Агусік втрата ваги при вагітності

Часто після пологів молода мама може починає помічати, що її вага збільшилася, але не варто з цього приводу переживати. Це абсолютно нормальне природне явище, воно пов'язане з багатьма факторами, наприклад, розвиток в материнській утробі малюка, значне збільшення амніотичної рідини, а також змінами гормонального фону.

Бувають випадки, коли майбутня мама втрачає кілька кілограм під час виношування дитини. Чим це викликано, як діагностувати та що робити, ви дізнаєтеся в цій статті.

Чому починає йти вага?

Протягом всього терміну вагітності, майбутня мама приходить на огляд до лікаря-гінеколога. Там вона обов'язково зважується, потім показники апарату записують в медичну карту пацієнтки, так здійснюється контроль за вагою жінки, яка чекає на дитину. У медичній практиці є певні норми набору ваги . Так лікар може пильно стежити щоб не було відхилень.

Звичайно ж, вага повинна набиратися поступово, а його зниження для майбутньої мами не завжди сприятливо. Найчастіше причини нешкідливі, але іноді це може бути сигналом того, що в організмі виникла патологія .

Ось основні чинники, які впливають на зниження ваги:

• токсикоз . одна з найбільш поширених причин. адже постійна нудота і погане самопочуття не дуже сприятливо впливають на хороший апетит, в результаті вагітні виключають зі свого раціону багато продуктів. В такому випадку зайвої ваги просто нізвідки з'явиться. Також блювота, яка супроводжує токсикоз, завжди викликає зневоднення організму, що тільки прискорює втрату ваги матері. Якщо позиви до блювоти починаються на ранніх етапах вагітності, і відбуваються кожен день, багаторазово, це дуже виснажує організм. Тому вагітній потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.

• Хвороби вірусного або бактеріального походження. Вони дуже супутніх різким зниженням імунітету, погіршенням самопочуття, різних запальних процесів, а також до зменшення ваги. Звичайно ж, після лікування звична маса тіла набирається знову.

• Постійне перебування в нервовій або стресовій обстановці. Якщо ви занадто сильно переживаєте під час вагітності, може різко погіршитися апетит або взагалі прірва. Тому не піддавайтеся ніякому сторонньому впливу.

• Підвищення рівня прогестерону служить причиною втрати ваги, адже значно погіршується робота шлунково-кишкового тракту. Тому вагітні жінки нечасто відчувають бажання з'їсти що-небудь.

• Коли плід виростає, вже на останніх рядках, він починає тиснути на всі органи, які знаходяться в черевній порожнині, в тому числі на шлунок. Що призводить до різкого зниження апетиту, печія . Тому якщо втрата у вазі спостерігається перед пологами, це абсолютно нормально, не потрібно переживати.

• Вірогідними чинниками вважають неправильний розподіл роботи і відпочинку. Адже завжди є ризик перевтомлюватися.

• Також завжди потрібно враховувати якість тієї їжі, яку їсть майбутня мама, це теж може позначитися на її вазі. Меню людини, який під серцем виношує малюка має бути збалансованим, і містити тільки ті продукти, що допоможуть нормальному функціонуванню як організму матері, так і плода. Якщо чогось бракуватиме, маса тіла різко знизиться.

Якщо ви вагітні, потрібно більше уваги приділяти собі і своєму здоров'ю. На ранніх термінах при поганому загальному фізичному самопочутті, може, різко знизитися маса тіла жінки. Що часто сприяє розвитку різного роду патологій. Ваш лікуючий лікар обов'язково повинен призначити обстеження, такі як: гінекологічний огляд, повний аналіз крові і сечі, ультразвукове дослідження і перевірка гормонального фону майбутньої мами.

Зменшення ваги в різні терміни вагітності

На початку вагітності зміни в організмі матері зовні майже непомітні. Адже вони не так виразні. Її вага спочатку збільшується всього на два - три кілограми. Часто в цей час жінки продовжують вести активне життя, працюють, адже дитина розвивається в утробі ще занадто маленький. Деякі навіть не підозрюють кілька перших тижнів про те, що носять під серцем нове життя. Саме тоді втрата ваги абсолютно нормальна, причина цього - токсикоз. Як згадувалося вище, часта нудота і блювота призводить до відрази до будь-якої їжі, обезводнення. Все це, в свою чергу, відноситься до факторів втрати маси.

Звичайно, токсикоз, це вже звичайна справа, але все-таки не варто ставитися до цього явища недбало. Адже зневоднення, погане харчування, в результаті дуже швидка втрата ваги тягне за собою, наприклад, поява в організмі вагітної жінки кетонових тіл - це ті речовини, які здатні негативно вплинути на розвиток дитини.

