Харчування на 36й тижня вагітності правильне харчування і дієта екологія і вітаміни вживання жирної їжі
Істотні зміни походячи в організмі жінки на тридцять шостому тижні вагітності. Вони за великим рахунком пов'язані з підготовкою до родової діяльності і післяпологовий період.
Значно посилюються больові відчуття області таза, через те, що відбувається розтягнення кісток, які намагаються повністю вмістити в себе матку, а також вони готуються до розширення, пов'язаному з простором родового каналу, щоб малюк зміг нормально вийти. Вашому серцю, легким дуже важко, але таке відчуття залишиться у вас ще максимум два тижні, поки ваш малюк не притисне головою до внутрішніх тазових кісток, після цього ваш живіт помітно опустить, а дихати буде легше.
Дуже важливо правильно харчування на 36-му тижні вагітності, так як від цього буде залежати стан малюка і то, як ви будите народжувати. Багато фахівців рекомендують на цьому терміні виключити зі свого раціону тваринний білок: масло, молоко, м'ясо, рибу. Можуть відмінно піти на користь кисломолочні продукти, каші на воді, мінеральна вода, рослинна їжа, трав'яні чаї, свіжі соки, печені овочі.
Оскільки на сьогоднішній день дуже важка екологічна обстановка. а також стресові ситуації нас очікують практично на кожному розі, дуже важливо правильно харчування на 36-му тижні вагітності. Малюк і мати повинні отримувати безліч корисних речовин, різні мікроелементи і вітаміни. Так що, дієта при вагітності на 36 тижні буде тільки сприятливо впливати на стан здоров'я вас і вашого малюка.
На 36 тижні вагітності харчування відіграє далеко не останню роль в житті малюка, а що вже говорити про жінку, яка все вісім місяців виношує здорового малюка і практично всі свої корисні речовини віддає плоду. Дуже важливі різні вітаміни на 36 тижні вагітності
У будь-якому випадку харчування на 36-му тижні вагітності має бути правильним, його необхідно організувати так, щоб корисних речовин доходило по максимуму. Не варто забувати, що малюк витратить багато сил і енергії для того щоб з'явитися на світло, для цього йому необхідно правильне харчування. Також не варто забувати про те, що харчуватися потрібно не тільки в маленьких кількостях, але ще й часто. Напевно, кожна жінка погодитися з тим, що якщо багато поїсти за один раз - наростає багато жиру, в результаті, ваш малюк в майбутньому буде мати проблеми з вагою. Крім цього, вам необхідно пам'ятати, що вам народжувати, а робити це з великою масою тіла досить складно, тому лікарі не рекомендують вживати величезна кількість жирної і калорійної їжі.
Рекомендуємо почитати
Поділитися з друзями
питання мам
Мамина кухня
