Не можна робити вправи вагітним
Ні для кого не секрет, що фізичні вправи для вагітних жінок приносять неоціненну користь. Але іноді такі вправи строго заборонені через проблеми зі здоров'ям матері, дитини, або їх обох.
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приступати до виконання будь-яких вправ. Отже, давайте перерахуємо ті вправи, які можна робити вагітним жінкам.
Утримайтеся від занять аеробікою, силових вправ, швидкої ходьби та інших інтенсивних фізичних навантажень, якщо у вас:
- хвороби серцево-судинної системи,
- захворювання легенів та інших органів дихальної системи,
- цервікальна недостатність або якщо вам були накладені шви на шийку матки (серкляж),
- багатоплідна (двоє і більше плодів) вагітність,
- ризик передчасних пологів,
- передлежання плаценти, що зберігається після 26-го тижня вагітності,
- вагінальні кровотечі, особливо в другому або третьому триместрі вагітності,
- розрив плодового міхура, підтікання або відходження навколоплідних вод,
- прееклампсія або викликане вагітністю високий артеріальний тиск,
- хронічна гіпертонія,
- важка анемія.
Якщо ви під час тренування відчуваєте будь-який з перерахованих нижче симптомів, негайно припиніть заняття і зверніться до лікаря:
- запаморочення або відчуття загальної слабкості в усьому тілі або з одного боку,
- вагінальна кровотеча,
- утруднене дихання,
- м'язова слабкість,
- біль у грудях,
- головний біль,
- підшкірна припухлість, схожа на утворення тромбу (згустку крові),
- біль в спині або в області тазу,
- переймоподібні маткові скорочення (можуть бути ознакою передчасних пологів),
- зниження або відсутність рухової активності плода,
- підтікання навколоплідних вод з піхви,
- прискорене серцебиття, яке не проходить навіть після припинення вправи.
ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (15 питань):