Які трав'яні чаї можна пити вагітним?

Період очікування дитини - чарівний час для кожної жінки. У цей проміжок часу важливо ретельно стежити за здоров'ям. Багато вагітні жінки задаються питанням: які трав'яні чаї можна пити вагітним.

Адже зараз на ринку представлений величезний вибір самих різних чаїв, не тільки трав'яних.

Чому варто віддати перевагу трав'яним чаїв?

Не містять в собі кофеїну, рівень якого в період вагітності лікарі рекомендують знизити.
Є натуральним продуктом, джерелом вітамінів, без додавання синтетичних інгредієнтів.
Роблять позитивний вплив на організм - багато чаї мають заспокійливу дію, борються із запаленнями, нормалізують сон.

Лікарі рекомендують пити відвар малини, смородини, брусниці, шипшини. Можна комбінувати ці трави, можна додавати листя суниці, ромашку, м'яту, липовий цвіт і ін. Розповімо трохи про найкорисніших чаях.

Які чаї КОРИСНІ вагітним?

Одним з найпоширеніших чаїв. Якщо хочете легких пологів - то малиновий чай допоможе, він сприяє збільшенню еластичності матки і зміцненню її стінок. Цей трав'яний настій абсолютно нешкідливий, пити його можна весь період очікування малюка, але особливо він необхідний в останні три місяці. Лист малини допомагає в профілактиці простудних захворювань, зміцнює ясна.
Протипоказання. хронічні запори (володіє терпкими властивостями, може тільки погіршити все).

Незважаючи на те, що для багатьох ранкова чашка кави або чаю є звичним початком дня - варто знати, що споживання кофеїновмісних напоїв може негативно впливали на самопочуття

З неї теж виходить дуже корисний чай, який рятує від авітамінозу. Є натуральним стимулятором вироблення гемоглобіну. Ще він допомагає зняти навантаження з нирок, т. К. Стимулює роботу кори надниркових залоз. І звичайно, відвар з листя смородини допомагає в підтримці імунітету вагітної жінки, будучи відмінним «щитом» від бактерій, що викликають простудні захворювання. Смородиновий чай багатий мікроелементами - до складу листя входить срібло, сірка, мідь і ін. Також його листя містять вітаміни С, В, А, Е, Р. Напій допомагає в профілактиці серцевих захворювань (навантаження на серце зростає у жінок «в положенні») і цукрового діабету.

Протипоказання. Смородиновий чай потрібно виключити тим дівчатам, у яких підвищений рівень кислотності шлунка (даний вид чаю її збільшує) і підвищене згортання крові.

ШИПШИНА
Властивості його відвару в чомусь схожі з смородиновим чаєм. Зміцнення імунітету, профілактика ГРВІ, насичення організму аскорбіновою кислотою, різними мінералами (в тому числі залізом, калієм і кальцієм, фосфором і ін.) І органічними кислотами.
Протипоказання. Порушення роботи нирок, серця і струму крові.

БРУСНИЦЯ
Вітамінний чай з цих ягід застосовують для зняття набряклості, так як він є сильним сечогінним і жовчогінним засобом. Також допомагає запобігти депресії, знімає м'язову напругу. Містить вітаміни В і Е у великих кількостях, нормалізує рівень гемоглобіну. Гарне натуральний засіб для лікування закрепів.
Протипоказання. Підвищена кислотність шлункового соку (при застосуванні брусниці в таких випадках може виникнути діарея). Знижена здатність згущуватися крові. Знижений кров'яний тиск (знижує його).

Як ви могли побачити, навіть у рекомендованих чаїв є протипоказання. Тому перед тим, як почати пити той чи інший чай, обов'язково поговоріть з лікарем, нехай він порадить конкретно який трав'яний чай можна вагітним.

Які чаї не варто пити в очікуванні дитини?

Кропива, алое - можуть викликати кровотечу.
Шавлія, звіробій - можуть стати причиною гормонального збою і навіть призвести до викидня.
Валеріана, багно, чистотіл - викликають блювоту.
Женьшень, фенхель - здатні викликати порушення розвитку малюка.

Рецепти приготування корисних чаїв

Які можна вагітним пити трав'яні чаї ми дізналися, тепер пару слів про те, як їх готувати.

Беремо по одній ст. л. листя малини, люцерни і перцеву м'яту. Залити все трави літром води, дати настоятися протягом 10 хвилин. Протягом дня бажано весь чай випити.

Плоди горобини і шипшини змішуються з чорничними листям в співвідношенні 1: 1. Потім беруть дві ст. л. цієї вітамінної суміші і заливають склянкою окропу. Трави потрібно поварити три-чотири хвилини. Відвар повинен настоятися близько півгодини, після цього його бажано процідити. Пити по півсклянки три-чотири рази на день.

Треба взяти листя чорної смородини і плоди шипшини по одній ст. л. змішати, залити окропом (0,5 літра). Чай наполягають протягом 20 хвилин, потім його можна пити. Рекомендується приймати по півсклянки цього відвару тричі на день.

Користь трав'яних чаїв для вагітних жінок очевидна. Ще з давніх-давен наші бабусі користувалися цими рецептами. Але це не означає, що треба відмовлятися від звичайних чаїв, які ми п'ємо кожен день - чорного і зеленого, але споживання їх потрібно звести до мінімуму і, звичайно, не пити міцний чай. Трохи про кожного з них. Чорний чай містить кофеїн, що дає «струс» для організму, збуджує нервову систему, що не дуже корисно для майбутньої мами. Також кофеїн безпосередньо надходить до плоду, але не засвоюється ім.

Зелений чай в невеликих кількостях не є небезпечним - він покращує стан зубів, діє заспокійливо на весь організм, містить багато мікроелементів. Але надмірне його вживання веде до скорочення фолієвої кислоти (точніше, вона гірше засвоюється), яка вкрай необхідна жінці.

Чай для годуючих мам

З чаями для вагітних ми розібралися, а от які трав'яні чаї можна пити мамі, що годує? Народила жінці потрібно молоко для вигодовування дитини, тому чаї повинні цьому сприяти. Підійде напій з додаванням аптечної ромашки, меліси, фенхелю, кмину, кропу, материнки. Всі вони збільшують лактацію, тому просто необхідні для мами і її малюка.