Які вітаміни пити в першому триместрі вагітності
Вітаміни для вагітних обов'язково пити в першому триместрі. Вони необхідні для правильного формування ембріона і підтримки гарного самопочуття майбутньої матері.
Приймати вітаміни для вагітних особливо важливо в цей час, але які препарати потрібні організму? Яка повинна бути дозування?
Не пропустіть час прийому
У першому триместрі відбувається закладання всіх систем життєдіяльності майбутнього малюка, тому жінці в цікавому положенні рекомендується приймати більше різноманітних корисних нутрієнтів - мінералів і вітамінів - щоб її малюк могла повноцінно розвиватися.
Якщо пити вітамінні спеціалізовані комплекси для вагітних в першому триместрі, то можна полегшити стан при токсикозі, при його виникненні. Якщо приймати вітаміни можна попередити утворення різноманітних ускладнень не тільки в першому триместрі, але навіть після настання пологів.
Чим раніше в раціоні майбутньої матусі з'являться необхідні вітаміни, тим благоприятней це може позначитися на її здоров'ї та здоров'ї крихти. В ідеалі, приймати вітаміни необхідно ще на етапі планування власної вагітності. Правда, якщо так вийшло, що період планування був упущений, то обов'язково потрібні вітаміни на першому триместрі вагітності. Саме в цей час у майбутньої дитини здійснюється закладка свого роду «фундаменту» основних його систем і органів. Так, на перших тижнях вагітності відбувається формування щитовидної залози і нервової трубки, і для їх успішного розвитку необхідно безліч нутрієнтів: тут не обійтися без спеціальних препаратів для жінок, які чекають дитину.
заповнення дефіциту
Які препарати рекомендовано пити в такому випадку? У цей час майбутній мамі потрібні вітаміни В9 і В6 (фолієва кислота), залізо, цинк, кальцій, йод. Саме ці всі нутрієнти прийнято вважати головними будівельними матеріалами для майбутньої дитини, вони здатні дати гарантію для жінки благополучного виношування плоду. Наприклад, недолік в організмі заліза, може привести до розвитку анемії, в результаті чого відбувається розвиток плацентарної недостатності і кисневого голодування ембріона. Брак в організмі вітаміну D або кальцію в подальшому зможе викликати втрату зубів у матері і розвиток рахіту у малюка.
За наявною інформацією, дефіцит вітамінів в першому триместрі вагітності відчувають приблизно 70% всіх жінок. За останнє століття спостерігається помітне збіднення ґрунту мінералами (на 20%), відповідно всі фрукти і овочі, вирощені на ній так само, містять меншу кількість нутрієнтів, необхідних людині. Ще менше корисних речовин залишається в них після тривалого зберігання і проведення термічних обробок. До того ж засвоєння вітамінів з продуктів відбувається в індивідуальному порядку, залежно від загального жіночого стану і максимум - в числі кількох порцій.
Позбавляємося від проблем на початковому етапі
Вибираючи, які препарати необхідно приймати на етапі виношування малюка, потрібно розуміти, що саме вони допоможуть на ранніх термінах зберегти вагітність. Вітаміни В6 і Е, а також магній здатні зменшити ймовірність розвитку викидня в першому триместрі. Причиною, через яку може зірватися вагітність може бути нестача в організмі фолієвої кислоти або йоду, тому препарати, що приймаються під час вагітності повинні їх обов'язково містити.
Не менш важливо приймати в цей період для захисту від викидня різноманітні антиоксидантні комплекси - мінерали селен, вітаміни Е, С, А, цинк і інше. Антиоксиданти здатні забезпечити захист клітин плоду і плаценти від руйнівного впливу вільних радикалів, забезпечуючи тим самим захист від переривання вагітності.
Геть токсикоз
Якщо пити вітаміни для вагітних на першому триместрі, то можна назавжди забути про неприємні відчуття виснажливої блювоти і нудоти. Причиною утворення токсикозу на ранніх стадіях може виявитися нестача в організмі жінки вітаміну групи В, тому рекомендується заповнювати їх запаси за допомогою спеціальних комплексів.
