12 Тиждень вагітності зміни в організмі матері і малюка відчуття медичні обстеження харчування та режим фактори ризику і небезпеки
Дванадцята акушерська тиждень вагітності багато в чому вважається переломною - самі тривожні моменти першого триместру залишилися позаду. Виключено розвиток позаматкової вагітності, значно зменшений ризик викидня, здані основні аналізи і зроблено перше УЗД.
крім того, на цьому терміні ви, швидше за все, вже перебуваєте на обліку в жіночій консультації.
Зміни в організмі жінки
В цілому, ваше самопочуття на 12 тижні значно покращується. Для більшості вагітних нудота і інші прояви токсикозу залишилися в минулому. Їжа починає приносити задоволення! Правда, в зв'язку з поліпшенням апетиту, ви ризикуєте набрати зайві кілограми. Зверніть увагу: за минулі 12 тижнів нормальної, в залежності від конституції і індивідуальних особливостей, вважається надбавка у вазі від 1,8 до 3,6 кг. Надалі вага повинен перебувати не більше ніж на 300-400 грам в тиждень - уважно стежте за цим. Головне не набрати зайві кілограми! Вони впливають на погіршення самопочуття на більш пізніх термінах вагітності і можуть перешкодити при пологах.
Якщо вас до сих пір турбує нудота вранці - не лякайтеся. У деяких випадках ознаки токсикозу зберігаються до 14 тижні, а іноді і протягом всієї вагітності. Однак, навіть в такій ситуації до початку другого триместру прояви токсикозу стануть значно слабкіше.
Через підвищену циркуляції крові відчувається посилене серцебиття, піднімається тиск і частішає пульс. На 12 наділі матка, через збільшення в розмірі, перестає поміщатися в тазостегнової області і піднімається в черевну порожнину. В результаті, вас перестають турбувати часті сечовипускання. Разом з тим, зростає навантаження на серце, легені та нирки. Крім того, в зв'язку зі зниженою перистальтикою кишечника, велика ймовірність появи запорів. На цьому тижні важливо виключити перевтома і переїдання.
На шкірі обличчя і тіла може з'явитися пігментація, на животику ви можете помітити темну лінію від пупка до лобка. Це нормально і пройде незабаром після пологів.
Зміни в організмі дитини
Плоду на 12 акушерської тижні не так страшні інфекції та вплив медикаментів, так як основні внутрішні органи вже сформовані.
Малюк поки ще малий і міг би з легкістю поміститися на вашій долоні - його зростання досягло 7-10 см, а вага 15-20 грам. Він все більше і більше стає схожий на маленького чоловічка, хоча його головка поки все ще більше тулуба. Кінцівки хоч і маленькі, але вже добре сформовані.
У вашого майбутнього малюка вже є повіки, з'явилися мочки вух, а на крихітних пальчиках вже є нігтики! До 12 тижня сформовані всі шари епідермісу, хоча шкіра плоду все ще дуже тонка і під нею добре видна судинна сітка. Тіло малюка покрито крихітними волосками, а на рівні верхньої губи, підборіддя, вій і брів з'явився пушок.
На цьому тижні продовжує розвиватися вилочкова залоза або тимус, яка відповідає за імунітет. Незабаром в крові плоду з'являться перші лейкоцити. Скелет плода зараз складається з хрящиків, однак процес утворення кісткових тканин вже запущений. Печінка починає виробляти жовч, а кишечник здійснює перистальтичні рухи. Надалі вони допоможуть дитині виводити «відходи» з організму.Поява примітивного вестибулярного апарату допомагає малюкові орієнтуватися в просторі. Він би стиснув долоньку в кулачок, якби ви зараз могли до неї доторкнутися. Він уже вміє класти великий пальчик в рот. Шкіра стоп знайшла чутливість.
Поки руху дитини довільні. Імпульси надходять тільки в спинний мозок. Але руху починають поступово набувати усвідомлений характер. Малюк вже може здригнутися у відповідь на роздратування матки. Зараз він вільно плаває в амніотичної рідини. До речі, оновлення навколоплідних вод відбувається щодоби, а їх обсяг на цьому етапі вагітності становить 50 мл.
Найважливіші події цього періоду:
- потовщується плацента, вона відповідальна за харчування і дихання плода і є головним захисником від негативних зовнішніх впливів,
- через пуповину, прикріплену до стінки матки, між матір'ю і дитиною встановлюється глибокий зв'язок. До 12 тижня повністю налагоджений складний механізм передачі плоду кисню і корисних речовин через пуповинну артерію і висновок «відходів» пуповини венами через організм матері,
- на 12-13 тижнях вагітності плід вчиться «дихати». Його перші рухи грудної клітки ви можете побачити на УЗД.
