Дев'ятий місяць вагітності тижні 33 36
Це може бути клопіткий місяць: треба підготувати будинок, своє життя і саму себе до появи дитини.
Він може здатися і дуже довгим - очікування терзає вас, а тут ще ниють ноги, спина і все інше!
Тепер все незручності вагітності досягли максимуму. Але не забувайте, що ваше завзятість і терпіння скоро будуть винагороджені.
Як росте дитина в дев'ятий місяць вагітності
У цей період дитина набирає вагу майже так само швидко, як і ви, додаючи більше 200 г в тиждень.
Тиждень 33-тя. Наступні чотири тижні будуть періодом виключно швидкого зростання. В наступному місяці, коли ваша вагітність буде вже близька до завершення, набір ваги трохи сповільниться. На 33-му тижні дитина вже майже повністю розвинений. Його зіниці тепер можуть розширюватися і звужуватися під впливом світла. Легкі вже майже готові до роботи, що вселяє оптимізм, якщо дитина народиться на цьому тижні. Хоча краще ще почекати, більшість дітей, народжених на такому терміні, цілком здорові.
Тиждень 34-я. Біла воскоподобние мастило, що захищає шкіру дитини, на цьому тижні стає густішим. Коли дитина народиться, сліди цієї мастила можна побачити під пахвами, за вухами, в паху.
У той же час м'яка «шерстка», вкривала шкіру протягом декількох місяців, вже майже вся зникла.
На 34-му тижні вагітності дитина важить близько 2,5 кг і від верхівки до сідниць досягає близько 32 см в довжину.
Тиждень 35-я. Дитина продовжує набирати вагу, накопичуючи жир по всьому тілу, особливо на плечах. Швидше за все дитина буде додавати у вазі в наступні три тижні, по двісті з гаком грамів на тиждень. Оскільки в матці вже тісно, ви станете менше відчувати руху вашої дитини. Через тісноту вже великий і сильний дитина не зможе дати вам стусана, але буде потягуватися, перевертатися і звиватися.
Тиждень 36-я. На З6-му тижні дитина продовжує накопичувати підшкірний жир. Якби ви могли зараз поглянути на дитину, ви б побачили, що він досить пухкенький, з маленьким, але вже округляється особою. Особа округляється завдяки недавно придбаним жировим запасам і сильним смоктальним м'язам, вже повністю розвиненим і готовим до роботи.
На 36-му тижні вагітності, до кінця 9-го місяця, дитина важить близько двох з половиною кілограмів або трохи більше.
Як змінюється ваше тіло в дев'ятий місяць вагітності
Дитина вже великий і може заважати вам спати. М'язи ниють від постійного носіння цього вантажу. Від усього цього ви постійно відчуваєте втому. Відпочиньте, полежте спокійно, щоб ноги були підняті. Якщо ви відчуваєте слабкість - значить, ваше тіло говорить, що треба знизити активність.
Що і де відбувається. У цьому місяці ваше тіло старанно готується до пологів.
Дихальна система. Оскільки діафрагма піднята, ви можете відчувати як би брак повітря. Іноді в цьому місяці дитина опускається в матці нижче, і тоді дихати стає легше.
Груди. Молочні залози в грудях продовжують рости. Залозки, що виділяють жир, зволожує шкіру навколо сосків і на ареолах, стають ще помітніше.
Матка. У цьому місяці дитина остаточно приймає те положення, в якому він готовий з'явитися на світло. Якщо дитина в правильному положенні, як це буває в більшості випадків: головкою вниз, ручки і ніжки щільно притиснуті до грудей, - ви вже готові. У цьому місяць ви можете відчути, що дитина опускається, виявляється глибше всередині таза, готуючись до народження. Це називають полегшенням, хоча назва оманливе. Дихати вам стане легше, але посилиться тиск на стегна і сечовий міхур.
Деякі жінки, особливо вагітні вперше, відчувають полегшення за кілька тижнів до пологів. У інших це трапляється тільки в день пологів. Важко передбачити, коли ваша дитина опуститься і відчуєте ви це.
Травна система. Якщо ваша дитина опуститься в цьому місяці, деякі проблеми з травленням, такі як печія і запори, припиняться. Але не всі жінки відчувають «полегшення». Навіть опускаючись в родовий канал, виросла дитина може продовжувати тиснути на ребра.
