Як прискорити відновлення після викидня artkis жіночий онлайнжурнал
Викидень - це не тільки психологічна травма для жінки, але і сильний стрес для її організму. Після цієї неприємної події потрібно стежити за своїм здоров'ям, щоб не допустити розвитку ускладнень.
Як відновитися після самовільного переривання вагітності і чистки? Перш за все, слід взяти себе в руки, запастися терпінням і відвідати гінеколога.
Причини і наслідки викидня
Наслідки викидня залежать від ряду факторів. Найчастіше виникають запальні процеси. Навіть після чищення існує ймовірність неповного видалення плідного яйця. У цьому випадку лікар рекомендує повторити процедури. Відновлення після викидня - це повернення матки і гормонального фону в попередній стан. Слід пам'ятати, що зачаття можливо відразу після самовільного аборту.
Викидень не завжди вказує на репродуктивні проблеми, але щоб він не трапився повторно, з новою вагітністю слід почекати до тих пір, поки гормональний фон і стан матки не повернуться до нормальних. Крім того, після самовільного аборту можуть початися проблеми зі здоров'ям. При занадто тривалому кровотечі, підвищення температури тіла, хворобливих місячних потрібно звернутися до лікаря.
Як відновитися після викидня
Жінка повинна стежити за своїм самопочуттям, кількістю, кольором і консистенцією виділень з піхви. Нормальна тривалість останніх становить від 4-х до 10-ти днів. Потрібно швидше звернутися до лікаря, якщо виділення занадто рясні, яскраві і супроводжуються нездужанням. Необхідно пройти ультразвукове дослідження, щоб визначити, чи не залишилося в порожнині матки частинок плодового яйця.
Мінімум місяць після самовільного аборту не можна вести статеве життя. Оберігатися необхідно протягом хоча б 3-х місяців, щоб дати організму можливість відновитися. Багато гінекологів вважають, що для повноцінної нормалізації стану матки і гормонального фону необхідно півроку, тому жінка повинна слідувати, перш за все, вказівкам лікаря.
Перший місяць після викидня не варто перегріватися, в тому числі відвідувати баню, сауну, приймати гарячу ванну, а також займатися спортом і піднімати тяжкості. В іншому випадку можуть виникнути ускладнення. Для настання нової вагітності може знадобитися гормональна терапія. Жінка повинна бути готова до зачаття не тільки фізично, а й психологічно.
Відновлення після викидня: рекомендації для здоров'я
- У першу добу після викидня відпочивати, тобто спати стільки, скільки цього вимагає організм. Якщо заснути не виходить, то випити склянку теплого молока. Під час відпочинку кожні 10 хвилин розминати руки і ноги. Гуляти щодня хоча б по 20 хвилин.
- Якщо виникають болі в животі, які зазвичай супроводжуються кровотечею, то приймати анальгетик (Ібупрофен, щоб впоратися з неприємними відчуттями в спині, або Циклопам, Бускопан - спазмолітики для прискорення скорочення м'язів матки).
- При посиленні болю звернутися до лікаря, так як існує ймовірність того, що в дітородному органі залишилися частинки ембріона, які необхідно видалити.
- Перші п'ять діб після викидня вимірювати температуру тіла. Якщо вона складається більш 37,6 градусів, то до лікаря, так як це може вказувати на розвиток інфекційного процесу як в матці, так і поза нею.
- Щоб впоратися з болями в животі, спині, позбутися від мігрені, чергувати холодні і гарячі компреси. Їх легко зробити самостійно (з пляшки з гарячою водою і мішечка з замороженим зеленим горошком). Тепло допоможе розслабити м'язи, а холод - зняти біль. Компрес кожного виду прикладати до ураженої області на 20-25 хвилин, а потім замінювати на інший.
Спосіб життя після викидня
- Користуватися гігієнічними прокладками, щоб контролювати обсяг виділеної крові. Міняти їх хоча б кожні 8 годин. Приймати душ 1-2 рази на день, щоб запобігти розвитку інфекції.
- Чи не спринцюватися і не обробляти область навколо піхви сильнодіючими антисептичними засобами або милом, оскільки це може викликати роздратування і привести до інфекційного процесу.
- Дотримуватися правильного харчування. Це дозволить організму швидше відновитися і наповнить його енергією. Вживати їжу, багату вітамінами і мінеральними речовинами. У добу випивати не менше восьми склянок води. Їсти продукти, що містять велику кількість кальцію: молоко, сардини, лосось і т.д. Збільшити споживання фолієвої кислоти, щоб заповнити крововтрату після викидня. Це можна зробити, додавши в раціон листові і звичайні овочі, фрукти.
- Після мимовільного аборту відмовитися від статевого життя на 1-2 місяці, щоб піхву зажило. Надалі під час інтиму користуватися презервативами, оскільки ймовірність завагітніти є до того, як нормалізується цикл.
Відновлення після чистки
Частка (вишкрібання) - це невелике оперативне втручання, яке виконують щоб видалити з матки залишки плодового яйця. Вагітність після вискоблювання можлива практично відразу, але фахівці рекомендують почекати з нею приблизно півроку (мінімум 3-4 місяці). За цей час організм жінки повинен повністю відновитися, якщо вона буде дотримуватися правильного харчування, повноцінного відпочивати, а також заручитися моральною підтримкою найближчих родичів.
При виникненні труднощів з новою вагітністю після чистки, потрібно буде відвідати гінеколога, пройти необхідні обстеження і лікування. Важливо пам'ятати, що після оперативного втручання можуть виникнути ускладнення, тому необхідно буде уважно стежити за своїм самопочуттям і негайно звертатися до лікаря при виявленні сильного кровотечі, підвищення температури тіла понад 37,6 градусів, появі сильних болів у животі. У кращому випадку для мінімального відновлення організму потрібно 1-2 дні після вискоблювання.
У реабілітаційний період буде не можна:
- приймати гарячу ванну, відвідувати баню, сауну,
- спринцюватися,
- використовувати вагінальні тампони,
- піднімати тяжкості,
- вести статеве життя (в найближчі 1-2 місяці з моменту процедури).
Щоб швидше відновитися після чистки, жінка повинна буде пройти обстеження, дотримуватися лікування, рекомендованого лікарем, вести правильний спосіб життя і утримуватися від близькості з чоловіком. Важливо буде заручитися підтримкою близьких людей, постаратися зберігати спокій, запастися терпінням і налаштуватися на позитивний лад.