29 Тиждень вагітності

На календарі - 29 тиждень вагітності. Хвилювання стає виразніше. Курси майбутньої мами, освоєння техніки дихальної гімнастики, читання спеціалізованої літератури з догляду за новонародженим і уважний моніторинг стану свого здоров'я - як організувати час, щоб встигнути все?

На щастя, домінанта материнства допомагає жінці сконцентруватися на головному і проігнорувати другорядне. Чи не дивлячись на напади легкої паніки, ви все встигнете. Відбудеться навіть чаювання з колегами на честь майбутнього декретної відпустки!

Життя плода на 29 тижні вагітності

Розвиток плода на 29 тижні проходить в руслі крепчанія і змужніння неженки. Всі системи злагоджено і повноцінно функціонують: травна вже готова до перетравлювання материнського молока, легкі - до дихання, сечостатева старанно виводить сечу з організму, серцево-судинна займається своїми прямими обов'язками - координує кровообіг. В організмі малятка немає фізичних вад, які можуть загрожувати його життю в разі передчасного народження. Навіть підшкірно-жирова клітковина вже здатна забезпечувати терморегуляцію тільця.

Так, розмір плоду поки невеликий: 1150 р ваги і 36-37 см росту. Малютка з задоволенням поніжитися в плодовому міхурі до зазначеного терміну пологів замість того, щоб гостювати в спеціальному боксі для недоношених. У животику мами стає тісно. Перекидатися в таких умовах неможливо. Зате з яким задоволенням дитина «штовхає» маму, завдаючи іноді досить відчутний біль. Надмірний азарт малюка може свідчити про нестачу кисню або іншому неблагополучний стан. Стеження за активністю плода - прямі обов'язки мами.

Як в нормі «штовхає» малюк на 29 тижні?

Часи кульбітів відходять у минуле. На зміну акробатичним номерами приходять відчутні і навіть хворобливі поштовхи. Якщо плацента прикріплена до задньої частини матки, батьки можуть на власні очі побачити горбики на животику - це п'ята або ручка малятка впирається в стінку свого житла.

З 29 тижні лікарі радять завести блокнот або карту рухів плода. Підрахунок робите способом, який порекомендує ваш гінеколог. Стандартним тестом вимірювання активності плода є реєстрація в карті кожного десятого ворушіння. Підрахунок починається о 9 ранку. До вечора на карті повинно бути зазначено не менше 10 поштовхів. При меншій кількості або повній відсутності активності плода протягом 12 годин - зверніться до лікаря. Пам'ятайте, що малюкові теж необхідний сон. Тиша протягом 3-4 годин, найімовірніше, свідчить про те, що дитина спить.

На ступінь активності впливає безліч факторів - час доби, прогноз погоди, настрій мами, її фізичне здоров'я. Надмірна активність плода може спостерігатися, якщо мама прийняла незручну позу (лежить на спині або сидить нога на ногу), яка погіршує кровопостачання малюка і викликає закономірну реакцію обурення. Змініть позу, подихайте глибоко - дитина повинна заспокоїтися.

Тривале гіпервозбужденіе може говорити про гіпоксії - кисневому голодуванні. В цьому випадку необхідно виявити і усунути причину патології, щоб повернути вагітність в здорове русло. Не панікуйте даремно, але і не ігноруйте явні симптоми нездоров'я. Всі сумніви і питання обговорюються тільки в кабінеті лікаря.

Фактори зростання і розвитку плоду

Активно розвиваються м'язи: необхідно достатнє надходження білка.
Зміцнюється кісткова система: в кістках щодня відкладається мінімум 250 мг кальцію, раціон мами не повинен страждати від дефіциту цього мінералу.
У дитини розвинені всі види чутливості: для гармонійного розвитку плода важливо «дратувати» його рецептори «правильно». Приємні звуки (ніжний голос мами, душевні розмови батьків, класична музика), красива навколишнє оточення (малюк «бачить» очима мами, запам'ятовуючи емоційні образи), здорова їжа - ці та інші чинники забезпечують малюка духовної і матеріальної їжею і формують правильні моральні і тілесні звички.

