32 Тиждень вагітності добренок
На тридцять другому тижні вагітності ваш голос - єдиний орієнтир для плода. Розмовляйте з малятком, називайте його по імені або ласкавим прізвиськом, розповідайте йому казки.
Зараз він не може вам відповісти, але реакцією на вашу мову стане дещо посилена його активність всередині утроби. Це ваш перший діалог, до якого можна підключити і майбутнього батька.
Зміни в організмі на 32-му тижні вагітності
Протягом тридцять другому тижні вагітності ваша матка продовжить рости. На даний момент цей м'язовий орган на 12 см підноситься над пупком і на 32 см над лобковим симфізом. До цього терміну щотижнева надбавка у вазі не повинна перевищувати 300 грамів.
Також на цьому терміні ви можете виявити підвищену кількість волосся на животі. Це абсолютно нормальне явище для третього триместру вагітності, оскільки воно є результатом відбувається гормональної перебудови. Не варто турбуватися, після народження дитини зайве волосся зникнуть.
А через те, що зараз шкіра живота стрімко натягується, з'являються вертикальні розтягування синюватого або перламутрового кольору. поява стрий в області живота - Також є нормальним симптомом. Їх освіту часто зосереджено в області живота, навколо пупка, на стегнах і грудях. На жаль, таке явище не зникне навіть через деякий час після пологів. Однак ви самі можете скоротити утворення нових шкірних розривів, для цього слід скористатися спеціальними оліями або косметичними засобами від розтяжок і масажувати проблемні зони щіткою.
Відчуття на 32-му тижні вагітності
Збільшена матка з кожним тижнем інтенсивніше тисне на внутрішні органи майбутньої мами. У зв'язку з цим можливо утруднення дихання, часті відрижки і виникнення печії. Тиск на кишечник може спровокувати запор і геморой. Не варто турбуватися, якщо вас мучать часті сечовипускання і порушення сну. Варто відзначити, що тиск збільшилася матки на діафрагму нерідко тягне за собою хропіння вагітної уві сні.
Позбутися від набряків. особливо в теплу пору року, дозволять заняття плаванням і прогулянки на свіжому повітрі. Рух посилює кровообіг і сприяє поширенню рідини в організмі жінки. Однак не варто перевтомлюватися, так як ваше тіло і без занять спортом відчуває серйозні навантаження. При сидінні і лежанні ноги слід трохи піднімати нагору, підклавши під них валик з ковдри або щільну подушку.
Незважаючи на всі незручності і болю, далеко не всі відчуття в середині третього триместру вагітності викликають дискомфорт. Зараз відчуваються приємні ворушіння плода і ви повинні ретельно стежити за ними, так як надмірно часті поштовхи або, навпаки, тиша можуть свідчити про негативний перебігу вагітності. Не варто забувати, що дитина вже реагує на настрій мами і його активність може підвищитися через гучних звуків або яскравого світла.
Плід на 32 тижні вагітності
Вага малюка досягає 1,8 кг, а його зріст варіює від 40 до 42 см. Головка дитини тепер пропорційна тілу і на ній з'являються волоссячко, первинний волосяний покрив (лануго) починає випадати. Шкіра крихти вже не така зморщена і червона.
На 32-му тижні вагітності малюк змінює своє положення в матці і повертається головою вниз, при цьому спираючись ногами в мамині ребра. Можуть виникнути неприємні відчуття у верхній частині живота і для того, щоб полегшити стан слід сісти на стілець, відкинувшись на спинку. Таким чином, в животі стане трохи більше місця і тиск на внутрішні органи зменшиться.
Рекомендації для 32 тижня вагітності
Раціон харчування на 32-му тижні вагітності піддається постійному контролю з боку самої вагітної, оскільки саме протягом третього триместру слід приймати деякі заходи щодо запобігання набору зайвої ваги. Харчуватися слід часто і маленькими порціями. Однак слід пам'ятати, що активний розвиток плода на тридцять другому тижні вагітності потребують в вашому харчуванні наявності всіх поживних речовин: білків, жирів, вітамінів, магнію, цинку та інших мікроелементів.
До числа обов'язкових продуктів на цьому терміні вагітності як і раніше ставляться кисломолочні, це кефір, сири, йогурт, сметана, сир. Крім цього, раціон харчування на 32-му тижні вагітності повинен бути збагачений м'ясними та рибними стравами.
Програма фізичних вправ для вагітних в третьому триместрі передбачає виконання вправи "Кішечка". яке сприяє зміцненню м'язів живота і здатне полегшити навантаження на хребет. Отже, опустіться на карачки, спираючись на долоні і коліна. На вдиху слід опустити спину вниз. Після видиху повертайтеся до вихідного положення: голова опущена, спина вигнута вгору.
На 32-му тижні вагітності призначається ультразвукове дослідження. яке допомагає оцінити фізичний стан плода і плаценти. Також УЗД дозволить діагностувати фетоплацентарну недостатність, яка має на увазі порушення функції плаценти. При виявленні недуги призначається спеціальна терапія, що дозволяє підтримувати функцію органу і убезпечити майбутню маму від ускладнень.
Також ультразвукове дослідження дозволяє визначити передлежання малюка. Якщо плід розташовується в матці не в головному передлежанні, то мама повинна виконувати ряд спеціальних вправ, які сприяють перевертання малюка в потрібне положення.
Комплекс вправ призначає лікуючий лікар. Крім того, УЗД встановить розміри плоду під час пологів і акушер-гінеколог зможе спрогнозувати майбутнє розродження. Якщо дитина великий, то необхідно буде провести кесарів розтин.
На останніх місяцях вагітності ваше сексуальний потяг може збільшитися і, при відсутності протипоказань, секс на 32-му тижні вагітності дозволений. Інтим не тільки поліпшить психологічний стан майбутньої мами, але і підготує родові шляхи до появи малюка на світ.
Розкриттю шийки матки сприяють речовини простагландини, що знаходяться в чоловічій спермі. Статевий акт не зашкодить дитині, якщо майбутні батьки виберуть безпечну позицію і будуть дотримуватися необхідні гігієнічні заходи. Не варто думати про те, що секс може спровокувати дискомфорт або виникнення будь-якого захворювання, так як плід захищений маткою, плацентою і навколоплідними водами.