Дев'ятий місяць вагітності
33-тя тиждень вагітності (31-й тиждень від зачаття)
Це період активного росту і вдосконалення центральної нервової, ендокринної та імунної систем.
Імунна система досягне остаточної зрілості лише через рік після пологів.
Зараз імунітет дитини формується з Ваших антитіл, що потрапляють до дитини через плаценту, а після народження він все ще буде їх отримувати, але вже з грудного молока.
З личка малюка зникають зморшки.
Шкіра потовщується, розгладжується і рожевіє.
Волосся на голові дитини стало значно густішим.
Волоски брів і вій стають довшими.
Малюк вже майже скинуло зародковий пушок, а ось шар первородного мастила стає ще рясніше.
Збільшення ваги 9,1-10,4 кг.
Матка піднялася над лоном на 33 см.
Йде інтенсивна витрата заліза на потреби малюка.
1. Ви відчуваєте себе великий.
Ваш живіт такий великий, що ви не можете собі уявити, що він стане ще більше.
Ви починаєте втомлюватися від своєї вагітності. Вам здається, що час зупинився.
Ви можете почати турбуватися з приводу збільшення своєї ваги.
Ви вже додали так багато, а попереду ще два місяці.
2. Перспектива наближає материнства може викликати у Вас суперечливі почуття.
З одного боку, Ви весь час думаєте про свою дитину: Як він виглядає?
Який у нього буде характер? Чим він буде захоплюватися, коли виросте?
Ви багато мрієте і фантазіруете, згадуєте своє дитинство.
З іншого боку, Ви турбуєтесь, а чи зможете Ви стати хорошою матір'ю і впоратися з усіма своїми обов'язками.
1. Зосередьтеся на своєму правильному харчуванні, а не на свідченнях ваг.
Якщо Ви відчуваєте себе добре, а дитина розвивається нормально, немає ніяких підстав переживати через свою вагу.
2. Продовжуйте вивчати інформацію про пологи, про післяпологовому періоді, про грудне вигодовування, про догляд за новонародженим. Разучите комплекс гімнастики і масажу, тренуючись на ляльці або плюшевого ведмедя.
Ознайомтеся з доводами за і проти вакцинації дітей на першому році життя, зробіть свої висновки, і прийміть рішення, коли робити своїй дитині щеплення і які.
3. Для підвищення імунітету і гемоглобіну вживайте пергу по 1 ч.л. 2 рази в день протягом 3-х тижнів. Збільшите в вашому раціоні рослинні продукти, багаті залізом.
4. Для санації сечостатевої системи пропийте відвар березового і брусничного листа (1 ст.л. трави на 250 мл окропу, настоювати 30-60 хвилин). Пити 3 рази на день протягом 2-х тижнів.
34-й тиждень вагітності (32-й тиждень від зачаття)
Вушка набувають свою форму.
Очки під час неспання відкриті, а під час сну закриті.
З'являється здатність розрізняти світло і темряву, малюк вже може фокусувати погляд.
Зростання триває, запаси жиру подвоюються, простору для рухів стає все менше і менше, і малюк займає остаточне положення для пологів головкою вниз. Хоча деякі діти дозволяють собі вільне переміщення до набагато більш пізнього часу, аж до 40-го тижня.
Вага дитини 2250 гр, довжина його тіла 44 см.
Матка продовжує готуватися до пологів, стає дуже чутливою до поштовхів і рухам дитини, її висота над лоном - 34 см.
Ви додали у вазі 9,5-11 кг.
Періодично Ви відчуваєте підвищений тонус матки, напруга її стінок, яке може супроводжуватися слабкими тягнуть відчуттями внизу живота і в попереку. Ці скорочення нерегулярні й рідкі (до 10-ти разів на добу), короткі за тривалістю. Так матка продовжує свою передпологову тренування.
1. Прислухайтеся до себе: скорочення матки рідкісні і неритмічні, значить все в порядку.
Одягніть дородовий бандаж. Гуляйте на свіжому повітрі - не менше 2-х годин в день.Тепер не виходьте з дому без обмінної карти.
2. У Вас загострюється інтуїція, Ваш мозок може передбачати потреби тіла, і Ви все частіше чуєте свій внутрішній голос, який говорить Вам "Сядь", або "Ляж, відпочинь".
Прислухайтеся до цих підказок підсвідомості.
3. Почніть підготовку піхви і промежини до пологів.
Масаж промежини збільшить еластичність тканин піхви, м'язів тазового дна, шкіри промежини і підготує Вас до правильного розслабленню у відповідь на тиск головки дитини в потужній періоді пологів.
З 34 тижні масаж потрібно робити раз в 3-5 днів. З 36 тижня через день, а з 38-39 тижні бажано щодня.
Для масажу використовуйте гомеопатичні мазь "Арніка", або масло какао, або натуральне рослинне масло 1-го холодного віджиму (наприклад, оливкова), простерилизованное на водяній бані. Масаж виконується чистими руками, після ванни або душу, на ніч.
35-й тиждень вагітності (33-тя тиждень від зачаття)
Дитина готується до прийдешніх змін.
Легкі дозріли для самостійного дихання.
Шкіра у дитини блідо-рожева, гладка, без зморшок.
Волосся на голові стає шовковистим.
Пушкова волосся на тілі (лануго) зникають.
