Як кинути курити під час вагітності?

Сьогодні розповідати про шкоду куріння вже немає необхідності: кожна свідома людина, і палить в тому числі, усвідомлює, що звичка до тютюну завдає величезної, найсильніший шкоди організму.

Але одна справа - усвідомлювати, інше - від згубної звички позбутися. Для більшості пристрастилися до куріння відмова від щоденного викурювання тієї чи іншої кількості сигарет стає непосильним завданням. І, тим не менш, ті, кому дороге здоров'я, а нерідко й життя, розуміють: позбавлятися від куріння необхідно, і якомога скоріше. Мабуть, найбільш актуальна ця проблема для жінок в положенні: усвідомлюючи, якої непоправної шкоди сигаретний дим завдає малюкові, майбутня мама обов'язково замислиться над тим, щоб кинути палити під час вагітності. А зробити це потрібно обов'язково, адже всі токсичні речовини, що потрапляють з сигарети в організм вагітної, автоматично надходять до дитинці.

Кинути палити під час вагітності необхідно з кількох причин, твердять медики. Так, куріння підвищує ризик викидня, виникнення ускладнень вагітності і родового процесу. Якщо вагітна жінка вчасно не позбудеться шкідливої ​​пристрасті, вона може зіткнуться і з передчасними пологами. і з недостатньою вагою у новонародженого. Куріння під час вагітності також провокує розвиток у малюка захворювань дихальної системи, вроджених дефектів. А самій страшне - звичка до тютюну, не захід під час виношування дитинчати, може закінчиться народженням мертвого малюка. А тому кинути курити під час вагітності - одна з найголовніших завдань для майбутньої мами, яка не хоче власними руками заподіювати шкоду дитинці.

Питання про різке відмову від сигарет під час вагітності неоднозначно трактується фахівцями. Наприклад, хтось стверджує, що такий крок може ще більше погіршити стан стресу. в якому жінка перебуває під час вагітності, хтось твердить, що тільки моментальне припинення споживання тютюну вбереже майбутню дитину від небезпеки. Як показує практика, якщо різка відмова від куріння дійсно позначається на стані жінки в положенні негативним чином, кидати курити під час вагітності можна поступово - бажано в перші 14 тижнів. Зробити це можна, перейшовши на більш легкі марки сигарет, паралельно зменшуючи кількість викуреного. Щоразу викурюючи цигарку до половини, чверть з неї, роблячи менше затяжок, можна поступово звести нанівець тягу до нікотину.

Деякі впевнені, що кинути курити під час вагітності практично безпечно можна, використовуючи никотіносодержащие пластирі, спреї, жувальні гумки. У таких засобах міститься тільки нікотин, в них немає всіх інших токсичних речовин, які характерні сигареті. Але і вплив нікотину на плід досі не вивчено, а тому вважати методику заміщення нікотину безпечної під час вагітності ніяк не можна. А значить, кидати курити вагітній найкраще власними силами, зібравши всю силу волі в кулак, постійно думаючи про зростаючу в ній нового життя.

Кидаючи курити під час вагітності слід для початку усвідомити: я - майбутня мама, я відповідальна за мого дитинку, багато в чому залежить тільки від мене, народиться вона здоровою і міцним, або вже заздалегідь отруєним нікотином. До речі, з моєю допомогою. Для того, щоб відмова від сигарет був найменш болісний, міняємо звичні атрибути життя і її ритм: позбавляємося від попільничок і запальничок, уникаємо кращих компаній, виключаємо з раціону каву. Замість продимлена приміщень - тривалі прогулянки на свіжому повітрі. замість сигарети - стакан фруктового соку або льодяники. Доведено, що зменшує тягу до нікотину і таке здорове проведення часу, як заняття спортом. Можна займатися йогою для вагітних, відвідувати спеціальні заняття з фітнесу або гімнастики для майбутніх мам, регулярно навідуватися в басейн. Такі кроки не тільки будуть здорової заміною нікотину, а й урізноманітнюють життя, привнесуть в неї нові фарби, що важливо в період відвикання від куріння.

Кинути палити під час вагітності? Нічого складного - дадуть відповідь сотні мам, які цей шлях пройшли. Все тут залежить тільки від жінки: якщо вона не хоче заподіяти шкоди своїй дитині, якщо вона зацікавлена ​​в тому, щоб він народився здоровим і повноцінним, жінка обов'язково розпрощається з виключно шкідливою для маленького організму звичкою.

Спеціально vagitna.in.ua - Тетяна Аргамакова

Вагітність на ранніх термінах

Болі при вагітності

Лікування при вагітності

Перші ознаки вагітності

Тест на вагітність

Що можна під час вагітності

Самолікування може завдати шкоди вам і вашій дитині! Проконсультуйтеся з лікарем!