Але головний фактор зростання і розвитку - любов мами, яка не вгасає ні на хвилину і стає тільки міцніше напередодні зустрічі з малятком. Що відбувається в її житті сьогодні?

Життя жінки на 29 тижні вагітності

На 30 тижні жінка має право піти в декрет на 140 днів. Залишилося 7 днів до довгоочікуваної відпустки. Піти в декрет можна і раніше - в разі багатоплідної вагітності, при погіршенні здоров'я. Оптимальні терміни тимчасової непрацездатності визначає гінеколог. Допомога по вагітності виплачується в розмірі 100% від середнього заробітку. Захищайте свої права, використовуючи уривки з відповідних статей Трудового Кодексу.

Чому важливо доносити малюка до 38 тижня?

На 38 тижні зростання і розміри плода досягають мінімальної норми, при якій дитині не знадобиться особливої догляд і виходжування. 43-45 см і 2,5-3 кг - досить, щоб набути статусу «доношена».

Згідно з даними ВООЗ, близько 2,5 мільйонів дітей народжуються глибоко недоношеними (менше 31 тижнів) щорічно. Для їх виходжування необхідні спеціалізовані центри з сучасною апаратурою. Такі дітки відрізняються більшою сприйнятливістю до захворювань, відстають у фізичному розвитку, схильні до психоневротическими розладів.

Як помітити наближення «катастрофи»?

Хворобливі відчуття в спині - наслідок зміщення центру ваги. Болі в животі по його сторонам свідчать про натягу підтримують зв'язок. Болі в підребер'ї, в області пупка - це «пінанія» малятка, якому поки невідомі правила хорошого тону. Тренувальні сутички Брекстона-Хікса відрізняються нерегулярністю, безболезненностью і нетривалістю. До 29 тижня майбутні мами знайомі з усіма традиційними болями в області живота і спини.

небезпечні болю

Про загрозу (наближення «катастрофи») говорять зовсім інші ознаки. Болі, що не проходять швидко, інтенсивні, внизу живота вимагають негайного виклику швидкої. Такі болі часто «підкріплюються» кров'яними виділеннями (у разі відшарування плаценти або її передлежання) або водянистими підтікання (розривнавколоплідної міхура), можуть супроводжуватися окаменением матки і її частими скороченнями. Але навіть у відсутності патологічних виділень сильний біль - неблагополучний сигнал. Відшарування плаценти може супроводжуватися внутрішньою кровотечею і зволікання в цьому випадку небезпечно.

патологічні набряки

У третьому триместрі більшість вагітних стикається з набряками. Про здоровий скупченні рідини мова йде, коли:

набряк ніг проходить, якщо підняти їх на височину і залишитися в такому положенні на годину,
прибавка в вазі не виходить за межі норми (не більше 500 г на тиждень),
артеріальний тиск - не підвищення,
аналіз сечі не виявив наявність білка.

Патологічна затримка рідини може сигналізувати про розвиток прееклампсії, симптомами якої є сильні непроходящие набряки, стрімка і ненормальна прибавка в вазі, високий тиск, наявність білка в сечі і погане самопочуття. Зволікання може призвести до трагічного фіналу. Від прееклампсії до еклампсії - один крок. Медикаментозна допомога, постільний режим (часто в умовах стаціонару), здорова дієта - три компонента зниження «градуса» небезпеки. Лікарський контроль буде здійснюватися аж до пологів за індивідуальною програмою. Пізній токсикоз, прееклампсія та еклампсія - небезпечні стану, ускладнення вагітності, а не «побічний ефект».

