Токсикоз при вагітності
Якщо під час вагітності вас періодично нудить, а звичайні запахи раптом стали нестерпними, значить, швидше за все, у вас почався токсикоз вагітних.
Що таке токсикоз при вагітності.
наскільки це явище нормально і чи потрібно звернутися до лікаря?
токсикоз - Це своєрідна реакція організму на зародження нового життя. Він може початися через пару днів після зачаття або виявитися через місяць-два, а то і пізніше. Лікарі досі не можуть точно сказати, вказує чи токсикоз при вагітності на те, що в організмі не все благополучно, або є нормальним станом. Нудота вранці трапляється приблизно у 70% жінок, а блювота - майже у кожній другій. Це найбільш пам'ятні, але не єдині ознаки: млявість, сонливість або, навпаки, безсоння, набряки, втрата апетиту і ваги, апатія - в тому ж ряду. З чимось потрібно змиритися, а щось - доведеться лікувати. Головне, зуміти відрізнити безпечні симптоми від тривожних і своєчасно почати терапію.
причини токсикозу
Існує безліч припущень, чому у одних жінок розвивається токсикоз при вагітності. а в інших - ні. Але поки жодному з них не віддається перевага, завжди знайдуться ті, хто, спираючись на власний досвід, зуміє спростувати кожну з теорій. Так, є думка, що токсикоз передається генетично: якщо жінка зіткнулася з ним, то її спадкоємицю чекає подібна ж доля. Насправді нерідко буває інакше - дочка не переживає мамин досвід. Інша версія свідчить: «Щоб малюк розвивався в безпечному середовищі, нудота і блювота очищають організм вагітної від накопичених токсинів і шкідливих елементів». Але чому це відбувається не з кожною жінкою - незрозуміло.
Вегетативна теорія ґрунтується на підвищенні чутливості периферійної нервової системи до зовнішніх подразників. Але знову-таки відкритим залишається питання, чому це стосується не всіх представниць прекрасної статі. Є дані, що пізні вагітності, будь вони першими, другими чи третіми, частіше супроводжуються токсикозом вагітних. Це підтверджує статистика. Але це твердження готові спростувати багато жінок, які прекрасно себе почували, виношуючи маляти після 35, і юні вагітні, настраждалися за 9 місяців в свої неповні 20 років.
Стакан води натще може позбавити від ранкової нудоти. Рідина змиє токсини і жовч, що накопичилася за ніч, налагодить перистальтику.
Існують і більш реальні версії: деякі жінки стикаються з проявами токсикозу вагітних не тільки під час вагітності, щось схоже відбувається з ними і при менструації. Це доводить, що між подібними явищами є зв'язок і, швидше за все, справа в гормональної перебудови. Хронічні захворювання травної (гастрит, коліт, жовчокам'яна хвороба), нервової (невроз, депресія) систем і печінки теж можуть спровокувати дискомфорт. І імунна система не стоїть осторонь: все нездужання I триместру можна пояснити реакцією маминого організму на чужорідні клітини плоду (адже ембріон містить і татові гени). Пізніше організм звикає до нових мешканцям і перестає з ними боротися. Приблизно в цей же час завершується формування плаценти, яка фільтрує продукти обміну дитини, тому слабшає їх дію на маму.
Не варто турбуватися, якщо в I триместрі нудота і блювота наздоганяють пару раз на добу, вони не зможуть порушити перебіг вагітності. Але якщо дискомфорт повністю паралізує життя вагітної, треба вживати заходів.
Популярна і психологічна теорія: якщо майбутня мама не рада вагітності і переживає з приводу подальшої долі дитини, кора її головного мозку дає тривожні сигнали, і організм намагається «захиститися» від непрошеного вторгнення.
З усього сказаного можна зробити один висновок: токсикоз передбачити неможливо і готуватися до нього не варто. І тільки з появою очевидних симптомів слід переходити до практичних дій.
Токсикоз при вагітності: стадії
токсикоз вагітних завжди розвивається в I триместрі. тобто до 12-16 тижнів вагітності. За ступенем складності він ділиться на легкий, середній і важкий.
При першого ступеня вагітна відчуває головний біль, підвищене слиновиділення, погіршення загального самопочуття і настрою. Нудота і блювання можуть накочувати несподівано до 5 разів на добу і супроводжуються втратою апетиту. Вага при цьому часто залишається колишнім. Вважається що легкий токсикоз турбує 7 берменних з 10. Такий стан вважається варіантом норми, тому лікарі радять його перетерпіти або коригувати зміною способу життя і харчування.
