Запор при вагітності що робити

В очікуванні дива багато жінок стикаються з проблемами зі здоров'ям, про які навіть не думали. Запор є однією з неприємностей, від якої страждає дев'ять з десяти вагітних.

Щоб уникнути цього, необхідно розібратися в причинах і знайти оптимальний спосіб позбавлення від цього неприємного фактора.

Причини запору при вагітності

Причин запору під час вагітності може бути безліч. У кожної жінки, яка чекає на дитинку, можуть бути свої індивідуальні особливості, через які виникає проблема з випорожненням кишечника. Виробляє вплив на проблеми з походом в туалет наступні аспекти:

1 Гормональна перебудова організму. Внаслідок того, що у жінок, які чекає малюка, різко підвищується рівень прогестерону, кишечник і інші органи травлення, починають функціонувати по-іншому. М'язи змінюють свою структуру, через що рідина швидко вбирається в тканини, а тверда їжа довго проходить переробку. Через це і виникають запори.

2 Психологічне та емоційний стан. Вагітні жінки часто схильні необгрунтованим переживань, часто відчувають стрес в силу свого положення і переживань за майбутнього малюка. Ці емоції також можуть негативно позначитися на процесі перетравлення їжі, що вживається і на спорожнення.

3 Перебудова внутрішніх органів. Коли жінка виношує малюка, природно, змінюється форма і розмір матки. Вона тисне на кишечник і це також може стати причиною запорів.

4 Малорухливий спосіб життя. Якщо вагітна частіше намагається полежати, ніж прогулятися, це також може стати причиною складності спорожнення. Коли людина рухається, то всі процеси в організмі відбуваються дещо швидше, ніж у випадку малорухливого часу.

5 Неправильне харчування. Під час очікування малюка у жінки відбуваються гормональні і загальні перебудови в організмі. Тому потрібно звернути увагу на перегляд раціону харчування. Найкраще вживати в їжу продукти, які не викликають ризику запорів, особливо, якщо вони стали частою проблемою.

6 Токсикоз. Також частою причиною складнощів з випорожненням є токсикоз. При цій проблемі організм втрачає багато вологи, у зв'язку з цим відбуваються труднощі в процесі перетравлення їжі та, відповідно, виходом її назовні.

Ці причини є основними, за якими у вагітної жінки може бути запор. Проте, кожну ситуацію потрібно визначати індивідуально.

Як лікувати запор при вагітності на ранніх термінах

В першу чергу необхідно «зарубати на носі», що ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Всі проблеми зі здоров'ям, тим більше, під час виношування дитинчати, обов'язково потрібно вирішувати виключно за призначенням лікаря. В першу чергу потрібно звернути увагу на ті препарати, які для вагітних на будь-яких термінах протипоказані. це:

Ні в якому разі не можна робити клізми. Різке проносна спорожнення може привести до ослаблення м'язів матки і внаслідок, до викидня. Тому не варто користуватися цим традиційним методом.

також потрібно виключити такий метод боротьби з запорами, як касторове масло. Воно жирне і надає різке тиск на шлунково-кишковий тракт. Це не дуже добре для майбутньої мами, а для плода, тим більше.

Проносні препарати, до складу яких входить: ревінь, жостір, сенна, також виключити з можливих методів боротьби з запором. Дані препарати викликають сильні скорочення кишечника. Цей процес може знизити тонус матки і привести до викидня.

Тому, не варто ризикувати і займатися самолікуванням, адже тепер потрібно думати не тільки про себе, а й про майбутнє малюка.

Народні методи лікування запору під час вагітності

Якщо зробити вибір на користь народних методів позбавлення від мучать запорів, то можна їсти такі продукти:

Чорнослив, перемішаний з курагою і медом. Таку суміш вживати по ложечці перед сном. Ці продукти не просто безпечні, але навіть корисні для майбутньої матусі.

Компот з чорносливу та інших сухофруктів, також посприяють м'якому спорожнення кишечника. Тільки пити такий напій слід обережно, тому що при великій кількості він може викликати розлад.

В аптеках продаються спеціальні висівки від запорів. Їх також без хвилювань можна приймати, вони не шкідливі. Для приємного вживання можна залити їх молоком, кефіром або йогуртом.

медикаментозні засоби

З медикаментозних препаратів можна скористатися:

Гліцериновими свічками. Вони надають розм'якшення калових мас місцевої дії. Завдяки їм спорожнення легшає й безболісніше.
Також можна придбати в аптеці клізму Мікромакс. Це клізма з заготовленої рідиною від запору всередині резервуара. Вона також м'яко впливає і нешкідлива для жінок в положенні.

