Дієта мами, що годує при алергії у немовляти

Дорогі матусі! Останнім часом кількість дітей з алергічними реакціями на їжу збільшується. Що робити, щоб позбавити малюка від алергії і зберегти його здоров'я?

Новонароджені дуже чутливі до продуктів, які приймає мама. Реакція на алергенних їжу може з'явитися протягом доби після прийняття малюком грудного молока.

Харчування годуючої мами має бути різноманітним і повноцінним. Підтримуючи своє здоров'я, ми підтримуємо і зміцнюємо здоров'я малюка.

Щоб проблема не затягнулася на роки, я раджу почати дотримуватися дієти, яка дозволить усунути дратівливі алергени і продовжити вигодовування дитини грудним молоком.

Гіпоалергенна дієта і її особливості. Кому слід її дотримуватися?

Починати дотримуватися гіпоалергенної дієти варто, якщо:

У немовляти виявляються які-небудь ознаки алергії: діатез, лущення і шорсткість шкірних покривів, почервоніння ділянок шкіри, дерматит і інше.
Йде перший місяць годування грудним молоком.
Малюк страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту. В такому випадку мамі необхідно виключити зі свого щоденного раціону високоалергенні продукти. Справа в тому, що проблеми з травленням заважають нормальному засвоєнню молока і їжа не перетравлюється повністю. Найчастіше це є причиною помилкової алергії у дитини.
У вашій родині є алергіки. В такому випадку ризик дитинку отримати алергічні захворювання збільшується удвічі.

Мами! Щоб попередити алергію, я рекомендую дотримуватися гіпоалергенної дієти протягом 1 - 1,5 місяця годування грудьми. Після цього терміну ви зможете розширити свій раціон, але тільки якщо у дитинки не було висипань на шкірному покриві.

Чому мамі, що годує необхідно дотримуватися гіпоалергенної дієти?

Багато молодих мам запитують: може, замість того, щоб дотримуватися суворої дієти, перейти на суміші харчування для малюка? І дійсно, часто з переходом на суміші висипання у дитини проходять, АЛЕ: це тимчасово.

Після 6 місяців дитинці необхідно давати прикорм, вводити в його харчування нові продукти. Тоді алергія знову дає про себе знати, причому наздоганяє вас з новою силою. У підсумку, малюк з алергічними реакціями не отримує в своєму харчуванні достатню кількість необхідних і важливих йому вітаміни.

Слід згадати, що суміш містить в собі близько двадцяти потенційних алергенів. Іноді алергічна реакція на суміші у малюка ще яскравіше, ніж на молоко матері. Молочними сумішами, безумовно, не можна замінити грудне вигодовування.

Жіноче молоко має унікальні властивості, і, піклуючись про здоров'я свого малюка, матусям все-таки слід дотримуватися дієти. Ведучи грудне вигодовування, у вас з'явиться можливість поступово вводити в харчування дитинку невеликі порції алергенів. Це підготує немовляти до прийняття прикорму.

За допомогою цієї дієти ви зможете зрозуміти, на які продукти у дитинки з'являється алергічна реакція і продовжити корисне годування грудьми.

З чого почати?

З початку, з'ясуйте причини вашої алергії у дитячого лікаря. Спеціаліст підкаже, через що виникла алергія, визначить, що можна їсти, а що не можна, в разі потреби складе меню. Справа в тому, що не завжди проблема криється в харчуванні. Існує ряд інших шкідливих чинників, що викликають алергічні реакції:

Засоби догляду для дітей.
Ополіскувачі для білизни, пральні порошки. Раджу використовувати дитячі миючі засоби, що не викликають роздратування.
Парфуми або різкі запахи від людей, що знаходяться поруч з дитиною.

Швидше за все, фахівець призначить вашому малюку лікування. Дитину бажано вилікувати перед дієтою, щоб усунути вже з'явилися шкірні висипання.

Дозволені продукти для мами, що годує при алергії у малюка

Кисломолочна продукція.
Крупи (рис, вівсянка, гречка, перловка, кукурудза).
Овочі, зелень і фрукти (зелений колір). Яскраві овочі та фрукти постачають в організм червоний пігмент, який теж може викликати алергію. Але деякі продукти, все ж, можна їсти: наприклад, червоні яблука не викличуть алергії, якщо їх з'їсти, очистивши шкірочку.
Нежирне м'ясо: свинина, баранина, індичка, яловичина.
Хліб (житній, житньо-пшеничний, пшеничний) і хлібці.
Продукти, споживання яких слід обмежити:
- Коров'яче молоко, сметана.
- Фрукти червоною і жовтого забарвлення.
- Хлібобулочні та макаронні вироби з борошна вищого гатунку.
- Курка.
- Солодке і цукор.
Заборонені продукти:
- Риба, морепродукти, гриби і горіхи.
- Копченості та соління.
- вершки і сирні солодкі сирки.
- Малина, полуниця, огірки, редиска
- Продукти викликають метеоризм, здуття живота
- Мед і какао.
- Найпоширеніший і дивовижний, на перший погляд, алерген для дитини - коров'яче молоко.
- Мами, побачивши на своїй дитині перші прояви алергії, можна відразу виключати на кілька тижнів з раціону всі молочні продукти (виняток - твердий сир). Швидше за все, малюкові стане легше і роздратування заспокоїться. Не бійтеся нестачі кальцію: замість молока можна вживати капусту і шпинат.
  
  У наш час поширюється різка реакція на глютен. Це білок, який міститься в деяких крупах. Саме тому мамі, що годує можна вживати не всі каші.
  
  Якщо дуже хочеться солодкого, то купіть білу пастилу або бліді мармеладки. На ці продукти крихти реагують рідше.
  
  Ведення харчового щоденника для мами, що годує.
  
  Якщо ви хочете виявити і виключити з раціону алергени, так сильно діючі на вашу дитину, то вам можна і потрібно завести харчовий щоденник. Ви зможете спостерігати за змінами в організмі дитини при прийнятті тих чи інших продуктів:
  - На шкірі: висипання і почервоніння, набряки.
  - У дихальних шляхах: кашель і алергічний нежить.
  - У травній системі: консистенція стільця і коліки.
  Це звичайний зошит, в якій потрібно за часом записувати за часом все, що ви прийняли в їжу. Так, мамі можна спробувати з'їсти новий продукт з низьким алергічним потенціалом і поспостерігати за малюком близько доби. У тому випадку, якщо реакція буде миттєвою, то залиште цей продукт і пробуйте не менш, ніж через 8 тижнів. Якщо ж реакція з'явиться через годинник, ви зможете заново спробувати продукт приблизно через 4 тижні. Реакція не відбулася? Вводите продукт в свій раціон.
  
  Щоденник годуючої мами можна оформити так:
  
  Новий введений вами продукт.

Дієта мами, що годує при алергії у немовляти