Фолієва кислота при плануванні вагітності
Розсудлива жінка, яка прийняла рішення підготується до вагітності, задумається, чим можна допомогти своєму організму, як оздоровитися, стати сильніше в репродуктивному відношенні.
Один з головних помічників в цьому при плануванні вагітності - фолієва кислота (Ще одна назва - вітамін В9 ). Чим же вона хороша? Про це і піде мова далі.
Що являє собою цей вітамін?
вітамін В9 об'єднує цілий ряд витаминоподобних похідних фолієвої кислоти, званих фолацином. Фолієва кислота, що призначається у вигляді таблеток, має синтетичне походження. Але це не применшує її достоїнств перед зачаттям і вагітністю.
У повсякденному житті вона потрапляє в організм двома природними шляхами:
- Перший - надходить з продуктами харчування. Це шлях основний, але при термічній обробці 90% фолацина руйнується.
- Другий - синтезується в кишечнику, при відсутності хронічних захворювань органів шлунково-кишкового тракту і «правильної» флорі товстого кишечника. Мало хто може з упевненістю сказати, що обидві умови у нього в організмі присутні.
Таким чином, незважаючи на достаток фолацина в продуктах і можливість синтезу в кишечнику, організм хронічно відчуває нестачу вітаміну. Тому при плануванні вагітності фолієва кислота у вигляді зареєстрованого лікарського препарату ставати дієвим джерелом вітаміну. Звертаємо вашу увагу: мова не йде про харчові добавки, а саме про медикаменті. При чому це можуть бути дорогі препарати або вітчизняна фолієва кислота. Працюють вони однаково.
Фолієва кислота при плануванні вагітності
Це вітамін № 1 при підготовці до вагітності і зачаття.
Фолієва кислота - В9 допомагає:
- В період формування нервової трубки у зародка уникнути дефектів. Її недолік в жіночому організмі призводить до дуже плачевних результатів - недорозвинення головного і спинного мозку, викиднів, завмирання і фізично неповноцінного розвитку плода.
- Правильною диференціювання клітин, що характеризуються швидким розподілом і зростанням: ооцити, сперматозоїди, клітини ембріонів, кісткового мозку (тут утворюються клітини крові - еритроцити), тканин плаценти і нових кровоносних судин, що живлять її.
- Уникнути різних мутацій в генах, що призводять до пухлинних процесів.
- Запобігти формуванню вовчої пащі, заячої губи у немовлят.
Тому лікарі, призначаючи при плануванні вагітності фолієву кислоту, хочуть запобігти всім можливим небезпеки для малюка і сприяти здоровому зачаття.
Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності?
Перед тим як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, слід виконати 6 умов.
Вимоги, які потрібно дотримуватися при прийомі фолієвої кислоти в процесі підготовки до вагітності:
- Узгодити прийом з доктором. Для початку потрібно з'ясувати, чи немає у вас протипоказань до прийому фолієвої кислоти і, взагалі, до вагітності. Цей вітамін по-особливому реагує з деякими іншими ліками. Тому про всі медпрепаратах, які приймаєте, потрібно розповісти лікаря. Так ви уникнете небажаних ефектів.
- Тривалий прийом вимагає обов'язкового контролю за рівнем цианокобаламина - вітаміну В12 в плазмі крові. Це продиктовано тісною взаємодією вітамінів і можливістю гіповітамінозу В12. Буває так, що завагітніти не виходить з місяця в місяць, і так півроку і більше. А прийом В9 в цей час все триває. У таких випадках потрібно здати кров на аналіз.
- Оптимальне щоденне дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності - 400 мкг. Купуючи вітамін, подивіться, скільки міститься в ньому діючої речовини. Вітчизняна фолієва кислота випускається по 50 мкг, отже, за день потрібно випити 8 таблеток.
- Якщо жінка вже народжувала дітей з вовчою пащею або заячою губою, дозування В9 збільшують в два рази. Але це, знову-таки, потрібно узгоджувати з фахівцем.
- Звертайте увагу на дозування при покупці комплексів вітамінів.
- Збільшення дозування потрібно при скасуванні гормональних контрацептивів.
- городня зелень, овочі із зеленим бадиллям,
- яловичина,
- сири,
- печінку,
- свинина,
- горіхи,
- привізні фрукти - банани, апельсини, фініки,
- крупи - ячмінь, гречка, овес,
- квасоля, горох, боби.
- Застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності правильно починати за три місяці до настання моменту зачаття. Завершення прийому - тільки після 12 тижня вагітності. В цей час, незважаючи на застосування таблетованого препарату, подбайте про достатньому надходженні фолацина з продуктами харчування. У них він міститься в природних формах, що більш природно для організму. Фолацин не накопичується в організмі, так як відноситься до водорозчинних вітамінів. Передозувати його складно. Нехай розвіятися ваші побоювання з цього приводу.
Продукти-лідери за змістом фолацина:
попередження
Додатковий прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності не передбачає одночасне вживання алкоголю і лікування гормональними препаратами. Біохімічні реакції організму при такому поєднанні речовин різко скорочують кількість вітаміну в циркулюючої крові і печінки.
Фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності
Виникнення проблем з зачаттям через чоловічого фактора - показання для призначення фолієвої кислоти чоловікам при плануванні вагітності. Дозування в добу може становити 200 - 400 мкг. Необхідну дозу допоможе підібрати лікар. У деяких випадках добову дозу рекомендують збільшувати до 1000 мкг. Таким шляхом досягають зниження кількості сперматозоїдів з неправильним хромосомним набором.
Так як В9 бере участь в подвоєнні ниток ДНК, то його дефіцит призводить до появи сперматозоїдів, які не в змозі запліднити яйцеклітину. Вони генетично неповноцінні. А якщо запліднення все ж відбувається, то зростають ризики передачі генних порушень і виникнення хромосомних хвороб у потомства.
У чоловіків, спермограма яких має задовільні показники, в аналізах виявляють такі «неправильні» сперматозоїди. Недолік фолацина погіршує ситуацію і кількість неповноцінних сперматозоїдів різко зростає. А якщо врахувати, що у жінок протягом року відбуваються ановуляторні цикли (без дозрівання яйцеклітин), то шанси зачати дитину істотно знижуються.
Досвід вчених в репродуктивної галузі медицини показує, що фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності так само важлива, як і для жінок.