Якщо блювотні позиви трапляються частіше, а до сильних головних болів, слабкості і пригніченості додаються почастішання пульсу і зниження артеріального тиску, то токсикоз вагітних переходить у другу стадію - середню - і вимагає втручання фахівця.
важкий варіант токсикозу при вагітності зустрічається досить рідко і супроводжується різкою втратою ваги, блювотою понад 15 разів на добу, зменшенням сечовипускання і запорами. Організму загрожує зневоднення, впоратися з яким допоможуть внутрішньовенні вливання в стаціонарі, тому майбутню маму госпіталізують.
Додатковий прийом фолієвої кислоти окремо або в складі мінеральних комплексів не тільки благотворно позначиться на формуванні органів дитини і попередить пороки його розвитку, а й допоможе впоратися з токсикозом вагітних, купируя нудоту і запаморочення. Гестоз при вагітності Гестоз колись називали токсикозом другої половини вагітності, вважаючи явищем того ж порядку. Зараз думку фахівців змінилося: в основі гестозу лежить спазм судин, що провокує несприятливі зміни в організмах матері і дитини. Одне з них, кисневе голодування, викликає артеріальну гіпертензію, порушення функції нирок призводить до затримки рідини. гестоз може спіткати в третьому триместрі. але трапляється і раніше - після 20-го тижня. Деякий час розвивається майже безсимптомно, а потім обрушується на організм в повну силу.
Щоб цього не сталося, треба уважно ставитися до всіх відхилень від норми. Насторожити повинні будь-які дивні речі, наприклад, невеликий, але не зникає набряк на одній нозі, або білок в сечі, виявлений після чергового аналізу і не виявлений при перевірочному тесті. якщо блокувати гестоз на самому початку, проблем не буде. З запущеною формою складніше впоратися. В особливо важких випадках, коли збої не вдається відкоригувати, майбутню маму кладуть в стаціонар.
Допомога гінеколога
Якою б не була ступінь токсикозу - Незначною або сильної - гінеколог, провідний вагітність, повинен бути обізнаний про нездужанні. Якщо зміни в сприйнятті запахів, смаків, нудота і блювота наздоганяють тільки пару раз в день, частіше з ранку, а загальний стан при цьому залишається задовільним, доктор не призначатиме ліків. Першим тривожним ознакою можуть стати наростаючі слабкість, головний біль, запаморочення і втрата ваги. Дізнавшись, що дискомфорт розростається, доктор повинен насторожитися. Блювота небезпечна тим, що організм втрачає багато рідини і разом з нею корисні речовини - електроліти (залізо, калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, хлор), без яких неможливий нормальний розвиток дитини. Щоб перевірити, чи не утворився дефіцит, призначають клінічний і біохімічний аналізи крові. Якщо показники не відповідають нормі, слід починати боротьбу з токсикозом. Спочатку використовують легкі рослинні препарати, безпечні для мами і малюка, потім більш дієві медикаменти.
лікування токсикозу
якщо нудота і блювота з'являються в «звичайному» житті, ви просто відмовляєтеся від їжі, п'єте воду, і робота шлунка відновлюється. Статус майбутньої мами не дозволяє голодувати, тому, хочете ви того чи ні, а є все одно доведеться, навіть якщо, проковтнувши трохи їжі, через 5-10 хвилин доводиться з нею розлучатися.
Знавці питання стверджують, що легкий і середній токсикоз можна приборкати самотужки. Для початку виключіть з раціону продукти з різким запахом і смаком - копчені, смажені, перчені, гострі страви. Постарайтеся обмежитися їжею, звичної для нашої смуги - нежирними кашами на воді або безлактозную молоці, вареними овочами, супами, кисломолочними продуктами. Навіть якщо дієта здається незбалансованої по набору мінералів і мікроелементів, не варто міняти раціон. Метаморфози здатні запустити токсикоз. Припустимо, вагітна жінка відмовилася від риби, оскільки її запах викликає в цей період головний біль і нудоту. Можна припустити, що внаслідок цього в організмі вагітної бракує фосфору, необхідного малюкові, і запаси речовини треба поповнити.
