14 Тиждень вагітності

На чотирнадцятому тижні вагітності самопочуття майбутньої мами в більшості випадків хороше, настрій - відмінне. Токсикоз вже позаду, а розмір живота ще не заважає жінці вести звичайний спосіб життя, обмежувати або виключати необхідно тільки різні «шкідливості».

Збільшення у вазі

Протягом чотирнадцятого тижня очікування дитини прибавка маси тіла майбутньої мами може скласти до 500 грамів. Загальне збільшення ваги жінки з моменту початку вагітності за цей період зазвичай знаходиться в межах від 2 до 4 кг.

При нестачі маси тіла рекомендується вживати калорійні страви і продукти, що підвищують апетит.
При збільшенні ваги занадто швидкими темпами необхідно обстежитися більш ретельно з метою виявлення можливих патологій обміну речовин, а також зменшити в раціоні частку жирних, солодких і борошняних кулінарних виробів.

Розмір живота

Живіт на 14 тижні вже помітно округляється, але в багатьох випадках навколишні ще можуть не помічати змін у фігурі вагітної жінки.

З метою профілактики появи розтяжок вже зараз можна почати користуватися спеціальними косметичними засобами. Також з цією метою рекомендується застосовувати оливкова олія.

інформація Якщо до настання вагітності майбутня мама активно займалася спортом (біг, аеробіка і т.п.), розтяжки можуть і не з'явитися: заняття сприяють поліпшенню мікротонуса шкіри, що перешкоджає утворенню мікротріщин.

Розмір і розвиток плода

Протягом 14 тижнів майбутній малюк продовжує зростати: довжина його тулуба складає вже від 8 до 11,3 см, а вага - близько 25 грамів.

Плід постійно знаходиться в русі: торкається ручками-на-віч, повертає голову з боку в бік і навіть кривляється.

Візуально з тільцем малюка відбуваються такі зміни:

на обличчі стають помітні щоки і брови,
на поверхні тіла дитини з'являється м'який пушок, який зникає незадовго до пологів або невдовзі після народження,
починають функціонувати щитовидна залоза, кишечник і нирки.

Малюк здатний розрізняти смак амніотичної рідини, віддаючи перевагу солодкій воді і ігноруючи гіркоту.

фізіологічні зміни

У деяких жінок на 14 тижні вагітності можуть виникнути болі в поперековому відділі хребта. Подальше збільшення матка призводить до зміщення центру ваги, що і є причиною появи неприємних відчуттів в спині. Щоб зменшити інтенсивність больових відчуттів, слід частіше міняти положення тіла і регулярно відпочивати.

Внаслідок тимчасового зниження імунітету можлива активізація різних шкірних утворень:

додатково У деяких майбутніх мам на шкірі живота може з'явитися темна вертикальна смужка. спрямована вниз від пупка. Це абсолютно нормальне явище, така пігментація зникне через деякий час після пологів.

На 14 тижні вагітності жінці бажано переглянути свій раціон, включивши в нього в достатній кількості продукти, здатні збагатити організм рослинним і тваринним білком. Найбільш корисні з них:

Для забезпечення безперебійної роботи кишечника слід щодня вживати продукти, що містять клітковину:

Солодкі і борошняні страви краще включати в раціон в невеликих кількостях, щоб не допустити зайвої збільшення у вазі.

Рекомендується порадитися з лікарем з питання початку прийому окремих вітамінів або вітамінно-мінерального комплексу.

14 Тиждень вагітності