Як боротися з набряками на ногах під час вагітності - кращі варіанти

Багато жінок стикаються з проблемою набряку ніг під час вагітності. Природно, що очікування народження малюка супроводжуються іншими турботами і майже не залишається часу звернути увагу на своє здоров'я.

Але мало хто знає, що такі набряки можуть потім перетворитися, куди в більш серйозну проблему. Звичайно, не треба відразу починати панікувати з цього приводу, але приділити трохи часу своєму здоров'ю, все ж варто.

У статті давайте розглянемо докладніше, як зняти набряки на ногах при вагітності. Дані тут рекомендації допоможуть вам не відчувати дискомфорт і очікувати появи малюка в гарному настрої і здоров'ї.

Вагітність і набряки

Причини набряклості ніг при вагітності

Перш, ніж почати лікування, необхідно звернути увагу на причину виникнення проблеми. Незважаючи на те, що набряками ніг під час вагітності страждає майже 95% жінок, причини у всіх абсолютно різні:

Найчастіше набряклість може проявлятися при надмірному споживанні рідини. Пов'язано це зі змінами в організмі жінки. Гормональний фон жінки змінюється, що і викликає відчуття спраги. Такі набряки вважаються нормою і виникають вони в другій половині терміну.
Якщо виявляється сильний тиск плодом на матку і судини, які там знаходяться, може розвиватися варикозне розширення вен. Таким чином, вени швидко переповнюються, рідина не встигає виводитися з організму, і утворюються припухлості на ногах.
Обов'язково треба пам'ятати, що збільшується навантаження на нирки, тому що доводиться їм працювати в два рази інтенсивніше. Нирки можуть не справлятися з виведенням зайвої рідини з організму, тому і утворюються набряки і мішки під очима. Природно, що в підсумку може порушитися ще і сечовипускання.
Особливу увагу на припухлості варто звернути жінкам, які страждають серцево-судинними захворюваннями, зазвичай вони постійно перебувають на обліку лікарів та спостерігаються всю вагітність.
Якщо жінка страждає діареєю, то треба звернути увагу, можливо у неї проблеми з кишечником, це може призвести до зневоднення організму, а це в свою чергу може стати причиною набряків.
Набряк може проявлятися не тільки в області ніг, але і мови і плечового пояса, в такому випадку можна буде діагностувати проблеми з щитовидною залозою.
Якщо ніяк не боротися з набряком, то можна заробити собі гестоз. Такий стан небезпечно не тільки для матері, але і для дитини, тому його важливо вчасно розпізнати. Гестоз - це набряк всього організму, тому в такому випадку потрібне негайне втручання професіоналів.
Варто пам'ятати, що важливо носити вільний одяг і взуття.
Якщо жінка ще не пішла в декрет і їй доводиться працювати, треба чергувати види положення тіла, наприклад, коли робота сидяча, обов'язково вставати і робити невелику зарядку, якщо робота переноситься на ногах, то знаходити час для того, щоб посидіти і трохи перепочити.
Набряк може бути причиною надмірної ваги, в такому випадку жінці потрібно переглянути свій раціон на день.

Як бачимо, причин насправді для появи опухлости існує величезна кількість, і ставити самій собі діагнози ні в якому разі не можна, найкраще пройти діагностику в поліклініці і почати своєчасну боротьбу.

Чим загрожують набряки під час вагітності майбутнім мамам

З огляду на те, що набряк ніг є фізіологічним явищем, всі лікарі в один голос говорять про те, що потрібне негайне лікування. Будь-яка набряклість може в собі нести загрозу виникнення гестозу - це дуже небезпечний стан, при якому в запущеній формі не можна буде врятувати ні дитини, ні маму.

Крім того, опухлість вважається ознаками і інших захворювань, таких як ниркової недостатності або проблеми з серцем. Бажано такі моменти не випускати з виду і вчасно звертати на них увагу, щоб потім під час пологів не виникло непередбачуваній ситуації.

Діагностика набряків у вагітних

Більшість мам звертаються з проблемою набряків до лікарів. Справа в тому, що завдяки своєчасній діагностиці можна буде в подальшому уникнути проблем під час пологів. Природно, що кожна жінка самостійно може діагностувати у себе опухлість в різних областях, для цього досить стежити за собою і своїм організмом. Розглянемо основні ознаки, які будуть вказувати на набряк:

Найголовнішим ознакою можна вважати збільшення ваги у вагітних. Зовсім не обов'язково, що він повинен бути збільшений на кілограми, досить додати триста грам в тиждень.
Якщо жінка любить носити прикраси на пальцях у вигляді кілець, то позбутися від них буде досить складно.
Взуття стане тісній і незручною, хоча в минулому вона прекрасно сідала по нозі.

лікування набряків

Препарати, які зараз пропонуються в аптеці, мають широкий асортимент. Але варто пам'ятати, що застосовувати їх без призначення лікаря вкрай небезпечно і не рекомендується, тому лікування вам може призначити тільки сам лікар, в домашніх умовах ви можете використовувати будь-який народний засіб, наприклад, трав'яні ванночки, але тільки з упевненістю, що у вас немає ніяких алергічних реакцій.

У разі якщо майбутній мамі поставили діагноз гестоз, не варто відразу впадати в паніку, навіть це захворювання піддається лікуванню. Лікар зобов'язаний призначити негайну терапію, і покладе під спостереження. Головне завдання лікаря зняти набряк і не допустити будь-яких ускладнень. Як тільки мета буде досягнута, вас відразу відпустять додому.

Як правило, лікарями в такому випадку призначаються препарати, які сприяють зниженню артеріального і очечной тиску, прибирають судоми і покращують кровообіг. Така терапія допоможе продовжити термін вагітності і дитина народиться тоді, коли йому призначила природа.

Існують і спеціальні методи, які допоможуть прибрати набряк. Розглянемо їх детальніше:

Зняти припухлість допоможуть вам фізичні вправи. Для цього зараз існують цілі спеціальні школи, де з вами буде займатися інструктор, він і зможе підготувати вам комплекс, який буде направлений на зняття набряків. Деякі вправи можна буде виконувати вдома. Наприклад, дуже корисно лежачи на підлозі піднімати ноги вгору або спирати їх на стіну і полежати в такому положенні всього кілька хвилин.

Вправи для вагітних

Вагітним варто дотримуватися спеціальної дієти. Якщо правильно відкоригувати своє харчування, то проблема набряків піде назавжди. В їжу не варто класти дуже багато солі або вживати продукти, які будять у вас відчуття спраги, до таких продуктів відносяться мариновані і гострі, солодкі види їжі. Найкраще, щоб їжа була приготовлена на пару або ж добре погашена. Найбільше треба вживати овочів і фруктів, які містять тільки вітаміни і поживні речовини.

Вагітним обов'язково треба стежити за своїм питним режимом. Ні в якому разі не можна вживати газовані напої, в тому числі і мінеральну воду. Найкраще віддати перевагу сокам, компотів, молока. Не варто занадто багато пити води на ніч. Кращий засіб для втамування спраги, це звичайна вода зі шматочком лимона.

При вагітності небажано вживати таблетки. Можна тільки пити вітаміни, які вам пропише лікар, найчастіше вони спрямовані на те, щоб зміцнити судини.

При набряках ніг можуть призначатися деякі сечогінні засоби і трав'яні збори, але треба пам'ятати, що застосовувати їх можна тільки після того, як вас огляне лікар гінеколог, і ви здасте всі необхідні аналізи. Такі кошти призначаються при вагітності на певний термін.

Зняти набряк ніг вам допоможуть спеціальні колготки або панчохи, які можна придбати в спеціальних магазинах для вагітних.

Для ніг важливо створити найбільш сприятливу атмосферу, а для цього знадобиться на деякий час забути про взуття на підборах.

Пам'ятайте, що не завжди набряк ніг, повинен свідчити про якусь патології, іноді досить просто змінити деякі правила у своєму житті, щоб все стало на свої місця. Але звернення до лікаря допоможе вам підстрахуватися і уникнути ускладнень.