Як правильно підготуватися до вагітності
Підготовка до вагітності включає в себе кілька складових: прийом вітамінів і мінералів, ведення здорового способу життя, ретельне медичне обстеження і отримання необхідних вакцин.
На думку гінекологів, комплекс вітамінів і мінералів для вагітних варто приймати вже в період підготовки вагітності, а не після її настання.
Справа в тому, що з появою ще одного життя всередині жінки, потрібні їй вітаміни і мінерали будуть необхідні і малюкові, тому їх має бути достатньо.
Прийом мінералів і вітамінів покликаний зменшити ризик того, що майбутній дитині не вистачить корисних речовин, а це може привести до неправильного розвитку або затримки розвитку плода. Крім того, деякі вітаміни і мінерали покликані створити хороші умови для зачаття і надалі для успішного перебігу вагітності.
Давайте звернемо увагу на основні вітаміни і мінерали. Фолієва кислота, а також вітаміни групи В є вкрай важливими при вагітності, тому що вони відповідають за розвиток клітин і тканин майбутньої дитини, так що дефіцит може призвести до вроджених вад нервової системи і серцево-судинної системи.
Вітамін Е необхідний для того, що успішно зачати малюка, так як при його недоліку можливість завагітніти знижується, а також можуть розвинутися патології розвитку плода.
Вітамін А необхідний для правильного розвитку малюка, для росту і дозрівання його скелета, правильної роботи імунної системи.
Дефіцит вітаміну D під час планування вагітності небезпечний в майбутньому порушенням обміну кальцію у вагітної і плода, неправильним розвитком кісток у плода і нервової системи.
Залізо, в необхідній кількості, позитивно впливає на перебіг вагітності, стан плаценти і розвиток плода. Потреба в залозі збільшується у вагітних в два рази.
У вітамінно-мінеральних комплексах все компоненти збалансовані і містяться в тому дозуванні і поєднанні, яке необхідно жінці, яка готується до найпрекраснішого періоду у своєму житті.
Шкідливим звичкам - ні
Друга важлива складова - ведення здорового способу життя. Наприклад, куріння викликає ряд захворювань і може порушити здатність до зачаття дитини, як у чоловіків, так і у жінок. Якщо ви або ваш партнер курите, планування вагітності - це дуже важлива причина для вас обох, щоб кинути палити. Краще замінити шкідливі звички на корисні - наприклад, часті прогулянки.
Зверніть увагу на своє харчування - раціон жінки, яка планує вагітність, повинен бути різноманітним. У раціоні повинні бути присутніми овочі, фрукти, м'ясо, зелень, молочні і кисломолочні продукти. А ось від дієт, особливо, спрямованих на схуднення, варто відмовитися, як і скоротити кількість споживаної кави і міцного чаю.
Здорова мама, здоровий і дитина
Наступне, що потрібно зробити - відвідати лікарів і здати аналізи. Почати потрібно з гінеколога, який проведе огляд, виявить можливі запальні процеси, дасть рекомендації з планування вагітності. Терапевт огляне майбутню маму, допоможе виявити хронічні захворювання, які при вагітності зазвичай загострюються. Стоматолог обов'язковий, так як під час виношування малюка деякі мами «втрачають» зуби. Важливо вчасно усунути вогнища інфекції.
Відвідування ендокринолога обов'язково, так як можливі проблеми з щитовидною залозою можуть стати причиною проблем із зачаттям і виношуванням дитини. Також важливий такий лікар як генетик, який допоможе виявити ризик можливих генетичних порушень, особливо важливо це тим, у кого вже є дитина з генетичними порушеннями, якщо в родині були спадкові хвороби і якщо вік майбутньої мами старше 35 років.
Під час медичного обстеження лікар може відправити вас здати аналізи: аналіз крові, сечі, аналіз крові на цукор, гепатити В і С, флюорографія, ЕКГ, УЗД черевної порожнини, мазки на онкоцитологию.
Існують інфекційні захворювання, заразившись якими під час вагітності, можуть привести до патології розвитку плода або внутрішньоутробне зараження. Наприклад, краснуха може привести до серйозних дефектів малюка - пороку серця, глухоти, катаракті. Наявність імунітету до інфекцій покаже аналіз TORCH, ІФА і ПЛР, які повинна здати планує вагітність або вагітна жінка.
Щеплення роблять не тільки в дитинстві
Чим раніше виявляться ризики, тим легше уникнути проблем, так як лікування краще проводити тоді, коли в утробі ще не зародилося життя, адже багато лікарських препаратів також негативним чином можуть вплинути на ембріон, позначитися на його розвитку або привести до патологій життєво важливих органів або центральної нервової системи.
Крім того, в період планування вагітності можна пройти противірусну терапію або зробити необхідні щеплення.
Лікарі рекомендують робити обов'язкову вакцинацію від краснухи, якщо жінка не хворіла нею раніше, особливо, якщо її робота пов'язана зі спілкуванням з дітьми. Також потрібно зробити щеплення від гепатиту В, дифтерії та правця. Вакцинацію проводять за кілька місяців до вагітності.
І головне в підготовці вагітності - це потрібний настрій. Не варто зациклюватися на зачатті, не треба переживати в тому випадку, якщо не виходить завагітніти - лікарі ставлять тимчасовий діагноз «безпліддя» тільки через рік активних спроб. Зберігайте гарний настрій, живіть звичним життям і забудьте про страхи. Щасливої вам вагітності!