка або іншої близької людини.
Можливість надання кваліфікованої допомоги мамі і малюкові, якщо виникнуть ускладнення, наявність дитячої реанімації, оснащеної сучасною апаратурою, необхідною для виходжування. Пускають чи мам до малюків в реанімації?

І інші питання, що цікавлять вас. Складіть список питань, записавшись на консультацію, щоб не забути їх задати. Також важливим моментом буде підготовка документів і речей. Обов'язково уточніть в обраному пологовому будинку список необхідних документів і речей для мами і малюка, які потрібно взяти з собою. У різних медичних установах можуть бути свої вимоги.

Як правило, з документів потрібно приготувати паспорт, страховий поліс, родовий сертифікат, обмінну карту. Якщо при пологах буде присутній чоловік або інша близька людина, то йому потрібно підготувати результати флюорографії або рентгенографії грудної клітини, аналізів на RW (сифіліс), ВІЛ, HBS, HCV (гепатити), заздалегідь написати і підписати заяву у головлікаря.

Всі речі приготуйте заздалегідь і складіть в сумки, щоб у разі форс-мажорних обставин у вигляді передчасних пологів або необхідності госпіталізації з інших причин, вам не довелося в поспіху думати, що взяти.

Також вам потрібно обговорити з лікарем, коли їхати в пологовий будинок: як тільки почнуться перейми, або коли вони йтимуть з певними проміжками, коли дзвонити лікареві. Вирішіть з чоловіком, як ви будете добиратися до пологового будинку - своєю машиною або в кареті швидкої допомоги. Якщо підтікають води - їхати в пологовий будинок потрібно, не чекаючи сутичок. Але якщо з'явилися кров'янисті виділення, сильні болі в животі, блювота і головний біль, різке погіршення самопочуття - їхати в пологовий будинок потрібно негайно і обов'язково в машині швидкої допомоги.

І ось цей день настав, і ви в пологовому будинку. До народження вашого малюка залишилися лічені години. Не бійтеся, ваш малюк знає що потрібно робити, просто допоможіть йому своїм спокоєм і любов'ю. А кваліфіковані лікарі допоможуть йому народитися в максимально комфортних умовах.