Що можна і що не можна в 6 місяць вагітності алкоголь перельоти харчування
Шостий місяць вагітності ще сповнений енергії, причин для занепокоєння зовсім небагато. Ваше завдання - забезпечити малюкові все необхідне для повноцінного розвитку, намагаючись уникати можливих ризиків.
Що можна і що заборонено на 6 місяці вагітності?
Закінчується другий триместр - найкомфортніший період вашої вагітності. Ви повністю поглинені своїми відчуттями і думками про малюка. Ви знаєте, що від вашого способу життя і дій зараз залежить розвиток вашої дитини. Йому зараз необхідно надходження всіх важливих речовин для росту, достатньо кисню і ваш позитивний настрій.
Зараз вам потрібно утримуватися від наступного:
- вживання спиртного, тютюну та медичних препаратів, які не прописаних лікарем,
- підняття важких предметів (не більше 5 кг), екстремальних розваг і інтенсивних тренувань,
- сидіти на дієті,
- уникати стресів і перевтоми,
- відвідування людних місць під час епідемій грипу і різних інфекційних захворювань.
На шостому місяці рекомендується:
- піші прогулянки на свіжому повітрі,
- заняття гімнастикою і йогою для вагітних,
- відвідування басейну,
- виконання вправ Кегеля,
- носіння бандажа для підтримки живота.
6 місяць вагітності: харчування та вітаміни
Що краще за все їсти на 6 місяці вагітності і від чого необхідно відмовитися? Зараз у вашому раціоні повинні переважати свіжі овочі, фрукти, м'ясо, риба і молочні продукти. Постарайтеся зменшити до мінімуму борошняне і солодке. Під забороною продукти, що містять різні хімічні добавки і алергени (в тому числі і копченості). Важливо стежити за тим, щоб з їжею надходила достатня кількість вітамінів і мінералів. Зараз підвищена потреба в залозі і кальції.
Вас турбують судоми в литкових м'язах? Це свідчить про те, що у вашому раціоні недостатньо кальцію. Збільште споживання молочних продуктів і вітаміну Д.
Чи можна літати на 6 місяці вагітності
Чи можна подорожувати і здійснювати авіаперельоти на 6 місяці вагітності? Якщо немає протипоказань, то це не заборонено. Утриматися від тривалих поїздок і перельотів слід, якщо у вас:
- передлежання плаценти, відшарування плаценти або плацентарна недостатність,
- багатоплідна вагітність,
- загроза передчасних пологів,
- пізній токсикоз,
- різні хронічні захворювання.
У будь-якому випадку, збираючись у подорож, проконсультуйтеся зі своїм акушером-гінекологом.
Алкоголь на 6 місяці вагітності
Вживати спиртні напої заборонено. Етиловий спирт і продукти його напіврозпаду - це отрута. Він легко проникає через плаценту до малюка і негативно впливає на його маленький організм. У великих кількостях алкоголь може призвести до тяжких патологій дитини і навіть його внутрішньоутробно загибелі.
Інші статті цього розділу 
Кожній з нас не терпиться якомога швидше дізнатися про майбутньої вагітності. Який тест на вагітність вибрати? Як співвідносяться ціна і якість? Від чого залежить точність результату, коли і як саме проводити тестування?
154
До вагітності ви і не уявляли собі життя без велопрогулянок, а тепер таке задоволення здається небезпечним. Розбираємося, чи можна дозволити собі велосипедні прогулянки, коли ви носите під серцем маленьке диво?
26
Дородовий бандаж, особливо при наявності медичних показань, стане для майбутньої мами незамінним аксесуаром. У статті ви дізнаєтеся, навіщо він потрібен і як вибрати дородовий бандаж для вагітних.
5