Шкода чи користь від кави при вагітності
»
Довгий час медики сперечаються щодо шкоди і користі кава, споживаного жінками під час вагітності та годування малюка грудьми.
Данські вчені стверджують, що вагітна жінка може випивати в день до трьох чашок кави без шкоди плоду, що розвивається. Кілька років тому називалася більш шокуюча цифра - до 8 чашок. При цьому не було враховано, що кофеїн в організм жінки потрапляє не тільки з кавою, а й з іншими продуктами.
Для початку зазначимо, що кава викликає залежність, яка може передатися і плоду в утробі матері, якщо та споживає надмірну кількість кофеїновмісних напоїв. До них відносяться: кола (містить кофеїну 100 мг на 1 літр), зелений чай (250 мг / л), пакетований чорний чай (425 мг / л), розчинна кава (480 мг / л), зварений кави (650 мг / л ), еспресо (2250 мг / л). Наведені дані показують, що замінювати кави чаєм не бажано, оскільки кофеїн в ньому також присутня. Крім того, зелений чай містить велику концентрацію фолієвої кислоти. Так що, якщо ви хочете подбати про своє майбутнє малюка, то краще пити більше мінеральної води без газу і натуральних соків, які багаті на корисні речовини.
Чи є користь від кави при вагітності
Втім, кава також збагачує організм магнієм, фосфором, йодом, залізом. Він допомагає підбадьоритися, підвищити тиск, побороти сонливість, поліпшити розумову працездатність. Тому під час вагітності все ж можна дозволити собі 1-2 чашки (до 200 мг кофеїну) цього напою в день, якщо ви не можете відмовитися від споживання кави.
При цьому слід пам'ятати, що надмірна кількість кофеїну в організмі майбутньої матері збільшує ризик смерті плоду, викидня, а також народження дитини з фізичними відхиленнями або маленькою вагою. Шкода кави при вагітності для жінок полягає і в тому, що зростає ймовірність цукрового діабету, захворювань серця (потоншення перегородок серцевих камер, зниження кількості скорочень, поява жирових відкладень) ще не народженої дитини.
Крім цього надмірне споживання кави може викликати передчасні пологи або стати причиною народження дітей з фізичними відхиленнями, наприклад, з «заячою губою». Через плаценту кофеїн потрапляє в кровоносну систему плода, пригнічуючи процеси розвитку (зростання, нарощування маси), впливаючи на формування серцевої системи, а також кісткового скелета. Останній факт обумовлений сечогінну дію кофеїну, внаслідок чого з організму матері вимивається магній, кальцій і залізо, яке йде на формування кісткової тканини плоду.
Висновок напрошується один: вагітним жінкам слід виключити каву зі свого раціону, якщо вони хочуть виносити і народити здорову дитину. Якщо ви не можете зовсім відмовитися від цього напою, то скоротіть його споживання до 1-2 чашок в день. При цьому не забудьте повідомити свого лікаря про прийняте рішення і регулярно здавайте аналізи. Це допоможе захистити вашого майбутнього малюка від ризику недорозвинення і багатьох захворювань. Подбайте про свою дитину вже сьогодні - скоротіть споживання кави.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: