Чого не можна їсти вагітним точні рекомендації?
І знову здрастуйте, мої улюблені друзі, читачі, а також ті, хто вперше завітав в мій блог.
Сьогодні ми з вами поговоримо про те, чого не можна їсти вагітним.
Це дуже важлива тема, адже правильне харчування - один з головних чинників здорового розвитку дитини в утробі матері, та й сама вагітна не повинна боліти, щоб без проблем виносити і народити свою дитину.
Про смаки під час вагітності
Напевно, всі ви чули, а ті, хто чекає малюка, то встигли відчути на собі, що під час вагітності апетит у майбутніх матусь кардинально змінюється. Раптом хочеться всього солоненького або кислого, а може бути, з'являється бажання з'їсти абсолютно оригінальні поєднання - чай з огірочком або мед з ковбаскою.
Смакові пристрасті на ранніх термінах, та й взагалі на протязі всієї вагітності можуть бути досить вигадливі. Але ви чекаєте дитину, а значить, необхідно ретельно підійти до вибору свого раціону харчування, адже це впливає на розвиток вашої дитини.
Які продукти шкідливі для майбутньої матусі?
Отже, підіб'ємо невеликий підсумок. Давайте ще раз позначимо продукти, які не рекомендовані для вживання під час вагітності.
По-перше, це кава, вино - вони підвищують артеріальний тиск, а значить шкідливі для майбутньої матусі, її плоду.
По-друге, пиво, соління - вони збільшують навантаження на нирки, а цей орган тож працює понаднормово в період вагітності.
Смажені, гострі і копчені страви, а також жирні перевантажують печінку, а також жовчний міхур. Вони теж шкідливі.
Ви схильні до алергії? Тоді відмовтеся від морепродуктів. Горіхи також доповнюють список небажаних продуктів для матусь, схильних до алергічних реакцій.
Що заборонено їсти - розписуємо по триместрах
- У першому триместрі слід обмежити вживання гострих страв, а також прянощів, гірчиці, оцту, перцю. Не можна пити каву.
- У другому триместрі необхідно обмежити вживання продуктів, які містять багато вуглеводів. Алергени також слід виключити - цитрусові, полуницю. Пийте поменше рідини.
- Третій триместр - тут найжорсткіші вимоги до вибору їжі. Рідина слід обмежити до літра за день. Таким чином ви уникнете набряків, токсикозу. Обмежити доведеться і споживання солі - зменшіть її кількість до 5 грам за добу. Чи можна їсти їжу з олією? Так, так і потрібно робити - готуйте з рослинним маслом всю їжу, салати. Відмовтеся від мучного, жирного.
Чого не можна їсти при здачі аналізів?
- Перед здачею крові, за добу до цього, не можна вживати гострі, важкі ласощі.
- Перед здачею сечі заборонено їсти солодке - в іншому випадку аналіз покаже підвищений рівень глюкози, доведеться перескладати його. Крім того, не можна їсти цибулю, часник, хрін, приправи перед тим, як здавати цей аналіз - це вплине на запах сечі, може привести до неправильного діагностування.
Чого краще не пити майбутнім матусям?
Небажано пити каву, міцний чай - тут міститься кофеїн, збудливо діє на нервову систему вашого крихти.
Ну ось нарешті ми і визначилися з тим, що не можна їсти майбутнім мамам щоб зберегти своє здоров'я і здоров'я майбутнього малюка.
Але я також точно знаю, що якщо дуже хочеться шматочок шоколадки або ковточок кави, то можна.
На цьому я прощаюся з вами сьогодні. Підписуйтесь на оновлення блогу, запропонуйте друзям з соцмереж прочитати статтю. До нових зустрічей.