Анемія (низький гемоглобін) при вагітності як підвищити?

Вітаю вас, дорогі гості і читачі мого блогу! Сьогодні я вам відкрию таємницю: в найближчому майбутньому я стану мамою. Особливих проблем з моєю маленькою на всьому терміні у мене не було (зараз вже 35 тижнів, кому цікаво).

І тільки пару тижнів тому аналіз крові на гемоглобін показав його деяке зниження - 114г / л. І хоча моя гінеколог сказала, що особливо переживати не варто, мене зацікавило питання, що робити, якщо з'явилася анемія при вагітності, які норми гемоглобіну в цей цікавий період і як підвищити низький рівень гемоглобіну.

Відразу скажу, що розібравшись в цьому питанні, я прийняла рішення все-таки приділити своєму гемоглобіну увагу, і зараз приймаю препарат хелатного заліза. Кому буде цікаво, напишу про це в кінці статті.

Отже, почнемо, мабуть.

Причини і ознаки анемії при вагітності

Низький гемоглобін (дефіцит в крові спеціального білка, чиє завдання полягає в транспортуванні кисню до клітин), зниження кількості червоних кров'яних тілець (еритроцитів), виникнення їх патологічних форм, порушення балансу вітамінів, мінеральних речовин, ферментів - все це призводить до такого стану, який прийнято називати фізіологічною анемією вагітних. Даний термін не є діагнозом, це симптом відбулися порушень, а значить, першочерговим завданням є виявлення причин виникнення анемії.

Норма гемоглобіну при вагітності:

Якщо у не вагітної жінки показник рівня гемоглобіну <120г/л – это анемия, согласно сегодняшним данным Всемирной Организации Здравоохранения.
Якщо у жінки в період вагітності показник рівня гемоглобіну <110г/л – для нее это признак наличия анемии.
На певний час настання пологів норма гемоглобіну у вагітної - 125-130г / л.

Анемія (як раніше говорили - недокрів'я) - досить поширене ускладнення у вагітних жінок і зовсім не нешкідливе. Наслідком анемії стає плацентарна недостатність, що є однією з основних причин недоношування немовлят, народження дітей з малою вагою, аж до їх загибелі.

Крім згубного впливу на дитину (починається затримка його розвитку всередині утроби, відбувається кисневе голодування і дефіцит поживних речовин), з його матір'ю також можливі різні «неприємності»: малоактивні родова діяльність, збільшуються втрати крові під час пологів, після пологів цілком можливе зниження вироблення грудного молока.

Серйозність проявів і наслідків анемії залежні від того, в якій мірі анемія присутній, ступенів розрізняють 3:

При рівні гемоглобіну від 90 до 110г / л визначають анемію в легкому ступені,

При рівні гемоглобіну від 70 до 90г / л визначають анемію середнього ступеня тяжкості,

При рівні гемоглобіну менше 70г / л визначають анемію важкого ступеня.

90% випадків анемії при вагітності - це брак заліза, адже зростаючий організм дитини все в більших масштабах вимагає цей мінерал для свого розвитку, а з харчуванням дефіцит даного мінералу не покривається. Крім того, при нестачі в харчуванні інших мінералів, білків і вітамінних речовин (особливо, фолієвої кислоти і вітаміну В12), також можливе виникнення анемії. І, в свою чергу, при нестачі заліза цілком ймовірні проблеми з засвоєнням фолієвої кислоти.

Якщо узагальнити всі фактори, які можуть посприяти появі низького гемоглобіну при вагітності, ми отримуємо такий ось список причин:

низький рівень заліза через незбалансований раціону (часто можливий у тих, хто дотримується вегетаріанської дієти або страждає від анорексії),
захворювання в стадії хроніки: при гепатиті і інших хворобах печінки, ревматизмі, пієлонефриті або пороках серця, інфекціях в хронічній стадії, що кровоточать виразці шлунка або 12-палої кишки. коліті, геморої або паразитарних інвазіях. інших порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту, при яких погіршується засвоєння поживних речовин, частих носових кровотечах, артеріальної гіпотонії,
попередні гінекологічні фактори: кровотечі в попередніх пологах, міома матки, викидні в попередні вагітності, ендометріоз, якщо в своєму дитинстві майбутня матуся була недоношеною дитиною, у багато жінок, які народили,
при багатоплідній вагітності, токсикоз з блювотою, надто юний вік або, навпаки, вік старше 30 років первісток жінок, гестозе (втрата білка з сечею, поява набряклості, судом. підвищення тиску), передлежанняплаценти (її розташування в нижніх відділах матки) або її відшарування завчасно,
період року: восени і взимку істотно знижується отримання організмом вітамінів.

Якщо у жінки була анемія до настання вагітності (на жаль, на це, як правило, мало звертають уваги), то стає очевидним поява симптомів недокрів'я на пізніх термінах вагітності.

Поширені ознаки анемії у вагітних

Можна сказати, стандартний набір:

надмірна втомлюваність і відчуття загальної слабкості,
запаморочення аж до непритомності,
поява задишки при будь-якої фіз. навантаженні.

Зазвичай ці симптоми дають про себе знати, коли анемія знаходиться в середній або вже важкої стадії. Якщо ж рівень гемоглобіну у вагітної від 90г / л (легка форма), то вона може ні на що подібне не скаржитися, а «випадково» виявити низький гемоглобін, тільки здавши аналіз крові.

До ще одним загальним ознаками анемії можна віднести:

збільшилася випадання волосся,
з'явилася ламкість нігтів,
шкіра жовтого кольору на долонях,
тяга до незвичайних «продуктам»: крейди, ластик, бажання вдихати різкі запахи та інше. Тяга до крейди, в тому числі і у вагітних, - це взагалі окрема розмова, я свого часу написала про це цілу статтю.

Скільки заліза потрібно вагітним?

Якщо залізо при вагітності настільки важливо, скільки ж його нам потрібно? Коли жінка перебуває в першому триместрі, особливого дефіциту в цьому мінералі вона не відчуває. Менструації припинилися, а з ними припинилися і основні втрати заліза. У цей період в добу «йде» через шкіру, кишечник і нирки приблизно 1 мг заліза.

Однак у міру зростання і формування дитини в організмі його матусі відбуваються колосальні зміни: обсяги крові малюка і матусі ростуть, отже, кількість еритроцитів теж зростає. А для цього наш мінерал просто необхідний.

У добу потреби в залозі в II і III триместрі вже зростають в 4-6 разів: до 4-6мг.

Що стосується останніх 2-х місяців нашого цікавого положення, ми повинні давати в добу свого організму до 10мг заліза (частіше - більш)! Потреби заліза на весь процес вагітності і пологів - 1000 мг. З огляду на те, що залізо в нашому тілі всмоктується неохоче і проблематично, справжня добова потреба в цьому мінералі вагітної жінки - до 30мг.

Джерела заліза: препарати або продукти харчування?

Максимально, що ми можемо отримати при ідеальному образі харчування продуктами, що містять залізо. - Це 2,5-4мг цього важливого для нас мінералу. Отже, лікування анемії при вагітності - це поєднання не тільки продуктів, що підвищують гемоглобін, а й залізовмісних препаратів. Перевага даних комплексів в тому, що наш організм може з них засвоїти мінерал раз в 15-20 ефективніше, ніж зі звичайних продуктів.

Якщо ми говоримо про харчування, крім заліза, дієта повинна мати необхідну кількість білка, в цьому першу роль грають м'ясні продукти. Можна орієнтуватися на такий раціон:

До 20-го тижня вагітності у вашому раціоні має бути:

Білків - 100г (це можуть бути продукти: яловичина або м'ясо птиці, серце або печінка, язик або коров'яче молоко, курячі яйця, бичача печінка),
Жирів - 80г ( «ставку» робіть на сметану, сир, сир, вершки),
Вуглеводів - 350-400г (НЕ солодощі, а овочі, ягоди, горіхи, фрукти, бобові, крупи),
Калорійність - 2600-2800ккал.

Після 20-го тижня і до пологів у вашому раціоні має бути:

Білків - 125г,
Жирів - 80-100г,
Вуглеводів - 400-420г,
Калорійність - 2900-3100ккал.

Що стосується препаратів заліза, в їх застосуванні є кілька особливостей:

Тривалість прийому - зазвичай тільки під кінець третього тижня застосування препаратів збільшується кількість гемоглобіну, а через тижнів п'ять-вісім кількість еритроцитів теж приходить в норму.

Лікування анемії триває мінімум 2-3 місяці, після чого застосування препаратів триває зі зниженими дозуванням (до півроку), так як якщо ваш гемоглобін прийшов в норму, це ще не означає, що запаси заліза в клітинах також прийшли в норму.

Найбільше засвоєння препаратів заліза відбувається при вживанні їх між їжею, проте не всі люди нормально переносять залізо, прийняте на порожній шлунок (можливе подразнення слизових оболонок шлунково-кишкового тракту), тому для кращої переносимості у багатьох випадках рекомендується вживати препарати заліза під час їжі.

Травлення людини здатне засвоювати тільки двовалентне залізо.

Молоко, кава або чай перешкоджають засвоєнню заліза, тому не варто їх вживати одночасно з прийомом залізовмісних препаратів.

Вітамін С, навпаки, допомагає повноцінно засвоювати залізо, однак в препараті цього вітаміну повинно знаходитися в два-п'ять разів більше, ніж заліза. Поєднання ж вітаміну А, заліза і цинку ще більшою мірою може підвищувати гемоглобін.

Особисто я для себе для профілактики вибрала Залізо Хелат через декілька переваг:

хелатна форма по максимуму вбудовується в обмінні процеси організму,
легко засвоюється і не викликає побічних ефектів у вигляді нудоти, блювотного рефлексу, запорів і присмаку металу в роті,
сприяє швидкому зростанню гемоглобіну (не потрібно чекати 3 тижні, щоб помітити результат),
збалансовану кількість 2-х валентного заліза і вітаміну С,
ще є кальцій і фосфор,
в загальному, мене привабило в цьому препараті ідеальне поєднання якості, безпеки та швидкості ефекту.

До речі, і ще один важливий момент: інші вітаміни також мають значення на розвиток і формування майбутнього людини. Плацента - це будинок дитини, від її стану залежить благополуччя вашого малюка. Тому не тільки анемія «винна» в порушенні функцій цього «дому», а й дефіцит вітаміну Е, який захищає мембрани клітин плаценти, вітаміну С і групи В, які беруть активну участь в її дихальної функції, а також приводять у норму проникність її судин.

Анемія при вагітності - це не патологія, тому її називають фізіологічної, однак цей стан потрібно коригувати, як тільки виявили, а краще заздалегідь, у вигляді профілактики. Знаючи, як при вагітності підвищити низький гемоглобін, і роблячи необхідні заходи, ви зможете уникнути сумних наслідків для себе і своєї дитини.

Здоров'я треба кожному, ось тільки цінують його не так високо, як треба б. Піклуючись про свій організм перед вагітністю, в її процесі та після, ви даєте можливість своїй дитині стати здоровішими, ніж ви самі, подарувавши йому найцінніший подарунок у світі - відмінне самопочуття і відмінну якість життя. Пам'ятайте про це!

"Максимально, що ми можемо отримати при ідеальному образі харчування продуктами, що містять залізо, - це 2,5-4мг цього важливого для нас мінералу. Отже, лікування анемії при вагітності - це поєднання не тільки продуктів, що підвищують гемоглобін, а й залізовмісних препаратів. " - Цікаво, як обходилися без залізовмісних препаратів наші бабусі і прабабусі? по-моєму, можна обійтися і без них.

Asiya, по-перше, продукти і екологія були трохи іншими, коли жили наші бабусі і прабабусі. Для них фаст-фуд - з розряду фантастики. А по-друге, і тоді жінки страждали від анемії, тільки не знали про це. Не варто так вже ідеалізувати здоров'я наших предків, і у них були з ним проблеми. Тільки іншого характеру.

Моя невістка вагітна другою дитинкою. Термін вже сім з половиною місяців і та ж історія, знизився гемоглобін. Вона стала вживати Спіруліну. Гемоглобін зі 100 піднявся на 120 за десять днів. Ми її купуємо в магазині здорового харчування. Зараз ми все її "їмо", навіть дворічна дитина, тільки в малій дозі.

Всю вагітність гемоглобін був не просто низький. НІЧОГО не допомагало. і низький до того що мене поставили на облік до гематолога і ставав питання про скасування грудного годування мого малюка. Але ... натрапила випадково на інформацію про біорезонанс і про прилади українського виробництва біомедіс. Я поки що не вірю, але після двотижневого курсу рівень гемоглобіну піднявся з 90 до 130. Рівень еритроцитів також виріс з 3,1 до 4,7. БРТ - було останньою надією і допомогло! Гематолог сказала, що якби такі аналізи були спочатку, то на облік вставати і не потрібно. Тепер дитину спокійно годую грудним молоком. Хоча ВСЕ ЛІКАРІ раніше наполягали на відмові від грудного вигодовування до 1 року - тобто до кінця життя ...

Марина, здорово, що вам так допоміг цей прилад! Такі ситуації бувають, коли справа не в дефіциті заліза, в склеюванні еритроцитів між собою. У такому стані вони погано переносять кисень.

я теж під час вагітності робив БРТ. лікар не могла зрозуміти куди дівається залізо. і з їжею і з БАДами приймала його досить, а на БРД встановили що його хтось з'їдав замість мене. паразити. біомедісом і вилікували.