7 Способів уникнути розтяжок при вагітності
Вітаємо, ви вагітні! Тепер попереду безліч проблем, кожну з яких потрібно вирішити. Одне з питань, яке турбує будь-яку жінку, піклується про зовнішній вигляд - як запобігти розтяжки при вагітності?
Швидше за все, повністю уникнути їх появ навряд чи вдасться. Не все залежить від ваших старань і наявних фінансових коштів, так як розтяжки в цей період виникають через зміни гормонального фону.
Про причини появи розтяжок під час вагітності ми вже писали не раз. Але не зайвим буде повторити, як і чому з'являються стрії.
Головна причина їх виникнення під час очікування майбутнього малюка, не збільшився живіт або зростання грудей. Вся справа в гормонах. За регенерацію шкіри і її зростання в організмі відповідальні спеціальні речовини - колаген та еластин. У разі зниження їх синтезу виникає ситуація, коли регенерація поверхневого шару шкіри відбувається нормально, але замість підшкірної клітковини виростає сполучна тканина іншого кольору. Яку і називають розтяжками.
Проблеми з виробленням речовин виникають в період статевого дозрівання або вагітності. Тому розтяжки і зустрічаються найчастіше у вагітних і підлітків.
Але з іншого боку правильна поведінка під час вагітності, допоможе мінімізувати появи стрий. Ми підготували список з семи основних кроків, які допоможуть вам уникнути розтяжок.
- Крок 1. Доглядаємо за шкірою
- Крок 2. Правильно харчуємося
- Крок 3. Регулярно відвідуємо лікаря
- Крок 4. Використовуємо спеціалізовані засоби від розтяжок
- Крок 5. Носимо спеціальні бюстгальтери і бандажі
- Крок 6. Готуємося до можливих розтяжок до вагітності
- Крок 7. Розслаблюємося! Видалити розтяжки можна буде і пізніше
Крок 1. Доглядаємо за шкірою
Розтяжки - це в першу чергу пошкодження шкірного покриву, вірніше підшкірної клітковини. Так що, чим більше пружна і здорова шкіра, тим менше ймовірність їх появи.
Для того, щоб шкіра жінки залишалася м'якою, еластичною і пружною, існує безліч способів. Ми згадаємо лише два основних, які абсолютно безпечні під час вагітності.
Це масаж і душ. Ці дві досить приємні процедури допомагають тримати вашу шкіру в тонусі. Вона ставати більш еластичною і гнучкою.
А контрастний душ так і взагалі сприяє поліпшенню доставки кисню в підшкірну клітковину.
Дані процедури допомагають шкірі регенерувати, зменшують ймовірність мікротравм. А адже саме непомітні розриви під шкірою, які заростають сполучної таканью, і сприяють появі розтяжок.
Процедуру масажу найкраще поєднувати з втиранням спеціальних засобів проти розтяжок.
Крок 2. Правильно харчуємося
Здоров'я шкіри безпосередньо залежить від наявності в ній усіх необхідних хімічних елементів. А як вони потрапляють в шкіру, а до цього в наш організм? Правильно, разом з їжею.
Тому друге правило, присвячено правильному харчуванню. Природно ніякі дієти і експерименти з їжею під час вагітності неприпустимі. Ви повинні повноцінно харчуватися, щоб забезпечити усіма необхідними інгредієнтами себе і майбутньої дитини. І ще має вистачити на шкіру.
Змушені засмутити прихильників вегетаріанства. Обмеження в споживання їжі під час вагітності ведуть не тільки до проблем у майбутньої дитини, а й майже стовідсотково гарантують появи розтяжок.
Тому під час вагітності потрібно обов'язково відмовитися від такої практики. Коли ваша дитина виросте, нехай він сам вирішить, чи ставати йому вегетаріанцем чи ні. А поки ви повинні піклуватися про його здоров'я.
Часто майбутні мами не можуть вживати ті чи інші продукти. Але людство давно вже винайшло різні вітамінні комплекси для вагітних. Природно, перед початком їх вживання потрібно проконсультуватися з лікарем.
Пам'ятайте пити необхідне для вас і дитини кількість води. Вода допомагає посилити еластичності шкіри. Єдине, про що потрібно пам'ятати - ймовірність появи набряків.
Крок 3. Регулярно відвідуємо лікаря
Як ми вже написали на самому початку матеріалу, сама поява розтяжок під час вагітності у багато пов'язано з гормональними змінами. Чим більше ваш гормональний фон відрізняється від «норми», тим більше шансів, що з'являться розтяжки.
