Кава при вагітності на ранніх термінах
Любов до кави супроводжує багатьох з нас все життя. Але є ситуації, в яких питання про вплив улюбленого напою на організм стає особливо важливим. Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах, і які наслідки має вживання напою, що бадьорить майбутньою матір'ю?
Питання важливе й актуальне, тому йому ми присвячуємо окремий матеріал.
Як кава впливає на розвиток плода
Розвиток дитини нерозривно пов'язане зі станом організму матері. Узагальнюючи складну систему виношування плоду, можна сказати, що маленький чоловічок споживає все те, що і мама. Звернемося до наукових фактів про вплив кофеїну на плід, що розвивається.
- Кофеїн може викликати у плода прискорене серцебиття. Чим менше маса ембріона, тим швидше це станеться. Тому саме на ранніх термінах вагітності кофеїн змушує працювати маленьке сердечко з максимальним навантаженням.
Це небезпечно розвитком тахікардії і порушенням серцевого ритму у майбутнього малюка.
- Сечогінний ефект кави швидше виводить з організму корисні речовини і - особливо - мінерали і мікроелементи, що надходять з їжею.
Чим це небезпечно? Малюкові просто не дістається потрібну кількість корисних речовин, вони не встигають засвоюватися, вимиваючи швидше, ніж це передбачено природою. Особливо небезпечна втрата кальцію, від рівня якого залежить формування кісткової системи дитини.
- При надмірному вживанні кави швидше виводиться рідина, що порушує рівномірний приплив крові до плаценти.
Це небезпечно розвитком кисневого голодування і порушенням розвитку плода.
- Кофеїн дисбалансує роботу нервової системи крихітного плоду.
Це небезпечно порушенням нормального формування і розвитку, а також подальшого функціонування організму малюка.
- Невеликі розміри плода в початковій фазі його розвитку перешкоджають ефективній і природної детоксикації.
Чим це небезпечно? Плід може не впоратися з кофеїном, котрі вступили в крихітний організм від мами, наслідки можуть бути самими різними - від почастішання серцевого ритму до порушення формування базових систем майбутньої дитини.
Як кава впливає на самопочуття матері
Вагітність - це не тільки найбільше щастя, а й серйозне навантаження на жіночий організм. Він знаходиться в стані перманентного стресу і зовсім по-іншому реагує навіть на звичні подразники. Як діє кава на вагітну жінку?
- Показники тиску можуть змінюватися набагато сильніше, ніж до вагітності. Надлишок кофеїну може підвищити тиск майбутньої мами.
- Сечогінний ефект кави виводить з вашого організм воду, а разом з нею - мінерали і мікроелементи, які і без того у вагітної жінки в дефіциті.
- Кофеїн активізує діяльність нервової системи і може викликати безсоння, порушивши обов'язковий режим сну, якого повинні дотримуватися вагітні жінки.
Навіть якщо ви звикли пити міцний чорний кави, і реакції на нього завжди були в нормі, не варто забувати, що ваш організм працює на межі можливостей. Будь-яке додаткове вплив може вивести його з рівноваги.
- Надлишок кофеїну створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему жінки, може посилювати частоту серцебиття і навіть спровокувати порушення серцевого ритму.
- Кава збуджує тонус м'язів, регулярне зловживання напоєм може викликати занадто ранню родову діяльність. Результати проведених досліджень показали, що три порції кави в день, прийняті регулярно, підвищують ризик передчасних пологів на 60%.
Розчинна кава на ранніх термінах
Всі негативні впливи кофеїну на плід і на материнський організм були виявлені як раз на прикладі вживання розчинної кави. Тому цей вид напою особливо не рекомендований на ранніх термінах вагітності. Існує ще ряд питань щодо впливу розчинної кави, які тільки чекають свого вивчення.
- Наскільки безпечна на ранніх термінах вагітності серйозна хімічна складова розчинної кави, яка використовується в технологічному процесі?
Для підсилення смаку розчинні гранули обробити різними речовинами - ароматизаторами, підсилювачами смаку, стабілізаторами. Їх точні склади триматися в секреті, посилаючись на комерційну таємницю. - Доведено, що розчинна кава викликає серйозні порушення в роботі травної системи навіть здорової людини. Даних про вплив на шлунково-кишкову систему вагітної жінки нам знайти не вдалося, але навряд чи вони будуть відрізнятися в кращу сторону.
Розчинна кава жінкам на ранніх термінах вагітності протипоказаний.
Кава з молоком на ранніх термінах вагітності
Всі добавки до кави, крім спецій, пом'якшують дію кофеїну.
- Деякі лікарі дозволяють пити вранці чашку неміцного натуральної кави, розведеного молоком. Вживати напій слід тільки після їжі, але ніяк не на голодний шлунок.
На ранніх термінах вагітності умовно безпечна норма кофеїну становить до 200 мг, тобто, приблизно, дві чашки в день.
Кава без кофеїну
Звичка до кави буває досить сильною, тому багато любительки напою намагаються переходити на його кави без версію. Наскільки це розумно?
- У кави без настої кавових зерен міститься знижений відсоток алкалоїду. Залежно від сорту - від 0,5 до 1,5%. Тому невелика доза кофеїну все одно надійде в організм.
- Якщо ви зважилися на чашку такого напою, вибирайте натуральну каву, мелений, а не розчинна. Так ви уникнете додаткового впливу хімічних реактивів.
- Перед вживанням навіть кави без кофеїну краще порадитися зі своїм лікарем. Вплив кави на організм жінки дуже індивідуально, і навіть якщо всі ваші подруги безперешкодно вживали напій і їм "нічого не було", зовсім не факт, що у вас виявиться аналогічна реакція.
- Розчинна кава на ранніх термінах вагітності пити не можна.
- Перед вживанням натуральної кави необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.
- Отримавши медичну "добро", вибирайте натуральну каву, готуйте його слабким, вживайте з молоком або вершками і обов'язково після їжі.
- Умовно безпечною дозою кофеїну для вагітних лікарі називають до 200 мг кофеїну в день. Це відповідає 2 чашкам натуральної кави.
Виходячи з зібраної інформації, можна зробити деякі висновки.
У першому триместрі йде формування всіх найважливіших систем життєдіяльності дитини, тому правильний спосіб життя майбутньої мами в цей період має вирішальне значення.
Не варто ризикувати зароджується життям заради задоволення випити чашку улюбленого напою. Кава повернеться у ваше життя після декількох місяців перерви, і ви їм зможете насаджуватися зі спокійною совістю.
Підтримайте проект - поділіться статтею з друзями. Дякуємо!