Діяти слід обережно: підтвердіть або спростуйте побоювання за допомогою аналізу. Якщо тривога не була марною, заповните брак мікроелемента за допомогою аптечного препарату, рекомендованого лікарем. Режим прийому їжі слід змінити: все, що раніше з'їдалося за сніданком, краще розділити на 2-3 прийоми. Відразу після пробудження, залишаючись ще в ліжку, можна з'їсти одне печиво або жменю горіхів. Вранці перевагу слід віддавати твердих продуктів: хліб, сир, мюслі. Після душу і невеликий гімнастики через годину-півтори добре додати до з'їдене трохи каші, а діставшись до роботи, - попити чай з бутербродом. Важливо не допускати появи почуття голоду, відчули його - відразу задовольните невеликою порцією йогурту або сиру.
Незважаючи на дедалі частіші позиви до сечовипускання, не обмежуйте себе в прийомі рідини - вона виводить токсини, шлаки, зайву жовч, все те, що викликає інтоксикацію. В I триместрі можна пити без обмежень, і робити це краще через 20-30 хвилин після їди. Зайве рідкому вмісту шлунка легше вирватися назовні. Не можна допускати запорів: рослинна їжа, пробіотики і природні проносні допоможуть уникнути проблеми. Різкі зміни положення тіла теж небажані: щоб вони не спровокували запаморочення, нудоту і блювоту. повільно вставайте з ліжка, не поспішаючи виходите з-за столу, не зволікайте до останнього моменту похід в туалет.
Харчування при токсикозі
ужитися з токсикозом нелегко, але можна. Для початку методом відбору позначте перелік продуктів, які допоможуть придушити блювотні позиви, що підступають раптово в самому невідповідному місці, в транспорті, наприклад. Багато хто користується м'ятними льодяниками і жуйкою. Гарбузовий сік, чай з лимоном, імбиром, медом, відвар шипшини і журавлинний морс теж добре знімають напади. Носіть з собою маленький термос (об'ємом в 150-200 мл) з цими напоями. Ефірні масла теж непогано допомагають. Особливо ефективні масло лаванди, лимона і м'яти перцевої. Капніть по краплі кожного на носовичок і вдихніть аромат в потрібну хвилину.
Спосіб життя вагітної
Спробуйте на деякий час сповільнити ритм життя, раніше лягайте спати - нічний сон повинен тривати не менше 8-9 годин, відпочивайте днем. Чи не укладайтеся відразу після трапези, їжа повинна встигнути переміститися в кишечник. Продовжуйте займатися спортом, гуляйте. Свіже повітря насичує кров киснем, стимулює кровообіг, метаболізм і виведення токсинів з організму. Не кидайте роботу - справи відвернуть вас від змін, що відбуваються. І взагалі постарайтеся не загострювати увагу на токсикозі. він все одно припиниться тільки тоді, коли сам того побажає. І вже точно не повинен стати найяскравішим спогадом про ті дні, коли всередині вас ріс і набирав силу дитина.
Гімнастика для вагітних
Сядьте в позу лотоса (коліна розведені, ступні торкаються один одного) на валик або згорнуту ковдру. Руки за спиною на ширині плечей. Зробіть глибокий вдих, на видиху нахиліться вправо на 30-40 °, витягаючи руки в тому ж напрямку. Плечі і шия залишаються нерухомими. Виконавши по 10 нахилів в кожну сторону, ви допоможете стінок шлунка розправитися.
Залишаючись в позі лотоса, покладіть кисті рук на плечі і на вдиху відведіть лікті назад, прогнувшись в лопатках, затримайте дихання на 3 рахунки. Не змінюючи пози, зробіть видих, потім знову - глибокий вдих, прогніться ще більше. Знову затримайте дихання на 3 секунди і видихніть, повернувшись у вихідне положення.
Лежачи на спині з прямими кінцівками, на вдиху відведіть ліву ногу в сторону і потягніться п'ятою вперед. Протилежну руку закиньте за голову. Виконавши 10 повторів, ви розслабити нервову систему, яка запустить механізм саморегуляції при токсикозі.
Лежачи на спині з зігнутими колінами і витягнутими вздовж тулуба руками, на вдиху вигніть поперек, спираючись на голову, лопатки і крижі. На видиху опуститеся на підлогу. Руки в цей час «йдуть» за голову. Повторіть 15 разів. Під час цього руху розсуваються стінки шлунка, блокуючи позиви до блювоти.
потягування
Переверніться на бік, нижню ногу зігніть в коліні, пряму руку покладіть під голову. На вдиху відведіть верхню руку за голову, а ногу назад, збільшуючи відстань між грудною кліткою і тазом. Зробіть не менше 10 повторів. Вправа краще виконувати під час нападу нудоти.
Джерело фото: Shutterstock