Саме з цієї причини майбутня мама повинна обов'язково відвідувати лікаря і проходити всі необхідні обстеження. Логіка тут проста: появи розтяжок - це відхилення від норми в організмі. Отже необхідно обов'язково стежити за тим, як проходить вагітність і своєчасно лікувати всі виникаючі ускладнення.
Лікар повинен регулярно проводити обстеження. Ви повинні здавати всі необхідні аналізи. Серед яких і аналізи на гормони.
І пам'ятайте - ніякого самолікування, якщо ви вагітні! Обов'язково консультуйтеся зі своїм лікарем перед будь-яким кроком, який може відбитися на вашому здоров'ї або здоров'я вашої дитини. Ніяке проходження - тут неприпустимо.
Крок 4. Використовуємо спеціалізовані засоби від розтяжок
Застосування спеціалізованих засобів від розтяжок зменшує шанс їх появи або уповільнює їх - що ті чи інші крему, мазі або гелі від розтяжок не допомагають. Потрібно пам'ятати, що для того щоб засіб подіяло, потрібен час. Зазвичай кілька місяців.
На сьогоднішньому ринку існує безліч засобів від розтяжок. Ознайомитися з оглядами засобів від розтяжок і відгуками на них можна в розділі Засоби проти розтяжок у нас на сайті.
Природно, при виборі засобу від розтяжок потрібно відбирати тільки ті, які можна використовувати при вагітності.
Перед використанням будь-якого із засобів потрібно провести тест на можливу алергію. Обов'язково нанесіть крем на невелику ділянку шкіри, і якщо протягом доби не з'явитися алергічна реакція, засіб можна застосовувати за призначенням.
Крок 5. Носимо спеціальні бюстгальтери і бандажі
Обов'язково придбайте і щодня використовуйте спеціалізовані бюстгальтери і бандажі, призначені для вагітних.
Вони допоможуть підтримувати збільшуються частини тіла. Зазвичай це груди і живіт. Крім підтримки, і зняття додаткового тиску, вони не дозволять обвіснуть шкіри в проблемних місцях. Тим самим, допоможуть уникнути там розтяжок.
Але перед покупкою даних коштів потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Наприклад, після пологів бандаж може бути і зовсім протипоказаний. Його не можна носити при болях внизу живота або набряках, або в тому випадку, коли після пологів у вас залишилися шви на промежині.
Крок 6. Готуємося до можливих розтяжок до вагітності
Якщо ви плануєте вагітність, то плануйте і боротьбу з розтяжками заздалегідь. Просто включите це в список того, що потрібно зробити перед тим, як завагітніти.
Особливо це буде актуально для тек, чиї мама чи бабуся «обзавелися» розтяжками під час виношування дитини. Так як ймовірність виникнення розтяжок у вас збільшується, то потрібні додаткові заходи для запобігання їх появи.
Скорегуйте вага, займіться спортом, щоб зробити шкіру пружною, почніть використовувати спеціальні креми від розтяжок ще до вагітності.
Крок 7. Розслаблюємося! Видалити розтяжки можна буде і пізніше
Відкриємо вам таємницю. Все одно повністю уникнути розтяжок під час вагітності вам не вдасться. Навіть якщо ви в точності підете всім нашим радам, кілька розтяжок все одно залишаться на шкірі.
Але ви завжди можете позбутися від стрий після пологів. Зробіть все, що можливе для того, щоб вони не з'явилися. Але якщо вони виникли, ви завжди можете видалити їх.
На українських форумах циркулює завзятий слух, що від розтяжок позбутися не можна. Мовляв, це пошкоджена шкіра, і хіба можуть допомогти їй якісь крему і масажі?
Розтяжки - це підшкірна тканина іншого кольору. І змінити його колір цілком реально. Для жінок які перефарбовують волосся, використовують автозагар та інші принади сучасної косметології, заява про те, що не можна змінити колір підшкірної тканини звучить безглуздо.
Будь-яка шкіра регенерує і росте. І тому використання спеціальних кремів разом з процедурами, прискорює процес регенерації (масаж, спортивні вправи, скраби і т.п.) дозволяє прискорити оновлення шкірного покриву. І відповідно зробити розтяжки менш помітними.
А якщо вам потрібні швидкі і радикальні способи, тобто кошти, що змінюють колір підшкірної клітковини, наприклад Ліерак (Lierac) .
Можливі й косметологічні процедури. За допомогою лазера видаляється тонкий шар підшкірної клітковини іншого кольору і шкіра заросте новою тканиною. Звичайною. Розтяжки просто зникають.
Так що не вірте тим, хто каже, що розтяжки - це назавжди. Все можна виправити. Насолоджуйтесь роллю майбутньої мами, а з розтяжками будете воювати після пологів.
