Рецепти супів для вагітних і годуючих жінок
Супи і бульйони
супи дуже корисні для організму вагітних і годуючих жінок. Вони сприятливо впливають на діяльність шлунково-кишкового тракту, збуджують апетит і сприяють правильному травленню.
Крім того, своїм підбадьорливим дією супи відновлюють сили при втомі.
На цій сторінці зібрана добірка рецептів супів для вагітних і годуючих жінок. Нехай домашні супи, приготовані за цим рецептом наповнять кухню чудовим ароматом!
Рецепти пісних супів для вагітних і годуючих жінок
- Домашній гарячий борщ
- склад: вода або м'ясний бульйон - 2,5 л., буряк - 2 шт., цибуля ріпчаста - 1 шт., морква - 1 шт., картопля - 5 шт., зелень петрушки - 1 пучок, масло рослинне - 2 ст.л. , мелений чорний перець - за смаком, лавровий лист - 1 шт., оцет 6% - 2 ч.л., цукор - 2 ч.л., томатна паста - 2 ст.л., сіль за смаком
- Овочевий суп дієтичний
- склад: картопля - 3 шт., морква - 1 шт., кабачок - 1 шт., перець болгарський - 1 шт., помідор - 1 шт., зелений горошок - 1 банка, зелень
- Суп селянський вегетаріанський
- склад: капуста - 1/3 невеликого качана, картопля - 4 шт., морква - 1 шт., цибуля - 1 шт., помідори - 1-2 шт., зелень (зелений лук, кріп, петрушка), сіль
- Суп пісний овочевий з помідорами
- склад: морква - 1 шт., цибуля ріпчаста - 1 шт., помідори - 4 шт., горошок зелений (заморожений або консервований без рідини) - 100 гр., квасоля стручкова - 100 гр., перець солодкий - 1 шт., макарони - 1 жменю, сіль, твердий сир для подачі
- Крем-суп з цвітної капусти
- склад:
- розсольник пісний
- склад: солоні огірки - 3-4 шт. (Середнього розміру), капуста - 400 гр., Картопля - 4 шт., Цибуля ріпчаста - 1 шт., Морква - 1 шт., Селера - 3-4 стебла, ппетрушка - 1 пучок, сіль
- Суп з морської капусти
- склад: картопля - 3-4 шт. (Великих), морква - 1 шт. (Середнього розміру), цибуля ріпчаста - 1 шт. (Середнього розміру), морська капуста - 200 гр., Горошок консервований - 1 банка (400 гр.), Яйце куряче варене - 2 шт., Кріп
- Суп із зеленої стручкової квасолі
- Вегетаріанський суп з цвітною капустою
- склад: вода - 1,5 л., картопля - 3-4 шт., кольорова капуста - 400 гр., морква - 1 шт., сіль (за смаком), зелена цибуля і кріп для подачі
- Легкий картопляний суп
- склад: вода або курячий (м'ясний бульйон) - 1,5 л., цибуля ріпчаста - 1 шт. (Невеликий), морква - 1 шт., Картопля - 5-6 шт.
Рецепти супів для вагітних і годуючих жінок
- Червоний борщ зі свіжою капустою
- склад: м'ясо - 600 гр., картопля - 2-3 шт., буряк - 1 шт., цибуля ріпчаста 1 1 шт., морква 1 1 шт., томатна паста - 2 ст.л., помідор - 2 шт., перець болгарський червоний 1 + 1 шт., капуста білокачанна 1 300 гр., сіль, зелень петрушки (інгредієнти вказані на 5 л. води)
- Суп-пюре з моркви
- склад: картопля - 3 шт., морква - 3-4 шт., цибуля ріпчаста - 1 шт., стебла селери - 3 шт., вершки 10% - 200 мл., вода - 3-4 ст. (Повинна на 1-2 см. Покривати овочі), сіль
- Крем-суп з брокколі з вершками
- склад: куряча грудка - 1 шт., картопля - 400 гр., капуста брокколі - 400 гр., вершки 20% - 200 мл., сіль
- Овочевий суп-пюре з вершками
- склад: куряче філе - 1 шт., картопля - 3 шт., морква - 1 шт., цибуля ріпчаста - 1 шт., кабачок - 1 шт. (Невеликий), зелена цибуля, вершки 10% - 200 мл., Сіль
- Розсольник з вареною ковбасою
- склад: солоні огірки - 3-4 шт. (Середнього розміру), картопля - 4 шт., Цибуля ріпчаста - 1 шт., Морква - 1 шт., Перлова крупа - ¼ ст., Сіль
- Суп з гречкою на яловичому бульйоні
- склад. яловича грудинка - 600 гр., гречка - 1 ст., картопля - 2-3 шт., морква - 1 шт., цибуля - 1 шт., лавровий лист - 1 шт., суміш перців горошком - 1 ч.л., сіль, чорний перець, будь-яка зелень за смаком для подачі
- Суп з вермішеллю (локшиною) і курячим яйцем
- склад: куряче яйце - 2 шт., вершкове масло - 40 гр., вермішель (лапша) - ¾ ст., зелень петрушки або кропу - 1 пучок, сіль, перець (за смаком)
- Рисовий суп з фрикадельками
- склад: фарш - 300 гр., картопля - 3-4 шт., морква - 1 шт., цибуля - 1 шт., сухарі панірувальні - 2 ст.л., яйце - 1 шт., рис - 1 ст., сіль
- Суп з курячої печінки
- склад: куряча печінка - 250 гр., картопля - 3-4 шт., панірувальні сухарі - ½ ст., масло вершкове - 20 гр., петрушка - 1 великий пучок, цибуля ріпчаста - 1 шт., яйця - 2 шт., сіль
Окрошка на кефірі і газованій воді (мінералці)
склад: Якісна варена ковбаса - 200 гр., Редис - 200 гр. (2 невеликих пучка), Яйця - 5-6 шт., Огірки свіжі - 4 шт., Картопля - 2-3 шт., Зелена цибуля - 1 пучок, Кріп - 1 пучок, Кефір не сильно жирний - 1 л., Газована вода - 1 л., Сіль за смаком, При бажанні можна додати скибочку лимона
Рецепти рибних супів для вагітних і годуючих жінок
- Рибний суп з сьомги з вершками
- склад: філе сьомги - 300 гр., картопля - 4-5 шт., помідори - 3 шт., цибуля ріпчаста - 1 шт., морква - 1 шт., вершки 10% - 500 мл., сіль
- Рибний суп з консервованого тунця з рисом
- склад: рибні консерви «тунець у власному соку» - 1 банка, вода - 2 л., кріп - 1 невеликий пучок, цибуля ріпчаста - 2 шт., морква - 2 шт., рис - 1/3 ст., з оль, перець (за смаком)
- Суп з морської капусти на рибному бульйоні
- склад: морська капуста - 200 гр., біла риба - 500 гр., картопля - 3 шт., морква - 1 шт., цибуля ріпчаста - 1 шт., рослинна олія - 2 ст.л., томатна паста - 2 ст.л. , яйце сире - 1 шт., вода - 2 л., зелень