«Побічні ефекти» вагітності

Печія, запори, здуття і інші неприємності з боку шлунково-кишкового тракту - закономірний наслідок збільшення розмірів матки. На 29 тижні її дно відстоїть від лонного зчленування на 28-29 см. Очевидно, що здавлювання сусідніх органів не може бути поза увагою. Шлунок, кишечник, підшлункова залоза, сечовий міхур та інші органи змушені працювати у вкрай скрутному становищі. Зрідка простимулювати їх правильну роботу можна медикаментами (призначеними лікарем!) - При сильній печії або затяжному замку, наприклад. І все ж найбільш безпечним способом є організація здорової дієти, яка враховує специфіку стану.

Багата рослинними волокнами, натуральна їжа, яка приймається невеликими порціями через малі проміжки часу поліпшить перистальтику, запобіжить викид кислоти зі шлунка, не викличе почуття тяжкості. Для профілактики закрепів слід виключити всі рафіновані продукти - білий рис, макарони, вироби з пшеничного борошна, напівфабрикати, десерти. Стілець повинен бути кожен день. Не ігноруйте проблему, а вирішуйте її, використовуючи весь арсенал доступних і безпечних методів.

Проблеми і рішення:

Виділення: нормальні і патологічні

Рясні виділення часто турбують майбутніх мам. Але збільшення їх кількості при збереженому «як» - норма. Інша справа, якщо змінюється характер виділень. Надзвичайно небезпечні водянисті підтікання - жовтуваті виділення, що залишають на нижній білизні мокрі плями. Пошкодження плодових оболонок загрожує проникненням інфекції до малюка. Кров'янисті виділення можуть бути ознакою передлежанняплаценти або її відшарування. Нехарактерний зеленуватий, коричневий, землистий колір, згустки і пластівці, створоженного або піниста консистенція, неприємний запах - ці симптоми вказують на генитальную інфекцію, яка може вразити плід у відсутності лікування.

На 29 тижні мама готується до декрету, закриваючи планові робочі питання. Немає ніякої необхідності в відвідуванні лікаря, здачі аналізів і проходження УЗД у відсутності скарг. Щоб вагітність і далі радувала благополуччям, продовжуйте харчуватися правильно і навантажуйте себе фізично, не допускаючи застою крові.

Харчування і рух на 29 тижні вагітності

Їжа - база здоров'я. Білки, повільні вуглеводи, ненасичені жири присутні в вашому меню щодня. Ви скоротили кількість тваринних жирів на користь рослинних, відмовилися від вуглеводних шкідливих умов (цукру, кондитерських виробів), їсте овочі та фрукти не менше 3-4 разів на день. Але великою помилкою стане відмова від солі і рідини з метою вирішення проблеми набряків.

Достатня кількість води в раціоні вагітної - це здорова шкіра, гарне самопочуття, підтримка рівня кількості амніотичної рідини в міхурі, регулярний стілець. 8 склянок води - необхідний мінімум. Обмеження рідини допускається лише за приписом лікаря, подібні вказівки призначаються вкрай рідко.
Без солі дієта - друга помилка жінок, які мають намір позбутися набряків швидко. Сіль необхідна організму людини. Хлорид натрію бере участь в роботі серцево-судинної системи, в передачі нервових імпульсів, в роботі нирок і травної системи. 3-5 г - норма споживання солі при вагітності. Не виключайте сіль, а контролюйте її дозування. Величезна кількість солі міститься в ковбасної продукції, копчених і маринованих продуктах. Відмовтеся від них і лише незначно недосолюйте їжу при приготуванні. Набряки пройдуть, якщо причина - не в порушенні обміну речовин (гестоз).

Третій триместр - найважчий «марафон» в життя вагітної. Але фітнес може зробити його приємнішим. Прогулянки, йога, плавання, вправи Кегеля, гімнастика для вагітних - проводите дозвілля з користю, готуючи тіло до пологів і усуваючи ризики надмірного набору ваги.

Передчуття відпустки і радісне хвилювання перед пологами - до 30 тижня вагітності матусі підходять в самому приємному настрої. Про те, чим зайнятися в декреті, поговоримо при наступній зустрічі. Щасливої вагітності!