Калькулятор набору ваги при вагітності по тижнях
Кожна жінка з перших днів вагітності змінює свій звичний спосіб життя. Це відбувається підсвідомо, слідуючи природній інтуїції. Майбутня мама змінює свій розпорядок, раціон, прагнучи повністю забезпечити майбутнього малюка всім необхідним в процесі його розвитку в утробі.
Набір ваги при вагітності по тижнях - це один з основних моментів, на які звертає увагу лікар в перші ж дні.
Культура харчування майбутньої матері
Збільшення у вазі при вагітності - це один з хвилюючих питань майбутніх матерів. Зрозуміло, що основну складову збільшуються обсягів становить плід, проте жінка повинна підійти до культури харчування з усією відповідальністю, заздалегідь визначивши для себе збалансовану дієту. У раціон необхідно вводити тільки ті продукти, які забезпечать нормальний ріст малюка і матері і насичення двох організмів корисними речовинами і вітамінами.
Крім того, необхідно не тільки правильно і раціонально насичувати свій організм, але і відразу ж подбати про те, щоб швидко повернути після пологів свої колишні форми. Надлишкові кілограми при вагітності часто ведуть до ускладнень і патологій під час пологів, тому дуже важливо правильно розрахувати надбавку у вазі при вагітності.
Калькулятор збільшення ваги при вагітності
Для того щоб тримати свою вагу під контролем можна використовувати дуже зручний для обчислень калькулятор набору ваги при вагітності по тижнях. За допомогою цього сервісу ви зможете швидко розрахувати допустима вага в певні терміни виношування дитини і порівняти з відхиленнями, якщо вони є. Зручність полягає в тому, що проробляти це можна чи не кожен день, маючи в будинку підлогові ваги. Так ви відразу зможете визначити небажані зайві накопичення у вас в організмі і відкоригувати свій раціон, збільшивши фізичне навантаження.
Контроль збільшення у вазі при вагітності по тижнях за допомогою калькулятора дозволить відразу ж порівняти той допустимий мінімум і максимум, в межах якого може перебувати кількість набраних вами грамів. При цьому в порожні клітинки вводяться індивідуальні дані майбутньої мами - вага до вагітності і зростання, а так же термін в тижнях.
Спираючись на свідчення калькулятора збільшення ваги при вагітності по тижнях, ви зможете приблизно зрозуміти, необхідно знизити споживання калорійної їжі або навпаки, збільшити. В кожному окремому випадку - зібралися ви сісти на дієту або додати в свій раціон калорійні продукти - порадьтеся з лікарем. До того ж, пам'ятайте про те, що показання калькулятора - середньостатистичні, а доктор знає індивідуальні особливості вашого організму.
Чим небезпечний зайву вагу при вагітності
Чому необхідно регулярно відстежувати прибавку у вазі і дотримуватися норму набору ваги при вагітності по тижнях? Чим небезпечний неконтрольований зайва вага і як він може вплинути на розвиток плода і народження малюка?
Надлишкові кілограми - поширена проблема регулярно переїдають людей. Центр, який контролює в головному мозку людини відчуття голоду і насичення - гіпоталамус, внаслідок вживання людиною великих обсягів їжі, рано чи пізно дає збій. Це веде за собою постійне відчуття голоду, а значить - постійне бажання поїсти. Користуючись калькулятором ваги при вагітності по тижнях, майбутня мати відразу помітити небажане збільшення у вазі і, дбаючи про себе і малюка, негайно вживе заходів щодо стабілізації або зниження ваги.
З огляду на те, що жінки, особливо на пізніх термінах вагітності стають малорухливі, зайві кілограми набираються миттєво. Тут необхідно пам'ятати про те, що недотримання норми збільшення ваги при вагітності по тижнях, а у деяких жінок і генетична схильність до повноти може збільшити оптимально допустиму величину в 2-3 рази.
Якщо середня допустима норма збільшення ваги при вагітності становить 10-15 кг, то для повних жінок, схильних до повноти і ожиріння, вона не повинна перевищувати більше 6-7 кг. В кожному окремому випадку, якщо ваша надбавка значно перевищує 800-1000 гр в тиждень, необхідно звернутися за консультацією до фахівця. Це ж стосується випадків, коли розрахований по калькулятору вага при вагітності протягом двох тижнів залишився незмінним.
Слід враховувати випадки, коли надлишок в набраних кілограмах може бути через зайву накопичилася в організмі жінки рідини. Багато матерів не вважають це проблемою, проте саме скупчилася рідина може привести до кисневого голодування малюка в утробі матері.
Вага при вагітності по тижнях можна розподілити таким чином:
- Перший триместр вагітності - 1500 гр,
- Другий триместр - 5000 гр,
- Третій триместр - 4000 гр.
Чи всім можна підраховувати свою вагу по таблиці набору ваги при вагітності по тижнях?
Всі таблиці і калькулятори для підрахунку набраних кілограмів і встановлені нормативи мають середні показники для здорових жінок, які перебувають спочатку в нормальній фізичній формі.
На перших місяцях вагітності обов'язково зробіть УЗД. Таблиця і калькулятор розрахунку набору зайвих кілограмів по тижнях не відноситься до матерів, що чекають двійню. Тут необхідно враховувати норму ваги плоду по тижнях вагітності, таблиця якої так само широко популярна в сьогоднішній медицині. У таблиці показано, скільки повинна набирати жінка, що виношує одну дитину. З урахуванням того, що плід може бути не один - до кожного наступного додається 300 калорій.
Розраховувати свою вагу щотижня протягом виношування плоду - це та необхідність, яка дозволить вам уникнути складних пологів або операційного втручання і народити повноцінну доношеної дитини. До того ж правильне збалансоване харчування і показані фізичні навантаження дозволять в процесі вагітності відчувати себе комфортно і легко, уникнути задишки і варикозного розширення вен, швидко реабілітувати організм після пологів.