Як легко завагітніти якщо не виходить детальний план дій
Привіт, мої дорогі читачки. Багато жінок мріють мати дітей, але, на жаль, не у всіх це виходить з першого разу. Вони пробують знову і знову, здають численні аналізи, проте все без толку.
Як же бути в цій непростій ситуації? У сьогоднішній статті я хочу вам розповісти про те, як легко завагітніти якщо не виходить.
Що потрібно зробити в першу чергу
Що ж ви думаєте треба зробити спочатку? відмовтеся від всіх видів контрацепції. Зробили це? Молодці!
Якщо ви до цих пір вживаєте спиртні напої або балуєтеся курінням, то, дорогі мої, зрозумійте, що з такими звичками ви не тільки шкодите собі, але також своїм, ще навіть не зачатої малюкові. Сподіваюся, вам не потрібно пояснювати про шкоду тютюну і алкоголю? Відмінно!
Також відмовтеся від всіх дієт, особливо від строгих або голодування, адже вони негативно впливають на вироблення жіночих статевих гормонів і можуть порушити менструальний цикл. Крім цього, на ці несприятливі для зачаття фактори впливає частий стрес, так що - ванну після роботи. навушники з розслаблюючій музикою в вуха, а також глибоке розмірене дихання на зло начальнику.
Як правило, якщо жінка молода, то дотримання цих правил досить для того, щоб налагодити процес овуляції.
Вираховуйте час зачаття
Хіба так можна, запитаєте ви? Насправді, так. Ще в минулі часи жінки навчилися вираховувати спеціальні дні, в які можна легко і швидко завагітніти.
Найбільш сприятливими днями для здійснення своєї мрії вважаються 5-6 день до початку овуляції. безпосередньо сам цей день і добу після неї. У цей час яйцеклітина рухається по фаллопієвих трубах, де їх наздоганяють сперматозоїди.
: Ознаки вагітності: достовірні, ймовірні і сумнівні - в чому відмінність
Запам'ятайте, сперматозоїди живуть до 6 діб. тому можете скоротити статеві акти до 1 разу на 2 дні. А хіба не треба в цей період частіше займатися сексом? Ні, мої дорогі. Чим частіше у чоловіків відбувається виверження, тим менше у нього сперматозоїдів, а це в даний момент абсолютно ні до чого.
Вітаміни та мікроелементи в допомогу
Щоб легко завагітніти, вам потрібно достатню кількість вітамінів. особливо токоферолу (вітамін Е), вітаміну А, В 12. Якщо їх в організмі недостатньо, то існує навіть ризик безпліддя, причому не тільки жіночого, але також чоловічого.
Всі ці продукти мають також важливими мікроелементами, такими як:
Цинк потрібен чоловікам для виробництва сперматозоїдів, як і селен, калій сприяє здоровому виношування малюка.
Поради парам
Ще наші бабусі знали один народний метод, який, згідно з переказами допомагав легко зачати малюка. Тут головне - поза, причому не під час самого статевого акту, а вже після нього.
Запам'ятайте, сперма повинна максимально довго залишатися в піхві, щоб якомога більше сперматозоїдів проникло всередину.
Якщо ви вирахували дні овуляції, кинули пити, курити, їсти кілограмами печінку і квасоля, то явно знайдеться один перевірений пуголовок, який нарешті запліднити яйцеклітину.
Слухайте: після сім'явиверження приймаєте позу берізки або під сідниці кладете подушку. Залишайтеся якийсь час в такому положенні. Попросіть чоловіка не сміятися, адже це для вашого сімейного щастя. Але пам'ятайте, якщо ви страждаєте перепадами тиску, то берізку робити не варто. Краще обмежтеся подушками.
: Що таке анемія у вагітних і які її ознаки?
Отже, мої хороші, дізналися, як можна легко завагітніти? Хочу зазначити, що перш ніж почати слідувати всім цим рекомендаціям, потрібно відвідати лікаря, а також пройти повне обстеження організму, причому вашого і партнера. Ви повинні бути повністю впевнені, що здорові, адже на кону буде здоров'я вашого малюка.Звичайно ж, при вагітності у кожної жінки виникає безліч питань. Відповісти практично на всі з них може безкоштовний " Довідник вагітної жінки ".
Це корисне посібник для майбутніх мам, написане гінекологом. Прочитавши цю книгу, ви будете у всеозброєнні.