Їжа для вагітних

Ми приймаємо ваші замовлення до 16.30 годин дня, що передує дню доставки.

Оплата доставлених обідів можлива будь-яким зручним для Вас способом

Вагітна жінка не має права морити голодом себе і ще не народженої дитини. Але що робити, якщо готувати немає сил, на це не залишається часу, або не вистачає знань для створення збалансованої їжі? В такому випадку виручить доставка їжі.

"Еталон-Продукт" пропонує послугу доставка їжі додому, в офіс. Вам залишається лише подивитися цікаві страви, зробивши замовлення. Не потрібно стояти біля плити - відпочиньте, підготуйтеся до пологів, сходіть з чоловіком на урок молодих батьків, а кращі кухарі приготують для вас сніданки, комплексні обіди, вечері.

Яка вона, їжа для вагітних?

складні вуглеводи

Вагітній жінці не можна прибирати з раціону вуглеводи, особливо якщо мова йде про нерафінованих складних вуглеводах. А ось знизити вживання простих, рафінованих органічних речовин, які містяться в печеньки, солодощах, білої випічці, дійсно не завадить. Замовивши відварені овочі або картопля, запечена по-домашньому, фрукти, ви заповните недолік вітаміну B, порадуєте організм клітковиною, мінералами. Доставка готової їжі, багатої нерафінованими вуглеводами, допоможе впоратися з нудотою, запорами.

Замінивши кренделі, цукерки овочами, фруктами, вагітна легко буде контролювати приріст маси тіла. До того ж вуглеводна їжа в офіс - можливість зменшити ризик виникнення діабету, який нерідко страждають вагітні жінки.

Білки: для створення клітин дитини

Білки складаються з амінокислот. Вони потрібні для побудови людських тканин. Недостатнє вживання білків може призвести до народження дитини з малою масою тіла. Шанси народити здорованя збільшать білкові обіди в офіс. Вагітним сподобаються комплексні обіди з доставкою, які можуть складатися з курки, відвареної картоплі, розсольнику, низькокалорійного салату або супчика з курячим філе, картопельки і рибної відбивної, оселедця під шубою.

Чи не хочете їсти багато, віддавши перевагу одним білків - тоді вам не знадобиться доставка комплексних обідів в офіс, досить замовити відварну курячу грудку. Корисна відварна курка доречно доповнить вуглеводний гарнір. Як білкового блюда для вагітних також підійде нежирна відварна яловичина.

Вітамін C від порушень обміну речовин

У вітаміні C потребує не тільки вагітна, але і плід. Завдяки йому, у малюка правильно формується, розвивається скелет. Організм не зберігає цей вітамін, тому його запаси необхідно поповнювати щодня.

Вітамін C краще отримувати зі свіжих, а не варених овочів. Чи не пропустити прийом вітамінсодержащіх страв вагітним допоможуть обіди в офіс. Київ, благо, здатна запропонувати майбутнім матерям спробувати корисну, смачну їжу від "Еталон-Продукт". Замість щей і борщу зі свіжої капусти в комплексному обіді спробуйте оформити бізнес-ланч з доставкою в офіс. Деякі з них містять добова кількість вітаміну C. На додаток до вітамінсодержащім, поліпшує метаболізм помідорів в бізнес-ланч йдуть: той же апетитний борщ з капустою, смачні котлети і фігурні макарони, салат "Весна" з редискою, зеленню, огірками.

Зелень і жовті овочі / фрукти

Крім фолієвої кислоти, вітамінів B, E, зелень, жовті овочі та фрукти містять каротин. Вітамін A зробить здоровими шкіру, кістки, очі, його потребують розмножуються клітини дитини. Також каротин захистить вагітну від виникнення багатьох форм раку.

Майбутньої матері, яка усвідомлює користь вітаміну A, переглядаючи бізнес-ланч меню, варто зупинитися на варіанті, де вказано в якості закуски салат з яблук і свіжої моркви.

Їжа, багата залізом і кальцієм

Продукти, що містять вітамін C, сприяють засвоєнню заліза, одержуваного з корисних страв. Тому їжте помідори, весняні салати разом з кашами, відвареної яловичиною, картоплею.

Не забувайте про кальцій, якщо не хочете, щоб під час вагітності його заповнення відбувалося за рахунок ваших кісток. Кальцій, крім хвороб кісткової системи в глибокій старості, запобігає виникненню гіпертонії під час виношування дитини. Не обов'язково налягати на молоко - роблячи замовлення їжі, домовтеся про доставку зраз з яйцем і сиром, покуштуйте листовий салат з куркою і зернами кунжуту.

Зернові продукти, каші

Каші різні потрібні, каші різні важливі. Особливо потребують кашах, зернових продуктах жінки, що виношують дитину. У них багато мінеральних речовин, які допомагають вагітній впоратися з недугами. Максимальна користь від таких продуктів буде отримана, якщо в меню жінки вважаються різноманітні складні вуглеводи.

Корисна їжа на будинок, представлена ​​молочними кашами, буде доречна на сніданок. Рисову кашу варто взяти разом з сирником зі сметаною. Останнє блюдо не тільки містить дозу кальцію, але і є постачальником жирної кислоти. "Еталон-Продукт" готує пшоняну, гречану, геркулесовую, рисову молочну каші.

На ваше замовлення нами здійснюється доставка вечерь на тиждень. Тепер вагітні можуть зовсім не обтяжувати себе вечірнім приготуванням "правильної" їжі, а відпочивати після робочого дня, коли їмо мегакорисних вечері. Доставка вечерь від "Еталон-Продукт" - це салат м'ясний, крабовий, овочевий і столичний, люля-кебаб з курки, шашлик з курячого філе, тефтелі, гуляш і котлети з яловичини, відварну картоплю, рис, терта морква або буряк з часником і пр.

• Третій тиждень від зачаття - що відбувається на 3 тиждень після зачаття
• 42 Тиждень вагітності а пологів немає і ніяких ознак сутичок
• Узі на 4 тижні вагітності норми фото