Інструкція і дозування вітаміну е при вагітності і плануванні
Головна "Вітаміни" Вітамін E "Дозування вітаміну Е при вагітності і плануванні
Можна сказати, що плануванням вагітності займалися завжди. Ще в стародавній Русі весілля грали восени, щоб зачаття могло статися в найбільш сприятливий час. Після річного достатку, організм чоловіка і жінки наповнений вітамінами і мікроелементами, які так необхідні для здорового зачаття. І славилася Україна богатирями казкової сили.
Сучасна людина, плануючи сім'ю, теж намагається зробити зі свого боку все можливе, щоб діти народжувалися здоровими. Найважливіший елемент, який впливає на здоров'я мами, тата і майбутньої дитини - це вітамін Е .
Активна речовина токоферол (на грецькій мові, приблизне значення - «носити до народження»).
Форми випуску вітаміну Е і орієнтовні ціни
У блістерах:
100 мг. 10 шт. можна купити приблизно за 33 рубля
Масляний розчин:
10% 20 мл. - Приблизно 33 рубля
Вітамін е при плануванні вагітності
Призначається при безплідді або раніше трапилося спонтанному аборті. Покращує кровообіг і радиться до вживання при недорозвиненні матки. Сприятливо позначається на формуванні жіночих яйцеклітин. Наповнює організм силою для майбутньої вагітності.
Також вітамін Е корисний чоловікам при порушенні репродуктивних функцій. Сприяє правильному формуванню яєчок, розширює насіннєві канали і судини, сприятливо впливаючи на потенцію. Збільшує кількість активних сперматозоїдів.
Пам'ятайте! При плануванні вагітності вітамін Е необхідно приймати і чоловікам, і жінкам.
Дозування вітаміну Е перед вагітністю
У разі безпліддя, або невиношування призначають: 200 - 300 мг. кожен день.
При порушенні циклу - 300 - 400 мг. з 17-го дня менструального циклу через день.
Дозування для чоловіків:
Радиться вживати приблизно 300 мг. токоферолу в день.
Навіщо приймати вітамін Е при вагітності?
Токоферол сприятливо діє на плід, зміцнюючи плаценту і підтримуючи її нормальну функцію. Перешкоджає відшарування плаценти та інших порушень. Допомагає правильному формуванню внутрішніх органів малюка. Нормалізує гормональний фон, знижує ризик мимовільного аборту.
Дозування та інструкція вітаміну Е при вагітності
перший триместр
Це з 1 по 13 тижні вагітності.
На початку вагітності вітамін Е відповідає за формування здорової плаценти. Вживається при певних ризики, пов'язані зі здоров'ям жінки і ймовірності неправильного внутрішньоутробного розвитку.
На цьому етапі вагітності важливо не перестаратися. Передозування може негативно вплинути на серцево-судинну систему дитини. Потрібно дотримуватися дозування, встановлену лікарем.
другий триместр
14 - 27 тижні вагітності.
Швидко зростає матка і її мешканець. Його рухи можна відчути. Активно розвиваються, вже сформувалися органи малюка. Тепер він має особливу потребу в посиленому харчуванні, насиченому мікроелементами і вітамінами.
При вагітності в цей період зазвичай призначають прийом вітаміну Е в дозі 100-200 мг. на добу
. Він забезпечує:
- доставку кисню до плаценті і плоду,
- захист від інфекцій,
- здоров'я волосся, нігтів і шкіри,
- відновлення балансу естрогенів в організмі,
- запобігання артеріальної гіпертензії,
- запобігає судоми нижніх кінцівок.
третій триместр
З 28 тижня і до пологів.
В останні місяці вагітності робота маминого організму стає явною. Для малюка цей період проходить під знаком зростання.
Для чого в цей період потрібен вітамін Е:
- усуває загрозу передчасних пологів,
- допомагає легеням дитини підготуватися до самостійного процесу дихання,
- робить шкіру мами більш еластичною, що знижує ризик появи розтяжок.
Однак і зараз важливо знати міру. При надлишку вітаміну Е в цей період можуть відкритися кровотечі.
Безпосередньо перед пологами, від прийому вітаміну Е взагалі краще відмовитися, тому що він робить пружними м'язові тканини.
Сумісність з іншими елементами
Вітаміни Е, А і С добре сумісні, але надлишок першого може зменшити засвоєння вітаміну А.
Велика концентрація вітаміну Е знижує засвоєння вітаміну Д і К.
Магній, кальцій, цинк і мідь знижують кількість засвоюваного вітаміну Е.
Якщо вітамін Е зустрічається з залізом, його засвоюваність трохи знижується.
Токоферол потрібно приймати окремо від вітамінних комплексів. Повинно пройти не менше 8 годин між прийомом вітаміну Е і залізовмісних вітамінів.
Симптоми нестачі вітаміну Е
Передозування
Настає, якщо тривалий час приймати 400-800 мг або при прийомі занадто великої дози одноразово.
Зверніть увагу! Токоферол є жиророзчинних вітаміном. Це означає, що він може накопичуватися в жирових тканинах, тому є ризик передозування.
Ознаки надлишку вітаміну Е:
При вагітності передозування може призвести до:
- розвитку пороків серця у дитини,
- нервових розладів у мами,
- зниження функцій нирок,
- порушення роботи печінки,
- крихкості кісток,
- дефіциту вітамінів D, А, К.
Але якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, або порушення процесу засвоєння жирів, то не варто відмовлятися від прийому вітаміну Е.
Які ще вітаміни необхідні при вагітності? З'ясуйте всі по цій темі зі спеціального огляду.
"Вагітність не наступала, навіть коли ми не оберігалися. Це спонукало мене дізнаватися, що може бути причиною цього. І вдалося з'ясувати, що ще до зачаття організму потрібна достатня кількість вітаміну Е і фолієвої кислоти.
Стала приймати 100 мг. вітаміну Е на добу. І вже на другий місяць зрозуміла - у мене буде дві смужки. Так воно і вийшло. Швидше за все, вплинуло вживання вітаміну. Тому що більше ми нічого не змінювали ".
"Я почала приймати вітамін Е через невелику поликистоза. Півмісяця приймала, півмісяця - перерва. Так 2 циклу. Хвороба пішла на спад. Зараз п'ю для краси".
Як видно, вітамін Е просто необхідний нашому організму для розмноження. Але, як і в усьому, з його прийомом потрібно знати золоту середину. Вивчіть свій організм, порадьтеся з лікарем (тепер ви знаєте, про що йому потрібно сказати на прийомі) та виконуйте його приписи.
Доброго вам здоров'я!