Як підвищити гемоглобін при вагітності що потрібно їсти і приймати

Під час очікування появи малюка на світ у багатьох матусь спостерігається анемія, що виявляється зниженням еритроцитів і падінням рівня гемоглобіну. Пора дізнатися про те, які основні причини цієї патології, симптоми, як їх коригувати.

Будь-який вагітній жінці потрібно знати, як підвищити гемоглобін при вагітності.

Симптоми зниженого гемоглобіну у вагітних

майбутня матуся відчуває біль в грудях, биття серця прискорене, пульс прискорюється,
спостерігається загальна слабкість, хилить на сон,
знижується працездатність, погіршується пам'ять,
частіше болить голова, з'являється запаморочення,
погіршується стан нігтів, волосся, руйнуються зуби,
вагітна страждає проблемами з шлунково-кишкового тракту,
бліднуть слизові оболонки і шкіра,
на губах з'являються тріщини, можливі стоматити,

частішають простудні захворювання.

Причини низького гемоглобіну

Явище виникає на тлі дефіциту заліза і вітаміну В12. Те ж стосується нестачі білка під час вагітності.

Можна виділити наступні причини і умови:

при нераціональному харчуванні з недоліком продуктів, в яких досить заліза,
очікування двійні та більш,
між двома вагітностями пройшло менше 3 років,
якщо вагітної більше 30 років,
наявність важких недуг внутрішніх органів в анамнезі,
емоційне напруження, часті стреси,
порушення гормонального характеру.

Також на рівень гемоглобіну в крові у вагітних впливають етіологічні чинники:

соматичні хвороби: ревматизм, порок серця, проблеми з печінкою або пієлонефрит,
патології інфекційного характеру,
глисти,
недуги з боку шлунково-кишкового тракту. Особливо це стосується виразки, ускладненої кровотечею,
часті кровотечі з носа,

гінекологічні проблеми,

мимовільні викидні в минулому,

артеріальна гіпотонія, загострення хронічних недуг,

відшарування плаценти завчасно.

наслідки

Низький рівень гемоглобіну може привести вагітну до наступних проблем:

уповільнення обмінних процесів,
повільне зростання плоду і більш слабкий розвиток імунітету,
низька вага новонародженого,
ризик ускладнень при пологах,
більш довге відновлення після пологів.

Що робити?

Якщо рівень приблизно 100 г / л, то, для початку, необхідно налагодити режим. Те ж стосується і харчування. З основних методів для збільшення показників гемоглобіну потрібно виділити:

медикаментозне лікування,

правильне харчування.

Повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі, фізична активність в розумних межах допоможуть домогтися гарного самопочуття.

Дуже важливо слухати лікаря, який веде вагітність. Він призначить правильне лікування. Самолікування неприпустимо - важливо не нашкодити не тільки собі самій, а й плоду.

медикаментозний спосіб

Залізовмісні препарати допоможуть підвищити гемоглобін. Лікар підбере необхідні ліки і оптимальне дозування на підставі результатів аналізів. Призначають пероральні засоби:

У цих засобах крім заліза є всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Якщо ці кошти в таблетках викликають діарею, лікар може призначити курс ін'єкцій. Так вдається не тільки підняти гемоглобін, нормальні показники якого складають від 120 до 140 г / л під час вагітності, але і попередити важкі ускладнення. Лікування не повинно зупинитися відразу, як нормалізується рівень гемоглобіну - все може зійти нанівець.

При вираженій анемії, коли лікування виписаними ліками не дає очікуваних результатів, роблять переливання крові. Ця маніпуляція під час вагітності робиться в крайніх випадках.

Продукти для підвищення гемоглобіну при вагітності

Дамі в положенні особливо необхідно збалансоване харчування. Важливо, щоб організм отримував достатню кількість білка. Наступні продукти повинні бути в щоденному меню вагітної дівчини з низьким гемоглобіном:

Продукти з залізом тваринного походження: гречка, гранат, яблука, жовтки яєць, ікра, печінка.
Зернові і бобові: гречка, квасоля, паростки пшениці.
Такі фрукти і ягоди, як гранат, хурма, яблука, персики, абрикоси, виноград і айва.
Сухофрукти.
Овочі, зелень: шпинат, петрушка, морква, капуста, буряк, гарбуз, ріпчасту цибулю.
М'ясо: середньої жирності яловичина, свинина, яловичий язик, риба, птиця.

Дуже важливо, щоб прийом препаратів правильно поєднувався з їжею. Головне - не змішувати ліки з молоком. Для кращого засвоєння препаратів слід їсти продукти з вітамінів С і фолієвою кислотою. Кожен день слід їсти мед.

Народні засоби

Є кілька ефективних рецептів для підвищення рівня гемоглобіну у вагітних:

Змішайте волоські горіхи і гречку по склянці, подрібнити їх блендером. Додайте 200 грам меду. Їсти слід щодня по столовій ложці.
З'єднайте воєдино в рівних пропорціях родзинки, курагу і горіхи. Додайте таку ж кількість меду. Їжте цю суміш по парі столових ложок на добу.
Дуже ефективний рецепт з лимоном. Для нього буде потрібно стакан фініків і родзинок. Стільки ж волоських горіхів, кураги і чорносливу. Все слід перемолоти за допомогою блендера. Можна для цього використовувати м'ясорубку. Залишається тільки додати цедру пари лимонів і ложку меду. Цедру лимона перетріть - для цього можна використовувати терку. По парі - трійці столових ложок на добу буде цілком достатньо, хоча напевно, захочеться з'їсти більше. Адже це така смакота.
Під час вагітності при зниженому гемоглобіні дуже ефективний коктейль з соку моркви і буряка. Змішайте в рівних частинах, пити потрібно вранці, можна відразу після того, як прокинетеся.
Приготуйте мікс з яблучного соку і журавлинного морсу в рівних частинах. Додайте 1 ст.л. соку буряка. Пийте засіб тричі на добу перед тим, як збираєтеся поїсти.

Навіть при низькому гемоглобіні вагітність може протікати добре. але в будь-якому випадку, якщо в листку з результатами аналізу крові показник нижче норми, слід зробити все можливе, щоб підвищити гемоглобін. Не варто займатися самолікуванням - тільки лікар може прийняти правильне рішення і призначити необхідні препарати, підібрати дієту. Потрібно дбати і про себе, і про своє майбутнє малюка. Тому слухайте рекомендації фахівця.

Коли робити тест крові на ХГЧ?

Як підвищити естрогени?