Які саме вітаміни приймати при вагітності

Настав довгоочікуваний момент, жінка дізналася, що вона вагітна. Однак поряд з радістю у майбутньої мами виникає маса питань, що стосуються внутрішньоутробного розвитку малюка.

Чи всі правильно вона робить, чи достатньо добре харчується і чи потрібно приймати вітаміни під час виношування дитини.

Для повноцінного формування і розвитку плода в організм майбутньої мами повинні надходити всі необхідні корисні речовини, вітаміни і мінерали.

Буває таке, що у жінок, які відчайдушно хочуть завагітніти або мають серйозні порушення з гормональним фоном, трапляється так звана помилкова вагітність, причому з усіма супутніми симптомами. У неї збільшується живіт і молочні залози, з'являється токсикоз, припиняються менструації і навіть тест іноді показує дві смужки. Борошно в такий момент не обманює, вона сама вірить в те, що у неї скоро з'явиться малюк. При виявленні помилкової вагітності гінеколог посилає не відбувся мати до психотерапевта, так як проблеми глибоко лежать в підсвідомості.

Перший триместр вагітності

Дізнавшись про те, що вагітна, жінка невідкладно повинна відвідати лікаря-гінеколога, який підтвердить факт запліднення, поставить на облік і дасть всі необхідні рекомендації для благополучного виношування. Крім цього лише фахівець зможе сказати, які поживні і корисні речовини необхідні на різних термінах вагітності, на якому терміні можна ввести вітаміни під час вагітності і коли починати прийом В6, а коли вітаміну Е і в якій кількості.

У тому випадку якщо ви тільки плануєте стати мамою, і підходите до цього питання з усією серйозністю, і вирішили підготувати свій організму до тривалого процесу виношування - вам також варто приймати вітаміни до настання вагітності, а які краще підійдуть саме у вашому випадку також підкаже лікар.

Незважаючи на те, що підбір препаратів повинен носити індивідуальний характер, кожній жінці корисно буде знати, які загальноприйняті вітаміни можна приймати як матері, так і ще не народженому малюкові при вагітності на ранніх термінах, наприклад як і коли починати прийом В6, що відповідає за нормалізацію кількості навколоплідних вод.

Фолієва кислота

Основним необхідною речовиною на ранніх термінах є фолієва кислота. Вітамін B9 бере участь у формуванні НТП (нервова трубка плода) забезпечуючи його правильний розвиток. Недолік цієї речовини в жіночому організмі може дати поштовх до розвитку різного роду патологій у малюка - недорозвиненість, а також гриж спинного і головного мозку. Тому на питання, які нутрієнти необхідні при вагітності з упевненістю відповідаємо це B9. Препарат продають в аптеках без рецепта. Приймати B9, на відміну від В6, можна весь перший триместр.

Які ще вітаміни потрібно пити при вагітності: це токоферол і ретинол. Ретинол відноситься до групи жиророзчинних речовин, здатних накопичуватися організмом, тому його добову норму перевищувати не можна, інакше можуть виникнути ускладнення. Плоду він необхідний для нормального розвитку кісткового скелета, а також органів зору та нервової системи. Перевищена дозування призводить до ризику з розвитку патологій у ще не народженого малюка.

Вітамін E при вагітності на ранніх термінах сприяє зміцненню заплідненої яйцеклітини в порожнині матки, тим самим запобігаючи мимовільні аборти (викидні). Крім того, вітамін Е при вагітності виконує завдання стимуляції розвитку дихальної системи ще не народженої дитини. Для жіночого організму вітамін Е при вагітності необхідний, так як запобігає порушення плаценти, а також покращує лактацію. Перед тим як пити вітамін Е при вагітності обов'язково, слід точно знати, яка дозування даного препарату вам необхідна. Обов'язково запитаєте на прийомі у лікаря.

Щоб запобігти викидні і можливі патології плоду, а також забезпечити себе і дитину всіма необхідними речовинами для повноцінного виношування, слід хоча б у загальних рисах знати які мікроелементи приймати, яка потрібна дозування при вагітності в першому її триместрі. Обов'язково консультуйтеся з лікарем з якого часу вам буде необхідний прийом вітаміну В6. Якщо плід росте швидко, можливо В6 потрібно почати додатково приймати вже на ранніх термінах.

другий триместр

Уже на першому триместрі вагітності вітаміни є важливою складовою жіночого раціону і визначають запорука успіху всього подальшого виношування, основні з них це токоферол і фолієва кислота.

Однак не варто забувати, що і в наступні тижні вагітності, як матері, так і дитині також вкрай необхідне надходження інших корисних речовин.

Які вітаміни краще пити під час вагітності на другому триместрі: потреба жіночого організму під час вагітності в важливих речовинах таких як вітаміни Е, В6, В9 під час вагітності зростає практично в два рази, тому майбутній мамі вкрай важливо стежити за своїм раціоном, вживати в необхідному кількості білки харчові волокна, пре- і пробіотики, а також поліненасичені жирні кислоти.

Як в першому, так і в другому триместрі часто необхідно додатково приймати токоферол, а також фолієву кислоту. Це два основних речовини забезпечують нормальний перебіг всієї вагітності. Однак часто потрібно доповнити раціон включивши нього В6 (тільки за рекомендацією лікаря) і більше продуктів містять йод, кальцій, залізо - на даному етапі розвитку вони вкрай необхідні майбутній дитині.

Тепер хочеться сказати кілька слів, для чого потрібен токоферол у другому триместрі. Головне його дію запобігання патологій, наприклад відслонень або передчасного дозрівання плаценти, що може спровокувати викидень на пізній стадії, а також підвищення еластичності шкіри (профілактика розтяжок).

третій триместр

Крім того вітаміни слід пити при вагітності також на 3 триместрі. На даному етапі від додаткового прийому фолієвої кислоти можна відмовитися, так як всі функції і системи у плоду вже сформувалися на ранніх термінах, тепер головне завдання, це набір ваги і нормалізація навколоплідних вод. У майбутньої мами в момент активного росту ембріона виникає зайвий тиск на судини в області тазу, що може спровокувати набряклість. Тому на третьому триместрі ваш лікар може призначити додатковий прийом піридоксину (В6). Дана речовина сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тим самим запобігаючи набряки.

Так само слід пам'ятати, що деякі корисні речовини під час вагітності зокрема токоферол потрібно приймати з першого і до останнього дня.

Вітаміни при вагітності (В6, В9, Е) є одними з найбільш важливих компонентів, які відповідають за повноцінне, нормальне формування всіх систем і функцій у майбутньої дитини, а також підтримують організм матері в період виношування. Проконсультуйтеся з лікарем і не забувайте їх приймати слідуючи його призначенням.