Хурма при вагітності користь шкоду протипоказання

Кожна вагітна жінка знає, наскільки важливі фрукти протягом усього періоду виношування дитини. Однак не варто вживати різні фрукти безконтрольно. Наприклад, хурма при вагітності: можна чи хурму вагітним?

Користь хурми для вагітних? Але соковитий і якркій продукт не всім може принести користь.

Фрукти при вагітності

У тому випадку, коли вагітність припадає на літні місяці і міжсезоння, жінці надано великий вибір всіляких фруктів і овочів. Фрукти і овочі багаті вітамінами, мікроелементами і клітковиною. Якщо на якісь продукти організм реагував негативно до зачаття, тоді не варто ризикувати і вживати їх в період вагітності, особливо в першому триместрі. Деякі фрукти, які вживаються в сирому вигляді, можуть заподіяти масу незручностей органам травлення не тільки матері, але й дитини. Як наслідок цього можуть початися тривалі діареї, що супроводжуються кишковими коліками, шлунковим нетравленням, підвищеним газоутворенням, рухом каменів і посиленням токсикозу.

Якщо вагітність протікає переважно в зимовий період, то більшості жінок доводиться вибирати корисні фрукти з того, що є в супермаркетах по сезону. Останнім часом стали популярні екзотичні фрукти, такі як фейхоа, ківі, манго, різноманітні цитрусові. Великою популярністю взимку користується хурма.

Хурма - тропічний фрукт. Однак сприятливим для цієї рослини виявився і континентальний клімат. В Європі хурма отримала кілька красивих назв завдяки своїм корисним властивостям і зовнішньому вигляду: «серцева ягода», «зливу богів», «плід сонця». Транспортується хурма в недозрілий стані, щоб зберігався товарний вигляд. Однак вживати її в такому стані небажано. Плід має підвищену в'язкість завдяки дубильних речовин, які є в його клітковині в достатку. Стиглий плід м'який, частина жорстка, зовнішня шкірка його розтріскується при дотику. Це вважається нормою для вживання. Якщо ж плід дуже твердий на дотик, значить він ще не визрів і багатий в'яжучими дубильними речовинами.

Корисні властивості хурми

Хурма багата поживними речовинами, мікроелементами та вітамінами. Якщо з'їдати в добу хоча б один плід цієї рослини, можна істотно знизити ризик захворювання на рак.

Чи можна вагітним їсти хурму?

Кожна жінка повинна проконсультуватися з спостерігає лікарем, чи можна хурму вагітним. У тому випадку, коли немає протипоказань, фрукт можна сміливо включати в свій харчовий раціон. Перед прийомом в їжу можна самостійно його заморозити в холодильнику. Через кілька годин перебування хурми в морозилці вона стає готовою до вживання. Холод нейтралізує дубильні речовини, роблячи м'якоть м'якою і приємною на смак.

До складу хурми входять наступні поживні речовини і вітаміни:

Можливо, вас зацікавить:

Корисні властивості хурми нададуть благотворний вплив на травну систему, а також підвищать імунітет. Бета-каротин, що входить до складу хурми, зміцнить нервову систему, захищаючи мієлінові оболонки. Магній знизить каменеутворення в нирках і печінці. Калій допоможе виводити з організму зайву рідину, знімаючи набряклість, часто виникає у вагітних. Вітаміни В2 і Е поліпшать зір.

Корисні навіть кісточки хурми. Їх можна висушувати і перемолоти в кавомолці, а потім заварювати, як кавовий напій. Хурма готова навіть рятувати від депресивних станів завдяки тонізуючого ефекту.

Соком хурми можна полоскати хворе горло. Його обволікаючу дію істотно знизить ризик ангіни. Деякі роблять з хурми фруктовий салат, додаючи також банани, ківі і цитрусові. Вагітним жінкам дуже корисні в харчовому раціоні подібні страви. Однак не всім ідеально підходять сирі фрукти. Якщо спостерігається підвищена секреція шлункового соку, варто вживати в їжу пропарені фрукти і овочі. Це знизить ризик загострень органів шлунково-кишкового тракту.

Хурма перешкоджає утворенню клітин-мутантів, будучи справжнім природним антиоксидантом. Поживна цінність цього фрукта в рази перевищує яблука і інжир. Важлива хурма і для профілактики анемії. Поки плід дозріває, в ньому накопичується залізо, так необхідне жіночому організму в боротьбі з анемією. Вагітні часто мають низький гемоглобін протягом усього терміну виношування. Заповнювати недолік заліза слід регулярно. Брак цього важливого елемента може привести до кисневого голодування плоду, що буде провокувати розвиток патологічних процесів протягом усього внутрішньоутробного розвитку.