Йод, як важливий елемент
Прийом вітамінів в першому триместрі вагітності неодмінно повинен мати в своєму складі різні мікроелементи, одним з найважливіших, серед яких повинен бути йод. Вся справа в тому, що наша країна вже тривалий час є ендемічною зоною по нестачі даного елемента, а якщо ще взяти до уваги мінеральне виснаження ґрунту, йод в достатній кількості отримує мінімальну кількість людей.
В цей же час починаючи з дванадцятого тижня вагітності, щитовидна залоза малюка починає продукувати свої особисті гормони, забираючи з організму матері йод для їх синтезу. І нестача йоду в організмі жінки виношує малюка може бути причиною утворення порушень в розумовому розвитку майбутнього малюка, аж до виникнення кретинізму.
Здоров'я нервової системи
Приймати вітаміни на першому триместрі дуже корисно, при цьому будь-який комплекс повинен містити в своєму складі фолієву кислоту. Приймати її необхідно не тільки для правильного формування клітин плоду, але також щоб відновити клітини материнського організму.
Брак в організмі фолієвої кислоти небезпечна саме на початковому етапі виношування ембріона, так як саме на дванадцятого тижня життя малюка відбувається формування нервової трубки. При нестачі фолієвої кислоти можна спостерігати дефект в її розвитку. У формуванні нервової системи також активну участь бере молібден і сильний, які також обов'язково повинні входити в комплекс препаратів, призначених для жінок в цікавому положенні.
Захисна броня з мінералів
Вирішивши приймати препарати під час виношування малюка, потрібно знати, що вони повинні мати в своєму складі не тільки вітаміни, але і комплекс мікро- та макроелементів. Обов'язково повинна бути дотримана і правильне дозування, адже якщо їх пити безладно, можна отримати зворотний ефект. Давайте назвемо найнеобхідніші з них. В першу чергу слід згадати кальцій, він потрібен для правильного формування скелета, допомагає жінці, яка виношує малюка впоратися з виниклою в м'язах болем і прискореним серцебиттям.
Магній здатен зняти напади нудоти, робить корисний вплив на нервову систему дитини і матері. Якщо приймати компоненти, що містять мідь, можна збільшити вироблення гемоглобіну, здатного швидко переносити до тканин кисень.
Марганець здатний відповідати за правильний розвиток скелета, він бере участь в тканинному диханні і кровотворенні. Йод потрібен для роботи і формування щитовидної залози малюка, а також для його розумового розвитку. Молібден бере участь в правильному формуванні нервової системи крихти. Селен ставитися до числа антиоксидантів, він потрібен для правильної роботи щитовидної залози і нервової системи.
Хром дозволяє регулювати обмін речовин в організмі жінки в період виношування малюка, перешкоджає набору зайвих кілограмів. Вирішивши пити вітаміни для вагітних, головне переконатися, що комплекс містить всі описані компоненти.
Вибір правильного комплексу
Вибираючи комплекс потрібно переконатися, що дотримується і дозування його прийому, адже в кожному конкретному випадку вона може бути різною. Вітаміни для жінок, які виношують малюка, можуть відрізнятися за своїм складом, особливо це стосується наявних мікроелементів. Вітрум® Пренатал Форте має в своєму складі 10 мінералів і 13 вітамінів, серед яких 8 життєво-важливих мікроелементів. Далеко не всі вітамінно-мінеральні комплекси здатні похвалитися наявністю повноцінного складу. Вітрум® Пренатал Форте рекомендується приймати щодня по одній таблетці.
Ідеальним варіантом буде прийом комплексу вітамінів на весь період виношування малюка, а також відразу після його народження. Якщо жінка вирішила годувати дитину грудьми, то прийом Вітрум® Пренатал Форте рекомендується продовжувати на весь період грудного вигодовування, якщо ж ні - то прийом комплексу протягом декількох місяців після пологів зможе допомогти мамі відновити сили і зміцнити здоров'я, яке їй знадобиться в подальшому.
Вітаміни під час виношування дитини відіграють важливу роль. Без них можуть виникнути проблеми і відхилення в розвитку малюка. Не слід починати прийом комплексу самостійно, рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем.
Схожі записи
Застосування шроту розторопші
Препарат аскорутин: інструкція із застосування
Спрей Люголя: інструкція із застосування
Екстракт кукурудзяних рилець