відчуття жінки
Оточуючим ще не помітний ваш округлий животик, але ви, стоячи біля дзеркала, вже можете відзначити видимі зміни. Крім того, в області черевної порожнини часто виникають відчуття «стягнутості» навіть тоді, коли ви носите вільний одяг. Щоб зменшити неприємні відчуття, віддайте перевагу одягу з еластичним, що тягнеться верхом. Зараз ви можете помітити, що груди значно збільшилася в розмірах, до болючої чутливості сосків може додатися свербіж. Варто замінити бюстгальтер, віддаючи перевагу білизні з натуральних тканин.
Ваша емоційний стан поступово поліпшується, хоча на цьому етапі ще можуть турбувати різкі перепади настрою, підвищена тривожність, дратівливість і збудливість. Постарайтеся тримати себе в руках - незабаром гормональний фон нормалізується, а разом з ним покращитися і ваш настрій.
У зв'язку зі здавленням кровоносних судин у відділі малого таза маткою, на 12 тижні ви можете зіткнутися з проблемою варикозного розширення вен і геморою. Якщо в області ануса з'явилося шкірне випинання, «шишечка» - це і є зовнішня ознака геморою. Коли «шишечка» запалюється, різко збільшуючись в розмірі, з'являються больові відчуття. Болі можуть супроводжуватися появою кров'янистих виділень із прямої кишки. При наявності таких ознак обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-проктологом. Лікар призначить вам саме ті мазі або свічки, які можна застосовувати під час вагітності.
Медичні обстеження
На 12 тижні з метою визначення товщини комірцевої зони плода проводиться перший, обов'язковий УЗД скринінг. Також для перевірки і виключення хромосомних патологій і дефектів розвитку плоду призначається подвійний тест рівня гормонів РАРР-а і b-ХГЛ в крові.
Харчування і режим
На 12 тижні вагітності ваш організм гостро потребує клітковині - намагайтеся вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів. Пийте більше чистої води, а ось газованою водою і пакетованих соками захоплюватися не варто. Чи не харчуйтеся в фастфудах!
Зараз вам як ніколи необхідні магній і вітамін В6. Частка магнію в вашому раціоні зараз повинна втричі перевищувати середню норму. При нестачі магнію погіршується сон, з'являється нервозність і забудькуватість. Крім того, недолік цього мінералу може привести до серцево-судинних захворювань і поганий засвоюваності кальцію, який на даному етапі так потрібен малюкові.
- печінки тварин (яловича, свиняча, куряча печінка),
- м'ясі,
- пивних дріжджах,
- рибі,
- яйцях,
- молоці,
- зародках пшениці,
- рисі,
- бананах.
Відносини з партнером
Часто сімейні пари відмовляються від сексу під час вагітності. через побоювання завдати шкоди дитині і майбутній мамі. Жінок бентежать рясні вагінальні виділення і хворобливість грудей. Разом з тим, якщо певного роду протипоказання відсутні - секс на цьому терміні не є загрозою для майбутньої мами і малюка.
Небезпека раптового переривання вагітності минула. Зараз становити небезпеку для вашої майбутньої дитини може безконтрольний прийом лікарських препаратів, алкоголь і наркотичні речовини, а також надмірне фізичне навантаження.
12 тиждень вагітності - це період остаточного формування плаценти, унікального органу, який допомагає майбутній дитині в транспортуванні кисню і поживних речовин.
Корисні поради
Для того, щоб уникнути проблем, пов'язаних із загостренням геморою під час вагітності, необхідно вжити наступні профілактичні заходи:
- вживайте в їжу якомога більше клітковини для запобігання запорів,
- пийте більше рідини (1,5-2 л на добу),
- не стійте і не сидіть занадто довго,
- використовуйте замість туалетного паперу вологі серветки,
- підмивайтеся тільки теплою водою,
- намагайтеся більше спати на боці (таким чином знижується тиск матки на пряму кишку),
- виконуйте вправи Кегеля (регулярні скорочення промежини) - це поліпшить кровообіг органів малого тазу,
- робіть холодні компреси і примочки з відвару ромашки для зменшення больових відчуттів в задньому проході.
Часті на 12 тижні вагітності питання
Чи можна відвідувати басейн на 12 тижні вагітності?
Якщо немає загрози передчасного переривання вагітності, відвідування басейну принесе вам тільки користь. Плавання зміцнює серцево-судинну систему, допомагає впоратися з прояви стресу і забезпечує помірне фізичне навантаження. Головне, уникайте надмірного навантаження і відмовтеся від стрибків в воду з вишки.
Головна календаря вагітності по тижнях
Повернутися до 11 тижня вагітності | Перейти до 13 тижня вагітності