Що можна і що не можна в 4 місяць вагітності алкоголь перельоти харчування
Ви вже наближаєтеся до "екватору" періоду виношування вашого малюка. Ви вже багато знаєте про протікання вагітності і про те, як себе вести. Ми надаємо кілька важливих рекомендацій фахівців щодо того, що можна і чого не можна робити на четвертому місяці.
Четвертий місяць вагітності - це 13-16 акушерські тижні, другий триместр вашої вагітності. Ви, напевно, вже помітили, що ваше самопочуття помітно покращився: вас не мучить нудота, запаморочення і загальна слабкість. У вас з'явилося відчуття припливу сил, помітно покращився апетит. Давайте дізнаємося, що заборонено і дозволено в цей період, щоб ніщо не затьмарювало насолоду цим чудовим часом.
4 тижні вагітності харчування і вітаміни
Ви вже знаєте, що від якості вашого харчування залежить формування і розвиток вашого малюка. Тепер потрібно знати, що їсти на 4 місяці вагітності, щоб від цього була максимальна користь для вас, а значить, і для вашої дитини.
Хронічний дефіцит вітамінів і мінералів у вашому раціоні небезпечний. Він може стати причиною викидня, порушення розвитку плоду, народження малюка з дуже малою вагою і низьким імунітетом, аномалій, каліцтв т. Д.
Ось кілька правил, які потрібно взяти до уваги:
- важливо стежити за збільшенням у вазі, яка в цей період не повинна перевищувати 300 грам в тиждень,
- щоб не набрати надлишкову масу тіла, вам потрібно не Ізобільне, а раціональне і різноманітне харчування,
- вживайте достатню кількість свіжих фруктів, ягід, овочів, молочнокислих продуктів, риби і м'яса,
- необхідну кількість білка в добу - близько 100 грам,
- добова потреба в калоріях - близько 2500 ккал (розраховуйте її за спеціальними таблицями для своєї маси тіла і активності, додаючи 20%),
- особливу увагу приділяйте продуктам, багатим на залізо, йод і фолієву кислоту.
Чи можна літати на 4 місяці вагітності
Якщо ви плануєте подорож, і вам належить авіапереліт, необхідно проконсультуватися з лікарем. Авіапереліт не заподіє ніякої шкоди вам чи вашій дитині, якщо немає таких патологій або ускладнень:
- передлежанняплаценти,
- загрози викидня,
- тромбів,
- проблем з серцево-судинною системою,
- важкої анемії,
- проблем з нирками.
Алкоголь на 4 місяці вагітності
Алкоголь на четвертому місяці заборонений, як і під час всього періоду виношування малюка. Етиловий спирт - це отрута, який проникає через плаценту, негативно впливаючи на формування і розвиток дитини. Через зловживання спиртними напоями значно зростає ризик народження малюка з вродженими вадами і аномаліями.
Інші статті цього розділу
Кожній з нас не терпиться якомога швидше дізнатися про майбутньої вагітності. Який тест на вагітність вибрати? Як співвідносяться ціна і якість? Від чого залежить точність результату, коли і як саме проводити тестування?
154
26
Дородовий бандаж, особливо при наявності медичних показань, стане для майбутньої мами незамінним аксесуаром. У статті ви дізнаєтеся, навіщо він потрібен і як вибрати дородовий бандаж для вагітних.
5