Стрес і нервове напруження під час вагітності нервові зриви під час вагітності наслідки нервозність під час вагітності як впливає на дитину нервовий стрес при вагітності на vagitna
Журнал → Стрес і нервове напруження під час вагітності
Дах їде не поспішаючи ... У мене 3-тя бер. Я стала ніби негодований лев, мене все дратує, все дратує, здіймається від усього.
невже з цим нічого не можна зробити. як з цим боротися.
перечитала безліч усього з цього приводу, а толку мало.
Ось що я знайшла:
Буря емоцій укладена в жінці під час вагітності, розібратися, що ж вона, нарешті, хоче - дуже і дуже складно. Вона може злиться, через кілька хвилин плакати, а потім посміхатися. Як же вагітної знову навчитися залишатися спокійною?
Причина бурі емоцій у вагітних.
Настрій у вагітних мінливе, при цьому нервувати їх можуть різні дрібниці. Необхідно зауважити, що на ці дрібниці раніше жінка навіть і не звернула увагу. Причина такої поведінки - вироблення великої кількості жіночих гормонів, необхідних для нормального виношування дитини. До основних гормонів вагітності слід віднести гонадотропін. на ранніх термінах вагітності великий рівень гормону, максимальна концентрація на 7-10 тижні вагітності, підвищена концентрація викликає нудоту, а це стає причиною підвищеної дратівливості, прогестерон. гормон впливає на процес виношування дитини, рівень гормону високий, він є причиною швидкої стомлюваності жінки, естріол. природний антиоксидант, виробляється на всьому протязі вагітності.
Найсильніше змінився гормональний фон впливає на емоційний стан вагітної в першому триместрі. Особливу увагу собі слід приділити, коли:
· Ви і до вагітності були схильні до перепадів настрою,
· Під час попередньої вагітності ви втратили дитину. Під час нової вагітності жінка буде прислухатися до свого організму і шукати ознаки загрози, а це підвищує дратівливість і є приводом, щоб вийти з себе. Врахуйте, що негативні емоції можуть спровокувати загрозу переривання вагітності, отримуємо замкнене коло.
· Вагітність наступила під домовленостями чоловіка або родичів, тоді ви можете не розуміти, навіщо вам вагітність, в результаті вагітна починає зривати злість на своїх близьких, які змусили її прийняти рішення народити дитину.
· Ви звикли командувати, щоб вам підкорялися, ви звикли все і всіх тримати в підпорядкуванні, але ближче до пологів працездатність знижується, часто оточуючі починають допомагати вам з кращих спонукань, але сильній жінці така турбота здається сигналом - я стала слабкою, а це основа нервового стресу.
Як нервові зриви впливають на вагітність.
Гормональний фон змінюється протягом всієї вагітності, тому перепади настрою будуть протягом всієї вагітності. Однак, варто пам'ятати, що сильний стрес може спровокувати ризик загрози переривання вагітності (гіпертонус матки), викликати проблеми зі сном, апетитом, загострення хронічних захворювань, поява проблем зі шкірою, виразок шлунково-кишкового тракту.Ви можете визначити, що у вас нервовий зрив, якщо:
· Настає швидке стомлення, з'являються часті помилки в роботі,
· Не можете зосередиться,
· Мучить безсоння, знятися кошмари,
· Мучить непереборне занепокоєння,
· З'являється посилене серцебиття, болі в шиї, головний біль, болі в шиї, в спині.
У вас нервовий зрив - як вчинити?
Самостійно впоратися з переживаннями складно, слід звернутися за допомогою до фахівця. Спочатку повідомте про свої нервах гінеколога і він призначить вам: валеріану, настій пустирника, «Гліцин», «Персона», «Магне В6». Тільки фахівець призначить вам необхідне дозування, скаже вам, як довго вам їх приймати. Якщо вжитих заходів виявляється недостатньо - лікар направить вас до психолога, психотерапевта.
Як вагітної впоратися з нервовим стресом.
1. Виплесніть емоції - гнів, злість наздогнали вас на роботі, можна піти в туалет і вмиватися холодною водою, відкрити кран на повну і бити ребром долоні по струменю води,
2. Привчіть себе розслаблятися
3. Сон - найкращі ліки. Якщо у вас недосип, то це прямий шлях до стресу. Потрібно намагатися спати по 8 годин на день, а якщо є можливість, то можна подрімати і вдень пару годин. Влаштуйте собі сієсту.
4. Проговаривайте проблеми. Вам нахамили на роботі, штовхнули в громадському транспорті і т. Д. Варто проговорити ситуацію, якщо проблема є, то вам буде легше зрозуміти причину і вирішити її.
5. Шукайте підтримку у чоловіка. Чи не зривайте на чоловіка злість, це лише погіршить ситуацію. Варто пояснити йому, що у вас важкий період і вам потрібна допомога. Попросіть його допомогти вам, навіть посмикати його за вуса або бороду (якщо вам від цього стане легше). Повірте, вашому чоловікові також як і вам хочеться, щоб ви були спокійні і веселі.