Вага під час вагітності
Вага при вагітності
Будь-яка жінка стежить за своєю фігурою і вагою, а під час вагітності до естетичну сторону питання додається ще й турбота про здоров'я малюка.
І лікар гінеколог постійно, за будь-якої явки, вимірює вагу вагітної жінки.
До 3 триместру візити до в жіночу консультацію проходять один раз на місяць, а починаючи з 28-30 тижнів ви станете відвідувати гінеколога двічі на місяць. При кожному огляді зважування є обов'язковою процедурою. Крім цього ви можете стежити за збільшенням у вазі самостійно, в домашніх умовах. Вимірювати будинку вага під час вагітності потрібно вранці і до їжі, тобто натщесерце.
Збільшення ваги при вагітності
У 1 триместрі вагітності зазвичай вага набирається незначно. Малюк ще зовсім крихітний, а набір одного - двох кілограмів можна віднести до природного добору організму для повноцінної годівлі майбутнього малюка. Часто в цей період жінку мучить токсикоз, який, навпаки, може призвести до втрати ваги. У 2 триместрі маса тіла вже помітно збільшується, зокрема завдяки тому, що збільшується кількість навколоплідної рідини. У 3 триместрі відбувається найінтенсивніший набір ваги - ваш малюк починає активно рости, і протягом останнього місяця набір маси може досягати 200-300 грам в тиждень. Зверніть увагу, якщо ви набираєте від 400-500 грам в тиждень - це може означати приховані набряки - в цьому випадку зверніться до свого лікаря.
Вважається, в середньому, що за 9 місяців вагітності жінка повинна набрати 10-12 кілограмів. Після 30 тижня можна набирати до 300-400 грам, але не більше 2 кілограмів в місяць. Для більш точного обчислення збільшення ваги в останньому триместрі можна скористатися спеціальною шкалою - прибавка маси тіла за тиждень не повинна перевищувати 22 грам на кожні 10 сантиметрів вашого зростання. Наприклад, при зростанні 155 см жінка може додати на тиждень не більше 341 грама, якщо зріст 165 см - 363 грами, при зрості 175 см - 384 грам.
Вага під час вагітності
Немає єдиної шкали набору ваги при вагітності для всіх жінок, кожна жінка індивідуальна і на скільки кілограмів він поправиться залежить від багатьох чинників:
- Вік - чим старше, тим більше схильності до повноти.
- Початковий вага тіла до вагітності. Достовірний факт - чим більше недобір ваги був до вагітності, тим більше зазвичай набирає жінка під час вагітності.
- Чи був ранній токсикоз і наскільки сильний. Після токсикозу організм жінки може постаратися компенсувати втрачену вагу.
- Індивідуальні особливості будови тіла жінки. Схильності до худорбі або повноті.
- Розміри майбутнього малюка. Великий набір ваги може означати, що очікується народження крупної дитини.
Отже, за ці дев'ять місяців жінка може видужати в середньому на 12 кілограмів. Як розподіляються ці кілограми в організмі:
- дитина - 3-4 кг,
- матка - 1 кг,
- плацента - 0,5 кг,
- жирова тканина - 2 - 2,5 кг,
- навколоплідні води - зазвичай близько 1 кг,
- молочні залози - 0,5 кг,
- обсяг крові в організмі збільшився на 1 - 1,5 кг,
- тканинні яжідкость - 2,5 кг.
Разом: 11,5 - 13,5 кг.
Вагітність: норма збільшення ваги
Багатьом жінкам неприємно спостерігати прибавку у вазі під час вагітності, чому деякі наважуються навіть в цей період дотримуватися дієти. Увага, надмірне виснаження організму веде до недостатнього харчування вашого малюка! Не турбуйтеся з приводу зайвих кілограмів, найголовніше набір ваги повинен бути пропорційним - не більше і не менше допустимих меж. Самі ж допустимі межі можна вирахувати за допомогою нескладної таблиці збільшення ваги при вагітності.
Для початку знадобиться обчислити індекс маси тіла (так званий ІМТ). Для цього потрібно знати своє зростання і вага. ІМТ можете обчислити за цією формулою:
ІМТ = ВЕС (кг) / (зростання (м) в квадраті)
Результати обчисленого індексу:
ІМТ < 19,8 – худощавие женщини, ІМТ = 19,8 - 26,0 - середньої статури,
ІМТ> 26 сите статура.Наприклад ваш зріст - 1,70 сантиметрів, а вага - 60 кілограмів, тоді ІМТ = 60 / (1,70 * 1,70) = 20,8 (що відповідає середньому статурі)