Якщо блювотні позиви трапляються більше чотирьох разів на день, лікарі рекомендують лягти на стаціонарне лікування до медичного закладу, де під пильним наглядом, можна буде з легкістю вирішити будь-яку проблему, і ваш малюк буде в цілковитій безпеці. Найчастіше токсикоз в перші тижні згодом припиняється вже до другого триместру . Тому вага жінки в цей час повинен прийти в норму.

Іноді втрата маси в ранні терміни вагітності викликана зовсім нудотою. Для майбутньої мами життя йде в тому ж темпі: робота, друзі, чоловік, але в цей час сама того не усвідомлюючи, вона втрачає кілограми. Щоб упевнитися, що вагітність проходить нормально, без ускладнень, варто пройти обстеження у лікаря, в більшості випадків хвилюватися нема про що. Адже таке явище є досить поширеним. Але якщо при цьому жінка погано себе почуває, її турбують постійні болі, слабкість або будь-які інші прояви патології, обов'язково варто звернутися в лікарню.

Давайте розберемося більш детально, як повинен змінюватися вага вагітної жінки протягом перших кількох тижнів.

Часто до десятого тижня збільшення ваги невелике і майже непомітне. Нормою в додатку маси тіла для новоспеченої мами, яка мала дефіцит у вазі до вагітності, є:

• Перші чотирнадцять днів плюс на вагах може бути до 0,5 кілограма,

• Уже через місяць від початку вагітності, збільшиться до 900 грам,

• Якщо додати ще кілька тижнів показник буде таким: 1,4 кілограма,

• До початку другого місяця молода мама додасть в масі 1,6 кілограма,

• У два з половиною місяці - 1,8 кілограма,

• І вже на дванадцятому тижні жінка невеликого статури додасть до своєї ваги приблизно 2 кілограми.

Вагітні, які не мали дефіциту ваги, набирають вагу трохи повільніше, їх норма - це:

• Перші чотирнадцять днів до 0,5 кілограма,

• Ще через два тижні вага майбутньої мами збільшиться на 0,7 кілограма,

• Через півтора місяці до 1 кілограма,

• Потім у закінченні ще двох тижнів надбавка стане 1,2 кілограма,

• Десятий тиждень вагітності закінчиться набором 1,3 кілограма,

• В кінці першого триместру жінка в середньому набирає до 1,5 кілограма.

Якщо ж та дівчина, що виношує у своїй утробі малюка, має надлишкову вагу, цифри будуть трішечки інші:

• Через один місяць її вага збільшиться на 0,5 кілограма,

• Уже через чотирнадцять днів додатися ще 0,6 кілограма,

• І в завершенні першого триместру, жінки з надлишковою вагою набирають по 100 грам кожні два тижні.

Так як проблема токсикозу у другому триместрі майже не виникає, а вага зменшується в результаті інших причин. Сильний вплив на організм вагітної жінки надає стрес, нервова напруга, різного роду захворювання. Якщо першопричиною є саме вони, що супроводжуються втратою апетиту, це цілком очевидно. Але все ж якщо майбутня мама їсть, як зазвичай, і навіть більше, а вага йде, не можна виключати захворювання, тому варто звернутися до лікаря, пройти обстеження.

Трапляється, так що жінка, боячись сильно поправитися починає обмежувати себе в тих продуктах, які їй необхідні, згодом втрачає масу тіла. Дуже важливо не забувати -время, коли ви виношуєте дитини не підходить для дієт. Зростаючий організм малюка вимагає безліч вітамінів, мінералів для нормального розвитку. Є відразу ж за двох, зрозуміло, теж не бажано, ваш

раціон повинен бути повноцінним і збалансованим, містити в собі максимум поживних речовин.

Зменшення маси тіла в другому триместрі зобов'язане насторожити майбутню маму, саме в цей період вона повинна почати активно набирати вагу, а не навпаки. Дитина в утробі матері починає рости, розвиватися, збільшується кількість амніотичної рідини в плодовому міхурі, округлий животик стає помітним неозброєним оком для кожного.

Давайте розглянемо норми збільшення ваги в другому триместрі, для жінок щуплого статури:

• На чотирнадцятому тижні маса тіла мами зростає на 2,7 кілограма,

• Ще через кілька тижнів ця цифра стане більше на 3,2 кілограма,

• До вісімнадцятої жінка видужає на 4,5 кілограма,

• До двадцятому тижні плюс на вагах буде приблизно 5,4 кілограма,

• Ще через чотирнадцять днів вага стане більше на 6,8 кілограма,

• Двадцять шостий тиждень вагітна матуся набере близько 8,6 кілограма,

• На завершення другого триместру ця цифра наблизиться до 9,8 кілограмів.

