Патологічна надбавка ваги при вагітності норми коригування ваги профілактика наслідки

Багатьох жінок турбує питання про те, чи зможуть вони відновити свій звичний вага після народження дитини. Крім того, майбутня мама одночасно стурбована і іншою проблемою: чи достатньо отримує поживних речовин її малюк в животику?

Дотримання балансу між надходженням їжі в організм і її витрачанням на різні потреби, і в першу чергу - для забезпечення потреб плода, що розвивається, є однією з найважливіших задач протягом усього періоду вагітності. Тому важливо мати уявлення про норми збільшення у вазі при виношуванні малюка і контролювати свій раціон харчування.

Норми збільшення маси тіла

Збільшення ваги протягом 9-місячного періоду виношування малюка залежить від багатьох чинників: маси тіла жінки до настання вагітності (повним жінкам рекомендується одужувати трохи менше, ніж надмірно струнким), особливостей обміну речовин, наявності або відсутності токсикозу і інших причин.

інформація До моменту народження малюка майбутня мама зазвичай набирає від 7 до 16 кг - таке збільшення маси тіла знаходиться в межах норми. При багатоплідній вагітності надбавка у вазі може досягати 20-22 кг.

Індекс маси тіла

При розрахунку індивідуальних показників збільшення ваги необхідно знати свій індекс маси тіла. для визначення якого необхідно розділити масу тіла на зростання в метрах, зведений у квадрат. Наприклад, якщо вага жінки до вагітності становив 58 кг, а зріст - 165 см (тобто 1,65 м), то індекс маси тіла (ІМТ) = 58 / (1,65 х 1,65) = 21,3 .

важливо Нормальним є індекс маси тіла в межах від 19,8 до 26. Більш низький показник свідчить про дефіцит ваги або виснаженні, високий - про наявність надлишку жирової тканини в організмі або ожирінні.

Залежно від значення індексу маси тіла до вагітності розраховані

норми збільшення ваги по тижнях

в першому триместрі (1 -13 тижні) жінка зазвичай поправляється не більше ніж на 0,5 кг на місяць і набирає за вказаний період близько 2 кг,
у другому триместрі (14 -26 тижні) її маса тіла збільшується на 6-7 кг у порівнянні з початковим вагою,
в третьому триместрі (27 -42 тижні) темпи збільшення маси тіла сповільнюються, і протягом всієї вагітності жінки з високим ІМТ зазвичай набирають від 7 до 12 кг, із середнім ІМТ - від 12 до 14 кг, з низьким індексом - від 14 до 17 кг.

причини відхилень

Під час вагітності може відзначатися як дуже низька прибавка маси тіла, причиною якої є недостатнє надходження поживних речовин з їжею. сильний токсикоз. деякі захворювання або вплив стресів. так і занадто інтенсивне збільшення маси тіла.

Патологічне збільшення ваги вагітної може виникати в наступних випадках:

надмірна калорійність раціону: надмірне вживання хлібобулочних і кондитерських виробів, жирного м'яса і інших продуктів,
гіпотиреоз, при якому відбувається уповільнення обміну речовин в результаті недостатньої вироблення гормонів щитовидною залозою,
затримка рідини в організмі внаслідок порушення роботи нирок, що призводить до утворення набряків.

Нормалізація збільшення ваги

У разі виявлення занадто швидкого наростання ваги під час вагітності лікар може порекомендувати наступні заходи для нормалізації даного показника:

Підбір збалансованої дієти, що задовольняє потреби плода в поживних речовинах, але обмежує вживання висококалорійних продуктів.
Проходження всебічного медичного обстеження з метою встановлення причини надмірного збільшення ваги і вибору методу лікування. Можуть бути призначені аналізи крові. загальний і на визначення рівня гормонів щитовидної залози, УЗД нирок та інших органів.
Дотримання рекомендованого режиму рухової активності: регулярні прогулянки на свіжому повітрі, виконання посильної домашньої роботи.

небезпечно Надмірне накопичення маси тіла під час вагітності може становити небезпеку, як для майбутньої мами, так і для її малюка.

Негативний вплив зазначеного чинника полягає в наступному:

в разі пізнього токсикозу і появи набряків. внаслідок чого збільшується маса тіла жінки, у плода може виникнути кисневе голодування,

збільшується ризик відшарування плаценти,

підвищується навантаження на поперековий відділ хребта жінки, що підвищує ймовірність виникнення гриж і протрузій дисків,

збільшується навантаження на серцево-судинну систему,

в разі занадто великої ваги плоду підвищується ризик виникнення розривів і інших проблем в процесі пологів.

профілактика

дотримуватися принципу помірності в харчуванні,
вести досить активний спосіб життя,
своєчасно коригувати виявлені порушення в обміні речовин (діяльність щитовидної залози, роботу нирок і ін.).

висновок

Підтримувати нормальний рівень збільшення маси тіла під час виношування дитини не так вже й складно, достатньо організувати регулярне харчування. зменшити кількість солодощів в раціоні, проходити необхідні обстеження і вчасно звертати увагу на можливі тривожні симптоми. Надмірне збільшення ваги може привести до виникнення ряду проблем зі здоров'ям не тільки у майбутньої мами, але і у малюка, тому піклуватися про здоров'я майбутнього члена сім'ї необхідно з найперших днів вагітності.