Що не можна їсти при вагітності
З'ясувати, що можна і що не можна їсти при вагітності, рекомендується ще на етапі планування, для того, щоб підійти новому для себе положенню у всеозброєнні. В цілому раціон майбутньої матусі безпосередньо залежить від тих проблем, з якими вона зіштовхує після зачаття, а саме запори, варикозне розширення вен, порушення роботи шлунку і так далі. Деякі представниці прекрасної статі перечитують тонни літератури з приводу здорового харчування вагітних, щоб забезпечити своєму майбутньому малюкові надходження всіх необхідних поживних речовин. Хотілося б заощадити ваш дорогоцінний час і підвести підсумок, від яких продуктів слід відмовитися в період виношування маленького чоловічка.
морепродукти . Любителькам поласувати устрицями, равликами, мідіями, а також суші і іншими дарами моря, доведеться на якийсь час забути про ці коктейлі. Вся справа в тому, що морепродукти відносяться до розряду швидкопсувних, тому підхопити отруєння не складає труднощів. Банальне розлад кишечника, яке легко лікується, під час вагітності може призвести до серйозних ускладнень. Сира риба в ролах може бути заражена солітерами, які, проникаючи в материнський організм, відбирають у плода поживні речовини, викликаючи затримки розвитку і навіть передчасні пологи. Незважаючи на те, що добре приготована риба дуже корисна і матері і дитині через високий вміст жирних кислот, їсти її слід в обмежених кількостях. Причина такого обмеження криється в тому, що м'ясо риби легко накопичує в собі ртуть та інші небезпечні елементи. З'їдайте не більше двох рибних стейків в тиждень.
Домашні м'які сири, сири з пліснявою також відносяться до списку того, що не можна їсти при вагітності. Проблема продуктів з непастеризованого молока криється в тому, що вони можуть містити бактерії, що викликають лістеріоз - захворювання, згубний для плода. Крім того, домашні продукти можуть стати причиною отруєння, що також може негативно відбитися на маленьку людину.
Гострі і солоні страви. Ні для кого не секрет, що жінки в делікатному становищі нерідко страждають від набряків кінцівок. Це викликано, перш за все, змінами гормонального фону, збільшенням об'єму циркулюючої в організмі крові, а також порушенням сольового обміну в організмі. Не варто забувати, що деякі продукти харчування, такі як, наприклад, сіль, погіршують процес виведення рідини з організму і тільки збільшують і без того неприємний симптом вагітності. У деяких випадках лікарі рекомендують солі дієту на останніх тижнях, безпосередньо перед пологами. Існує думка, що відмова від солі покращує самопочуття, знижує артеріальний тиск і робить пологи менш болючими.
фаст фуд . Любительок ресторанів швидкого харчування теж чекає деяке розчарування, адже улюблені бургери не можна їсти при вагітності. Проблема такої їжі полягає в тому, що ви не в змозі проконтролювати, з чого зроблений ваш бутерброд і чи дотримані в обраному закладі все санітарно-гігієнічні норми. Намагайтеся балувати себе їжею власного приготування, адже ніхто не застрахований від кишкової палички в ароматної смаженої картоплі або соусі. Крім усього іншого, більшість кафе швидкого харчування грішать використанням транс-жирів при приготуванні своїх страв. Маргарин і гідрогенізована пальмова олія провокує закупорку судин не тільки у матері, але і у малюка.
Здоров'я вашого малюка знаходиться тільки в ваших руках, ведіть здоровий спосіб життя, а в харчуванні віддавайте перевагу здоровим продуктам.