Сечовивідні шляхи. Якщо дитина опуститься, ваші проблеми в цій галузі посиляться. Дитина буде опускатися, і тиск на сечовий міхур буде збільшуватися. Ваш туалет стане вам рідним і близьким. Може бути, в останні тижні вагітності вам доведеться вставати по кілька разів за ніч. Але незабаром після пологів все це припиниться.
Кістки, м'язи і зв'язки. Сполучні тканини вашого тіла продовжують розм'якшуватися і розтягуватися, готуючись до пологів. Це особливо відчувається в області таза. Вам може здаватися, ніби ноги відділилися від решти тіла, але зрозуміло, що це не так.
Продовжуйте робити фізичні вправи, але будьте обережні: оскільки розм'якшення і розтягування тривають, легко травмувати м'яз або зв'язку.
Майже напевно в цьому місяці ви відчуєте сутички. Можливо, вони вас не стурбують, або ви їх зовсім не відчуєте. Якщо ж ви все-таки відчуваєте спазми, а матка при цьому напружується і твердне, простежте, наскільки регулярні і часті сутички. Помилкові сутички непередбачувані і, навіть якщо вони часті, регулярного ритму у них немає. Справжні сутички часті - кожні п'ять хвилин або частіше - і повторюються з регулярними інтервалами.
шкіра. У цьому місяці стають більш помітними деякі зміни шкіри, викликані вагітністю:
- Варикозні вени, особливо на ногах.
- Судинні зірочки, особливо на обличчі, шиї, верхній частині грудей і плечах.
- Сухість і свербіж на животі або по всьому тілу.
- Розтяжки на шкірі грудей, живота, сідниць, стегон. Багато з цих змін зникнуть або стануть набагато менш помітними після народження дитини. Сліди розтяжок швидше за все залишаться, але малопомітні.
Збільшення у вазі. Це місяць набору ваги. Ви будете додавати близько 450 г в тиждень, всього близько 1800 г за місяць.
Підготовка тіла до пологів в дев'ятий місяць вагітності
На додаток до вправ місяці ось ще кілька вправ, які допоможуть вам підготуватися до пологів. Це вправи для м'язів, які будуть відчувати найбільше навантаження під час пологів.
Вправи Кегеля.
Визначивши потрібні м'язи, спорожните сечовий міхур і встаньте або сядьте. Сильно напружте м'язи. Робіть це по 5 секунд з невеликим інтервалом по 4-5 разів. Виконуйте їх до тих пір, поки ви зможете тримати м'язи напруженими 10 секунд з 10-секундною перервою. Робіть вправи тричі на день і тричі - міні-Кегель. Вважайте швидко до 10 або 20, з кожним рахунком напружуючи і розслабляючи м'язи.
Роблячи ці вправи, не згинайте м'язи живота, стегон і сідниць. Це знизить тонус м'язів тазового дна. Не затримуйте дихання. Зосередьтеся тільки на напрузі м'язів навколо піхви і ануса.
Масаж промежини. Масаж області між входом в піхву і заднім проходом в останні тижні перед пологами допоможе розтягнути ці тканини для підготовки до пологів. Це зменшить біль при проходженні головки через піхву і, можливо, дозволить уникнути розривів і обійтися без розрізів для виходу головки. Акушерки здавна рекомендували такий масаж. Хоча він не гарантує від травм, позитивні результати є.
Як це робити. Ретельно вимийте руки з милом і переконайтеся, що нігті рівно підстрижені. Нанесіть пом'якшувальний крем на великі пальці і введіть їх у піхву. Натискайте назад, в напрямку прямої кишки, розтягуючи тканини. Повторюйте щодня 8-10 хвилин. Якщо хочете, партнер може допомогти вам. Ви можете відчути невелике печіння або дискомфорт, але це нормально. Однак припиніть масаж, якщо відчуваєте біль.
Ще пара зауважень: не робіть масаж, якщо вам це неприємно. І якщо ви його робите, це не гарантує від розривів і розрізів. У деяких ситуаціях при пологах, якщо, наприклад, дитина дуже великий або лежить неправильно, без розрізів не обійтися.
Ваші емоції в дев'ятий місяць вагітності
У цьому місяці ви, можливо, дуже багато думаєте про те, коли почнуться пологи і як вони будуть проходити. Зростаюча напруга в цей період зрозуміло, так само як і хвилювання про здоров'я майбутньої дитини.