Як лікувати запор при вагітності на пізніх термінах Якщо проблема запорів присутній, то на пізніх термінах вагітності вони посилюються в силу того, що тиск на кишечник стає набагато більше. У цей період плід вже досить закріплений в матці і ризики викидня набагато нижче. Проте, як і на ранніх термінах, до даної проблеми потрібно ставитися дбайливо. Якщо у майбутньої матусі проблема запорів мала місце і на ранніх термінах, то, найімовірніше, вона вже підібрала дієві способи боротьби з недугою. Якщо ж ця проблема тільки з'явилася, тобто кошти, які допомагають від неї позбутися.
народні методи

У боротьбі з запорами на пізніх термінах вагітності можна вживати в їжу такі безпечні і навіть корисні продукти:

Вівсяну кашу з маслом. Ця страва допоможе пом'якшити процес випорожнення.
Оливкова олія на голодний шлунок. Такий варіант допоможе не тільки позбутися від запору, а й позитивно вплинути на підготовку до пологів.
Сезонні свіжі овочі та фрукти допоможуть також впоратися з запором.

медикаментозні препарати

На пізніх термінах можна використовувати ті ж щадні медикаментозні препарати, що і на ранніх термінах вагітності. Також можна додати:

дюфалак. Це сироп, який допоможе стабілізувати процес перетравлення їжі, а також, позбавить вагітну жінку від запору.

Безпечний засіб від запору при вагітності, дієта

Самим розумним рішенням для вагітної жінки, в процесі боротьби з запором, є правильна побудова раціону харчування. Звичайно, бувають особливі випадки, коли без лікарських препаратів не обійтися. Але найчастіше запори пов'язані з природними процесами і змінами, які відбуваються з жіночим організмом під час вагітності. Тому слід знати, на яких продуктах зробити акцент, а які краще їсти в невеликих кількостях або зовсім від них відмовитися.

Які продукти не потрібно вживати, щоб не було запору

Найкраще мінімально включати в раціон вагітної жінки такі продукти:

Жирні і смажені продукти, особливо м'ясо,

Кондитерські вироби та борошняні солодощі,

Копчені продукти,

Рис в будь-яких варіантах приготування,

Макарони також не слід робити основною стравою, тому що борошняний зміцнює стілець,

Солодкі газовані напої теж слід виключити,

Чай і кава коштує пити рідше.

Які продукти варто включити в раціон, щоб не було запору

Крупи і овочі, що містять клітковину (гречана каша, вівсянка, хліб з висівок, гарбуз у будь-яких варіаціях приготування),
Фрукти і овочі: кабачки, ківі, помідори і огірки (якщо сезон), сушені фрукти (курага, чорнослив, фініки),
Також варто зробити акцент на кисломолочних продуктах, таких як: кефір, йогурт, ряжанка, закваска.

У будь-якому випадку, майбутні матусі повинні дбати про те, щоб в їх раціоні харчування було якомога більше корисних для неї і плода, продуктів.

Кращим рішенням у питанні боротьби з запорами, є початок дня з продуктів, які м'яко впливають на кишечник і легко перетравлюються. Тому під час вагітності варто забути про правило щільного сніданку. Також, щоб їжа встигала нормально перетравитися, потрібно їсти часто і по трохи. Тоді поступово проблема з походами в туалет піде сама по собі.

Свічки від запору при вагітності

Звичайно ж, на сьогоднішній день можна знайти на полицях аптек безліч свічок, які допомагають позбутися від запору. Проте, вагітним жінкам слід в першу чергу відштовхуватися від свого становища. Не потрібно самостійно купувати в фармацевтичних структурах свічки, в інструкції яких зазначено, що вони можуть застосовуватися під час вагітності та лактації.

В першу чергу, необхідно звернутися до ведучого вагітність лікаря. Є випадки, коли використання свічок протипоказано. Цими випадками можуть бути ризики викидня або низький тонус матки. Тільки за призначенням лікаря можна купувати свічки від запору. Якщо в поточний момент немає можливості звернутися до лікаря, у разі, коли вихідний день або пізній час, самостійно можна купити гліцеринові свічки. Вони м'яко впливають і нешкідливі.
Будьте здорові! І нехай вагітність дарує тільки приємні і добрі спогади.