Для вагітних, нормальної статури, норма буде такою:

• Чотирнадцятий тиждень прибавка в вазі тіла буде в районі 1,9 кілограма,

• Після закінчення ще двох тижнів ця цифра підніметься до 2,3 кілограмів,

• Ще через чотирнадцять днів маса майбутньої мами збільшиться на 3,6 кілограма якщо рахувати від початкового показника,

• Двадцятий тиждень вагітності принесе ще плюс 4,8 кілограма,

• На двадцять другого вага стане більше на 5,7 кілограма,

• Через тридцять днів він збільшиться на 7,7 кілограма,

• І на кінець другого триместру маса тіла майбутньої мами буде більше на 8,2 кілограма.

Якщо ж жінка до вагітності мала зайві кілограми, тоді вона не набере багато зайвих кілограмів, в порівнянні з іншими. Для неї норма буде такою:

• На чотирнадцятому тижні її вага стане більше на 1 кілограм,

• Уже через місяць ця цифра досягне 2,3 кілограма,

• Ще через один місяць до маси тіла мами додасться 3,4 кілограма,

• А на двадцять шостому тижні терміну вагітності її вага буде більше на 5 кілограм,

• На кінець другого триместру плюс у вазі буде 5,4 кілограма.

Уже на заключному етапі вагітності, перед пологами, за фізіологічними особливостями вага жінки повинен трохи піти. Але найчастіше це не більше трьох кілограм. Ніякої небезпеки це не несе ні для організму матері, ні для малюка.

Але може бути і так, що вага зменшиться по зовсім інших причин. Наприклад, через пори року, влітку майбутня мама багато потіє, і не їсть то кількість їжі що треба. Адже на вулиці спека, тому значно погіршується апетит. У такому випадку потрібно звернутися до лікаря, і якщо він підтвердить, що дитина розвивається абсолютно нормально, ніякої небезпеки немає, значить не потрібно турбуватися.

Привід для переживань, може з'явитися після ультразвукового дослідження . якщо буде поставлений діагноз: недолік маси тіла дитини, або ж будуть знайдені інші патології. При такому результаті вагітності знадобиться медичне втручання.

У середньому при успішному результаті всіх трьох триместрів жінки, що мали недолік в масі тіла, набирають близько 15,2 кілограма, ті, які мали зайву вагу - 9 кілограм. Ті ж, які мали нормальне статура, додадуть приблизно 13,5 кілограма.

Як уникнути або ж боротися з проблемою втрати ваги при вагітності?

Щоб не зіткнутися з цією проблемою, вам потрібно кожні сім днів контролювати свою вагу. Раз на сім днів зважуйтеся і записуйте свій результат в календар або щоденник, таким чином ви зможете контролювати весь процес втрати ваги, або ж навпаки надбавки.

Одним з основних аспектів вважається харчування, адже воно повинно бути в міру живильним, збалансованим, мати всі необхідні вітаміни для розвитку малюка. По можливості також записуйте що ви їсте кожен день. Адже джерело втрати ваги може ховатися в неправильно складеному раціоні.

Вся їжа, яку є вагітна жінка, повинна бути легкою для шлунка, не вимагати багато енергії, добре засвоюватися. Жирну, гостру і копчену їжу краще вживати поменше, адже вона досить погано засвоюється і може порушити функціонування травного тракту. Збалансоване харчування допоможе постійно підтримувати свою вагу, і буде дуже корисно для розвитку малюка.

Також важливо все, що оточує новоспечену матусю під час вагітності. Все дратівливі чинники потрібно усунути, якщо ж це неможливо, зробити так, щоб вона трохи менше контактувала з ними. Завжди поруч повинен знаходиться людина, яка зможе, допомогти, підтримати і втішити в разі чого.

На перших тижнях при токсикозі рекомендується харчуватися невеликими порціями, але частіше.

Корисні продукти для молодої мами

По-перше, краще купувати цільнозерновий хліб, він повинен стати невід'ємною частиною буквально кожного прийому їжі. Адже у нього є достатня кількість протеїну, клітковини, вітамінів і ще багатьох корисних речовин.

По-друге, це фрукти і овочі. У свіжому вигляді будуть корисніше, крім того овочі можна гасити або готувати на пару. Не можна нехтувати і сухофруктами, медом, горіхами, їх можна додавати в мюслі або кашки і їсти вранці.

По-третє, всі продукти молочного походження зобов'язані пристосовувати в раціоні майбутньої мами, рекомендовано пити в день приблизно 0,5 літра молока або ж будь-який інший кисломолочної продукції.

По-четверте, ні в якому разі не потрібно нехтувати м'ясом і рибою. Адже це одні з основних першоджерел білка. М'ясо краще відварити або запекти, так воно збереже найбільшу кількість корисних властивостей. Рибу можна готувати так само.

Ну і, звичайно ж, обов'язково потрібно пити величезна кількість рідини. Для цього підійдуть натуральні компоти, соки і звичайна чиста вода.

Ось і всі секрети, які зобов'язана знати майбутня мама, для того щоб уникнути такої проблеми, як втрата ваги.