Ввівши в свій раціон хурму, жінка помітить, що шкіра поступово очиститься від вугрових висипів, прищів і сухості. Корисними будуть і маски для обличчя з перетертих плодів хурми. Колаген, яким вона багата, додасть шкірі еластичність і пружність, знявши зайву напругу. У період вагітності шкіра істотно розтягується в області очеревини. Навіть після пологів можуть залишитися глибокі складки на довгі роки. Отримуючи своєчасно кальцій і магній, жінка може не турбуватися про розшаруванні нігтьових пластин і проблеми з зубами. Більш того, ці мікроелементи забезпечать повноцінне формування кісток скелета у ембріона.

Нестача йоду в організмі вагітної жінки може згубно позначатися на роботі щитовидної залози як матері, так і немовляти. У малюка може розвинутися недоумство як наслідок нестачі іонів йоду. Крім цього, йод підвищує роботу імунної системи, зміцнює серцевий м'яз і нормалізує водний баланс в організмі.

Можлива шкода хурми для вагітних

Користь хурми для вагітних значно перевищує її шкода. Однак в цей період слід враховувати будь-які нюанси, адже мова йде не тільки про здоров'я жінки, але і її майбутньої дитини. З особливою увагою слід поставитися до вживання цього фрукта, коли мають місце ускладнення вагітності.

хурма досить сильний алерген. а якщо у вагітної мали місце алергічні реакції до зачаття, слід виключити його зі свого раціону. Певна в'язкість, яка все ж зберігається в плоді, здатна ускладнювати відхід калових мас з кишечника, що призведе до запорів.

У хурмі міститься високий відсоток глюкози. Жінкам з цукровим діабетом хурма строго протипоказана.

Тонізуючі властивості хурми можуть істотно стимулювати матку, що призводить до небажаних маточним скорочень і можливого викидня.

Необхідно стежити за якістю споживаних продуктів. Заморожуючи плоди хурми, а потім размораживая перед вживанням, потрібно перевіряти продукт на предмет появи гнилі. Також не варто забувати про це і при покупці хурми в магазині. У добу достатньо вживання однієї ягоди для заповнення мінерального балансу в організмі. Не можна відразу з'їдати кілька плодів в день.

висновок

Чи можна вагітним їсти хурму вирішує її спостерігає лікар. Збагачуючи організм необхідними мікроелементами протягом вагітності, жінка підвищує працездатність, знижує ризик розвитку різних захворювань. Хурма здатна насичувати органи і тканини мікроелементами і вітамінами.

Фізіологічні особливості вагітних сприяють застійним явищам в кишечнику. Дубильні речовини будуть надавати додаткове в'яжучий властивість. Висока концентрація таніну може привести навіть до кишкової непрохідності. В'язкі речовини хурми вступають в реакції з шлунковим соком, чим створюють кишкову непрохідність. Можуть навіть виникати ситуації, що вимагають хірургічного втручання.

Не варто змушувати себе вживати цей фрукт виключно в цілях насичення організму корисними речовинами, якщо його смакові якості неприємні жінці. Нерідкі випадки, коли деякі продукти жінка не вживала в звичайному житті, а з настанням вагітності раптово виникло бажання з'їсти їх у великих кількостях. Цей стан також необхідно регулювати. Не потрібно накидатися на їжу, забувши про міру. Пересичення може згубно позначитися на здоров'ї матері і немовляти.

Найчастіше при транспортуванні фруктів постачальники, які не бажають втрачати свої доходи, піддають продукцію обробці різними гербіцидами і пестицидами. Це допомагає зберегти плодам привабливий товарний вигляд. Вкрай небезпечно купувати таку продукцію. Не рекомендується купувати фрукти у вакуумній упаковці. Плід повинен «дихати». Швидше за все, перед упаковкою його обробили зрідженими газами для збереження товарного вигляду, що вкрай шкідливо для здоров'я. Саме таким способом транспортують з тропічних країн банани, манго, цитрусові, томати, фейхоа і хурму. Не варто соромитися в супермаркеті, вимагаючи надати сертифікати на товар, що поставляється, адже мова йде не тільки про Ваше здоров'я, а й майбутнього малюка.

З цією статтею також читають: