П'ятий місяць вагітності
5 - й місяць вагітності. Перше знайомство з малюком
У цьому місяці відбудеться знаменна подія - перше ворушіння плода.
Перші руху малюка жінки, які вже мають досвід материнства, відчувають на 17-18-му тижні вагітності, первістки трохи пізніше - десь на 20-й.
Однак все дуже індивідуально і залежить від статури і чутливості жінки, а також від активності плода.
# 10082, Рухатися малюк починає набагато раніше - приблизно на 7-му тижні, тільки через його маленьких розмірів матуся цього не відчуває.
Ви продовжуєте інтенсивно додавати у вазі. Зростає животик, який не може не впливати на поставу і доставляє занепокоєння під час сну. Лікарі не рекомендують спати на спині: в такому положенні здавлюється нижня порожниста вена, яка знаходиться під маткою (в лежачому положенні). При цьому жінці може не вистачати повітря, темніє в очах, паморочиться голова, серцебиття частішає. Крім того, тривалий час здавлювання вени погіршує плацентарний кровотік, малюк недоотримує поживні речовини. Найоптимальніша поза для сну - на боці. Для зручності покладіть між ніг подушку.
Збільшення животик переносить центр ваги на хребет - це може стати причиною болів в спині, порушення відчуття рівноваги. Змінюється постава, навантаження лягає на м'язи спини. Вагітні можу відчувати болю в тазу - через те що суглоби починають розслаблятися, а це призводить до розбіжності кісток тазу.
# 10152, Корисно
Зменшити болю в тазу допоможуть нескладні правила:
1. Спіть на твердому матраці, під м'який підкладіть дошки,3. Уникайте надмірної прибавки у вазі,
4. Не носіть взуття на високих підборах,
5. Уникайте тривалого стояння, якщо це необхідно, слід одну ногу зігнути в коліні і опереть на табурет,
6. Сидіть правильно: чи не закидайте ногу на ногу, спирайтеся на спинку стільця,
7. Слідкуйте за своєю поставою,
8. Регулярно робіть вправи для розслаблення м'язів спини (наприклад, "кішку"),
9. Відвідуйте басейн: плавання відмінно знімає неприємні відчуття.
# 10082, Вагітність не означає відмови від фізичної активності, потрібно тільки пам'ятати про дитину і розумно розраховувати свої сили.
У цей період ви можете відчувати прилив енергії і сильний сексуальний потяг. Якщо ваші сексуальні відносини останнім часом стихли, то тепер ви можете отримати нові емоції. Ваш організм переживає найсильніший гормональний вибух. Не переживайте, що інтимні стосунки можуть нашкодити малюкові або спровокувати пологи. Давно доведено, що регулярний секс під час вагітності сприятливо впливає на її перебіг і, крім того, робить м'язи еластичнішими. А малюк перебувати в матці в оточенні навколоплідних вод, які надійно його захищають. Вибирайте пози, при яких на живіт виявляється мінімальний тиск.
Однак є моменти, коли слід відмовитися від інтимних стосунків. До них відносяться:
# 10146, загроза переривання вагітності,
# 10146, шов на шийці матки,
# 10146, кров'янисті виділення,
# 10146, передлежання плаценти,
# 10146, багатоплідна вагітність (в третьому триместрі).
# 10082, Якщо відчуваєте втому, не намагайтеся підбадьоритися кави або міцним чаєм. Ці напої перешкоджають всмоктуванню заліза в кишечнику.
# 10152, Корисно
1. Записатися на психопрофилактическую підготовку до пологів і в школу материнства. Якщо вам нічого про них не відомо - обов'язково поцікавтеся у свого гінеколога. Ігнорувати ці заняття, посилаючись на брак часу і життєві труднощі, вкрай небажано. 2. Відвідати стоматолога.
3. Почати ходити в басейн або на аквааеробіку.
4. Зайнятися тренуванням м'язів тазового дна.
5. пройти друге планове УЗД.
Як ваша дитина виглядає на п'ятому місяці вагітності
Довжина плоду в кінці п'ятого місяця становить близько 25 см, вага - до 350- 400 г, триває його інтенсивне зростання. Шкіра малюка ще тонка, проте під нею починається накопичення підшкірного жиру. Рухи стають більш енергійними. На голівці росте волосся, брови і вії. Почала функціонувати ендокринна система, а травна розвинена настільки, що в змозі перетравлювати навколоплідної рідини, якою ковтає малюк.