Ви, напевно, роздумуєте і про те, якими будуть відчуття при пологах. Чи справді це так боляче? Як довго це буде відбуватися? Як ви все це переживете?
Підготуйтеся до пологів. Зрозуміло, що ви хвилюєтеся через майбутніх пологів, але згадайте, що кожен день жінки народжують дітей - це звичайний природний процес. Щоб відчувати себе спокійніше:
Відвідування лікаря в дев'ятий місяць вагітності
У цьому місяці ви відвідаєте лікаря двічі. Як завжди, він виміряє тиск і вагу, активність рухів вашої дитини. Лікар виміряє матку, яка в першій половині місяця досягне 33-34 см - приблизна кількість тижнів вашої вагітності. Поведе дослідження на наявність бактерій. Зазвичай ці бактерії живуть в організмі, не завдаючи ніякої шкоди, але жінка може передати їх дитині при пологах. У новонародженого ще немає до них імунітету, і це може викликати ускладнення. Якщо стрептокок виявлений, перед пологами вам дадуть антибіотик. Це знизить ризик передачі бактерій новонародженому.
Перевірка стану дитини. У цьому місяці лікар перевірить стан дитини. Положення дитини на 33-му тижні вагітності швидше за все те, в якому він буде народжуватися: головкою вперед, сідницями або ніжками. Однак якщо у вас вже були діти, є ймовірність, що в останні тижні дитина може змінити становище.
Щоб визначити положення дитини в матці, лікар повинен перевірити, яка частина тіла розташована нижче за все, тобто вийде на світло першої.
Для цього лікар обережно обмацає ваш живіт. Якщо пологи скоро, лікар може провести огляд піхви, якщо становище дитини неясно. Через піхву лікар визначить, яка частина тіла дитини знаходиться біля входу в шийку матки. Якщо сумніви все-таки залишаються, буде зроблено УЗД.
Якщо дитина розташований головкою вперед, все в порядку. Якщо вперед сідницями або ніжками - у нього сідничне передлежання.
Якщо дитина ще не опустився надто низько, лікар може спробувати надати йому краще становище за кілька тижнів до пологів. Це називається зовнішнім варіантом. Натискаючи на певні точки живота, лікар постарається пересунути дитини в правильне положення.
Щоб розслабити матку і знеболити, використовуються спеціальні ліки. Зовнішній варіант зазвичай застосовується за 2-4 тижні до пологів.
Ваш план пологів
Такий план змушує вас обдумати пологи ще до їх початку. Ви можете записати свої переваги щодо проведення пологів і післяпологового догляду. Ви можете також обговорити свої переваги з лікарем.
Врахуйте, що ваш план не висічений в камені. Неможливо передбачити всі в ході пологів, і ситуація може змінитися. Наприклад, ви можете вважати, що не хочете знеболювання. Хоча під час пологів можете передумати.
Але план допоможе максимально наблизити реальність до того, чого ви хотіли.
Лікар може попросити вас заповнити анкету, вказуючи ваші уподобання. Ви можете написати і свій власний план. Обов'язково повідомте про свої бажання вашого лікаря.
Знеболення. Якщо ви ще не вирішили, як будете справлятися з болем при пологах, - зараз пора це зробити. Так, пологи болючі, але з цим болем можна впоратися. Щоб все пройшло максимально благополучно, треба знати, що робити, коли почнеться біль.
Знайте свої можливості. Є різні способи контролювати біль при пологах. Деякі жінки вивчають техніку дихання і розслаблення і покладаються на це, щоб впоратися з болем. Інші вважають за краще лікарський знеболювання. Воно буває двох видів: анальгетики зменшують біль, анестетики її блокують. Можна використовувати поєднання дихальної техніки і лікарського знеболювання. Ви можете обійтися без знеболення на початковій стадії пологів - це простіше, а на заключній, коли біль посилиться, скористатися знеболенням.
Щоб вирішити, що краще для вас, вивчіть всі можливості, а потім робіть вибір. Поговоріть з подругами, які вже народжували. З'ясуйте, чим користувалися вони, що їм допомогло. Пам'ятайте, що це тільки ваш вибір.
план пологів
Ваш план може включати такі пункти: