Як психологічно підготуватися до пологів
Пологи - найпрекрасніше в житті жінки подія, свого роду ініціація, яка виводить нас на інший, новий рівень розвитку і свідомості. Відчуття, які мати відчуває під час пологів, можуть і повинні бути такими, що запам'ятовуються на все життя, в кращому сенсі цього слова.
Однак навколо пологів в сучасному світі дуже багато страхів і стереотипів, з малих років дівчаток вільно чи мимоволі «вчать», що пологи - це страшно, боляче і небезпечно. Тому, підійшовши до пологів, вагітна жінка (особливо перші пологи), часто відчуває багато тривог і побоювань (і, на жаль, через свого настрою, вона часто все це і отримує під час пологів). Майбутня мама боїться, що випробує нестерпно сильний біль, переживає за своє життя і життя малюка. Думаю, якщо Ви очікуєте поява малюка на світ, Ви мене розумієте.
Але я, як жінка, що пройшла через пологи, можу Вам сказати: цей процес може бути зовсім іншим, ніж нам описують родичі, сусідки і знайомі. Він може бути не таким вже болючим і зовсім не страшним. Кажуть, що певний відсоток жінок під час пологів взагалі відчувають оргазмические відчуття. Хочете, щоб у Вас було так само? Хочете перестати боятися самого відповідального події у своєму житті? Вам лише потрібно психологічно підготуватися до пологів і налаштуватися на їх самий успішний результат. Для цього не обов'язково йти до психолога. Є один простий і доступний всім жінкам світу спосіб, який напевно розсіє багато Ваших страхи, пов'язані з пологами. Я сама користувалася ним свого часу, і можу впевнено сказати: це працює.
По-перше, я раджу Вам більше дізнатися про фізіологію пологів (саме фізіології, а не патології, бо природа зробила так, що у 95 відсотків всіх жінок пологи повинні бути саме фізіологічними). Прочитайте в розумних книжках для розсудливих батьків про стадіях пологів, їх тривалості і тих відчуттях, які жінка може відчувати (а може і не відчувати) під час тієї чи іншої стадії. Коли Ви будете знати «ворога» в обличчя, він перестане здаватися Вам таким страшним, так як Ви будете принаймні розуміти, чого від нього чекати.
По-третє, попрацюйте зі своїми страхами за допомогою афірмації. Це дуже потужна і ефективна техніка. Це і є той метод, про який я писала на самому початку. Складіть кілька простих пропозицій, написаних про Ваших майбутніх пологах, як про доконаний факт. Опишіть все, що для Вас важливо. Наприклад: «Я народила живого, здорового дитини. Я народила сама, пологи пройшли природно і легко. Я відчуваю себе добре. Мій малюк поруч зі мною, він щасливий »(це лише приблизний текст, Ви краще знаєте, чого Ви хочете від Ваших пологів). Будь ласка, відмовтеся від використання частки «не» - вживайте лише позитивні форми. Коли афірмації готові, починайте їх писати на папері, раз по раз: 10, 20, 30 разів поспіль - поки не відчуєте, що Вам полегшало. Візьміть за правило щодня писати ці афірмації однакове число раз. Списані аркуші зберігайте або спалюйте. Так позитивна, конструктивна інформація зі свідомості переміститься в підсвідомість, створюючи там нову програму про Ваших майбутні пологи.
Особисто мені афірмації допомогли неймовірно! Тільки завдяки їм я змогла підійти до народження сина спокійною, гармонійною і впевненою в собі. Тому як у мене ще з дитинства було переконання (завдяки батькам, суспільству і ЗМІ), що народити дитину - це майже те ж саме, що пройти через вогонь, воду і мідні труби.
Ось, мабуть, і все, чим я сьогодні можу Вам допомогти. Ваші пологи обов'язково будуть прекрасними! Щира, безмежна віра - це те, що допоможе Вам зробити їх такими.