Йде інтенсивне накопичення підшкірного жирового запасу і "дошліфовка" окремих систем (нервової, сечостатевої).
Вага малюка 2500 гр, довжина тіла 45 см.
1. Матка піднялася над лоном на 35 см.
Ви додали у вазі 10-11,3 кг.
2. Ваш організм готується до крововтрати під час пологів.
В кістковому мозку йде посилене вироблення еритроцитів, і рівень гемоглобіну в крові може підвищитися. Також збільшується згортає здатність крові.
Всі зв'язки стають більш еластичними, а суглоби - більш рухливими.
4. Хрящі, що з'єднують кістки таза, просочуються рідиною, набухають, розпушуються, що обумовлює деяку рухливість суглобових кінців лонних кісток, і кільце тазових кісток потроху розходиться. Підвищується тиск передлежачої частини плоду на тазові кістки і зчленування.
5. Матка стає чутливішим до впливу скорочують речовин.
1. Ви помічаєте, що у Вас збільшилася розтяжка.
2. Може виникнути відчуття розпирання, поколювання і болі в області лонного зчленування і в області крижів. Можливо, Ви будете відчувати давить тягар або різкий біль в області таза при спробі підняти ногу, коли Ви одягаєте білизна або встаєте з ліжка.
1. Продовжуйте виконувати вправи на розтяжку, але будьте обережні, не перестарайтеся, будь-яку розтяжку слід робити в межах відчуття комфорту.
2. Послабити дискомфорт в кістках таза Вам допоможе зміна положення тіла.
Обертальні рухи тазом в положенні рачки, вправи "гірка", "місток" і "берізка" допоможуть зняти навантаження з тазової області і зменшать біль в кістках і зчленуваннях тазу.
3. Попросіть чоловіка зробити вам масаж попереково-крижової області.
Не забувайте носити бандаж і частіше відпочивати, лежачи на боці.
4. Пам'ятайте, що стимуляція сосків може привести до скорочення матки, уникайте будь-яких маніпуляцій з грудьми.
36-й тиждень вагітності (34-й тиждень від зачаття)
Наростає тонус м'язів, і дитина здатна повертати і піднімати голову.
Кількість навколоплідних вод - максимальне за вагітність.
Малюк займає остаточне положення в матці - головкою вниз.
У хлопчиків яєчка опускаються в мошонку.
Підшкірного жиру ще недостатньо.
Вага малюка 2750 гр, зріст - 46 см.
1. Збільшення ваги 10,4-11,6 кг.
Висота дна матки над лоном 36 см.
Матка розташовується так високо, що діафрагма піднімається, це утруднює дихання і викликає задишку.
2. Наростає рівень естрогенів, в матці збільшується кількість рецепторів, чутливих до скорочують речовин. Ваш організм починає інтенсивно перебудовуватися з "зберігає вагітність" в "готується до пологів".
3. Йде перебудова психіки. У корі головного мозку формується домінанта пологів.
1. Гормональна перебудова, що почалася в Вашому організмі, може спровокувати спалахи поганого настрою, зміни в настрої, коли від проливних сліз до нестримного сміху проходить одну мить. Ви можете стати більш чутливою і вразливою, ніж раніше. Вас також можуть дратувати непрохані поради подруг.
2. Бувають і періоди активної діяльності по "гніздування", коли Вами опановує раптове і непереборне бажання навести в своєму будинку ідеальний порядок, і Ви раптом починаєте мити, чистити, прати і прасувати. Вам все менше хочеться бувати в суспільстві, розваг ви віддаєте перевагу усамітнення.
3. У Вашому теперішньому емоційному стані все ж переважають процеси загальмованості і інертності. Ви стаєте забудькуватою, розсіяною, задумливою, насилу концентруєте увагу. У Вас посилюється схильність до роздумів, спрямованим всередину себе. Все, що відбувається в навколишньому світі, перестає Вас хвилювати. Це позитивні і дуже важливі для Вас зміни свідомості, вони необхідні для створення "родової домінанти" в головному мозку.
1. Якщо дитина все ще лежить неправильно, не турбуйтеся.
Можна вдатися до різних методів його повороту.
А краще - попросіть малюка перевернутися самого.
Є діти, які перевертаються головою вниз перед самими пологами або навіть під час пологів. Як можна частіше спілкуйтеся з дитиною, не обов'язково вголос, можна і в думках, він Вас прекрасно зрозуміє і відчує. Пам'ятайте, що малюк в залежності від Вашого емоційного стану отримує "гормони радості" або "гормони стресу".
Для зменшення емоційної неврівноваженості використовуйте всі доступні засоби самозаспокоєння: прийміть ванну, послухайте спокійну музику, сходіть в музей або в церкву, почитайте книгу, подивіться добру комедію, глибоко подихайте.
Не забувайте про прийоми релаксації і медитації, яким Вас навчили на курсах підготовки до пологів.
4. Ви ще не вимили вікна, не протерли стіни?
Зате Ви перетрусили все вміст всіх шаф і переправ-перегладіть гору речей.
І запланували собі те-то і те-то ...
Не дозволяйте собі занадто захоплюватися - це може закінчиться перевтомою.
А витрачати накопичену енергію зараз так недоречно. Підходьте до всього розумно.
Передоручити деякі справи іншим членам сім'ї.
Виконуйте тільки посильну роботу, перемежовуючи її з періодами відпочинку.