11 Тиждень вагітності
Що відбувається в животі?
Ваш малюк до 11-му тижні розміром з інжир, тобто довжиною близько 4-х сантиметрів. Він вже навчився складати кулачки. Також, він починає ворушитися і в міру його зростання руху стають все більш і більш активними.
Але ви ще не можете відчувати ворушіння вашого малюка. Для цього буде потрібно ще 1,5-2 місяці, оскільки йому потрібно вирости, щоб "повідомляти" вам про свою активності.
Зміни в самопочутті.
З цього тижня ви можете відчути прилив сил. Нудота і блювання потроху відступають, і вам стає легше. Іноді, може виникати неспокій, що ви набрали занадто мало ваги з першого тижня вагітності, але це нормально. Звичайна надбавка у вазі складає від 1,5 до 2 кілограм. незабаром апетит знову повернеться. і набір ваги може скласти до 500 грам за тиждень.
Правила безпечного харчування.
Під час вагітності майбутній мамі хочеться їсти максимально корисну для її малюка їжу. Але зверніть увагу, їжа повинна бути не тільки корисною, а й безпечної. Зараз ми з вами розберемо основні моменти, на які варто звернути увагу при виборі продуктів харчування.
Під час вагітності варто підходити з обережністю до вибору рибних страв. Це пов'язано з тим, що риби мають здатність накопичувати важкі метали. Зокрема, це стосується морських сортів риби. Часто в морській рибі міститься велика кількість ртуті.
Існує думка, що під час вагітності не варто пити міцний чай і каву. Насправді, вживання чаю і кави в розмірі 300 мл в день безпечно для вашого малюка. Варто відзначити, що під час вагітності краще утриматися від міцного чаю і міцної кави, а також варто звернути увагу, що в шоколаді і деяких десертах також міститься кофеїн. Даний факт необхідно враховувати при складанні даного раціону.Харчові отруєння.
