Як впливає кава на перебіг вагітності?

Як впливає кава на вагітність?

Відразу хочу відзначити, що в літературі і серед лікарів немає однозначної відповіді на питання чи безпечно вживання кави при вагітності і якщо так, то в якій кількості.

Одні дозволяють випивати 2-3 чашки кави в день, інші - 6-8, треті - радять повністю виключити кофеїн з раціону майбутньої мами.

Справа в тому, що на благополучний результат вагітності впливає дуже багато факторів. Не можна просто розділити всіх вагітних на дві групи, одна з яких п'є каву, а друга - ні. Проведені ж дослідження, найчастіше, не враховують додаткових параметрів.

Кава при плануванні вагітності

Кофеїн вважається "протизаплідним" продуктом. Щоденне вживання більше п'яти чашок кави або п'яти чашок міцного чорного чаю знижує ймовірність завагітніти на 50%. Якщо до цього додати в раціон шоколад і газовані напої - ймовірність вагітності знижується в 6 разів.

Чим загрожує вживання кави під час вагітності

Вживання кави під час вагітності

Одне можна сказати напевно: Ви будете почувати себе краще, якщо не будете вживати багато кофеїну під час вагітності. Кава - це стимулятор, підвищує серцебиття. Його вживання може викликати почуття тривоги і безсоння. Кофеїн може сприяти появі печії. стимулюючи секрецію шлункової кислоти. Ці ефекти можуть ставати більш вираженими в міру розвитку вагітності. Здатність Вашого організму засвоювати кофеїн сповільнюється, в кінцевому підсумку підвищується його рівень в крові. Наприклад, у другому триместрі вагітності необхідно в два рази більше часу на те, щоб вивести кофеїн з організму. У третьому триместрі - майже в три рази. Все це може вплинути на кількість кофеїну, що проникає через плаценту і досягає дитини.

Нарешті, є ще одна причина, щоб скоротити вживання кави і чаю під час вагітності, будь вони з кофеїном або без нього. Ці напої містять сполуки, звані феноли, уповільнюють засвоєння заліза організмом.

Які харчові продукти і напої містять кофеїн?

Хочеться кави при вагітності - як бути?

Якщо Ви не можете уявити собі ранок без чашечки кави - в першу чергу варто перейти на каву без кофеїну. Використовуйте більше молока і менше кави при приготуванні чергової порції.